万丰美食菜谱大全吃花生红枣粥对身体有哪些好处？ ？
病情分析：你好，花生红枣粥是一个比较好的补养的食物，可以补中气，健脾胃，润肺燥。指导意见：糯米：为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；花生仁：有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。枣：有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品珐会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。祝你健康。
大米红枣花生粥有什么好处？ ？
花生补脑，百合提高免疫力,红枣补气血，大米香,加大米也就是调的口感，熬出来的粥挺香的，是一种很滋补的粥。
小米、花生、红枣一起煮粥，有什么功效？ ？
小米和花生、红枣都富含铁，都是补血的佳品，同时花生、红枣有益气。所以三者在一起就有补血益气的功效。很好的。
花生红枣粥的做法 ？
1 山药洗净去皮切滚刀块2 花生 红枣用水冲洗干净，沥干水分3 锅中加适入两碗水4 把山药 花生 红枣放冷水中，盖上盖子中火烧开5 煮开后把大米放进去6 米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅7 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了8 盛到碗中就可以享用了 主料：大米（100克)辅料：花生仁（生）(45克) 枣（干）(10个) 山药一段调料：水：适量
早餐吃‘花生+红豆+红枣’有什么好处吗？ ？
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。
上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤(三红汤），对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
花生红枣煮粥能不能吃 ？
能吃的。花生红枣粥是非常美味的食物，尤其是早餐食用非常好。花生红枣粥适合于气虚体质的人吃，经常吃花生红枣粥具有养颜以及增强身体抵抗力的作用。秋季吃花生红枣粥能够滋润身体，预防便秘。肝脏不好的人吃花生红枣粥具有养肝护肝的效果。
早上天天吃花生红枣粥可以吗? ？
可以的。红枣有补血补气，滋补养颜的功效，天天吃的话建议不要放太多，最好不要超过15颗。。。
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绿豆花生小米红枣粥对身体有什么好处？ ？
首先绿豆是清火的，比如你长痘痘啦，伐可以用它的，其次花生可以润肠，小米主要是养脾胃的，红枣是养颜的必须品，这款粥搭配得很好，吃了不会太燥