新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

南瓜泥 辅食南瓜泥和什么搭配

胡萝卜泥和南瓜泥各有什么营养价值 ?

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。
胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。

吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。
吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。
另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。
南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。
主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜泥怎么做 ?

工具/原料
more
南瓜(824克) 炼奶(5汤匙) 白糖(1/2汤匙)
步骤/方法
1
南瓜去皮和囊,洗净后切成薄片,排放至碟中。
2
烧开锅内的水,放入南瓜片,洒上1/2汤匙白糖,加盖大火隔水清蒸10分钟。
3
取出蒸好的南瓜,倒入大碗内,浇入3汤匙炼奶。
4
用勺子将南瓜与炼奶一同搅拌均匀,压制成泥。
5
将南瓜泥盛入碗内,淋上2汤匙炼奶,便可上桌。
注意事项
尽量将南瓜切成薄片,经清蒸后的南瓜容易捣烂成泥,期间给碟中的南瓜翻身,使其更易蒸熟蒸透。

南瓜泥怎么做 ?

南瓜本身就有很多甜份 况且 韩国等 东方国家 都是 把南瓜籽 淘出来之后 南瓜洗干净 切成一定的 等分 直接煮着吃的 另外 凉了之后 感觉更甜!

南瓜泥怎么做? ?

这道养生甜品有降低血糖、调理肠胃和排毒塑身的功效。

  烹制材料(两人份)

  材料:南瓜(824克)、炼奶(5汤匙)、白糖(1/2汤匙)

南瓜去皮和囊,洗净后切成薄片,排放至碟中。

烧开锅内的水,放入南瓜片,洒上1/2汤匙白糖,加盖大火隔水清蒸10分钟。

取出蒸好的南瓜,倒入大碗内,浇入3汤匙炼奶。

用勺子将南瓜与炼奶一同搅拌均匀,压制成泥。

将南瓜泥盛入碗内,淋上2汤匙炼奶,便可上桌

厨神贴士

  1、尽量将南瓜切成薄片,经清蒸后的南瓜容易捣烂成泥,期间给碟中的南瓜翻身,使其更易蒸熟蒸透。

  2、南瓜下锅清蒸前,先盖上一层保鲜膜,可防止碟内水份较多,以致稀释南瓜泥;也可取出蒸好的南瓜,直接倒去碟中多余的水份。

  3、炼奶就是加了糖的浓缩牛奶,其甜度比鲜牛奶高很多,再加上南瓜本身已有甜
度,因此炼奶不宜多加,否则会过甜发腻。

  4、南瓜性温味甘,不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素B,还有降血糖、调理肠胃和排毒塑身的食疗作用。

宝宝可以吃南瓜泥吗,一次可以吃多少 ?

六个月是给宝宝添加辅食的理想时间段,这个时候,母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝需要从辅食中摄取,而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟,逐渐可以应对各种变化的辅食。家长可以给六个月的宝宝宝宝适当使用南瓜泥。家长在制作南瓜泥的时候,一定要将南瓜彻底蒸熟,并且需要经过细心研磨,以免引起宝宝消化不良。
这个期间的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先从兑水开始,然后再喝原汁),接下来是果泥。

南瓜可以做南瓜泥吗? ?

我最喜欢吃南瓜了,喜欢咸蛋黄焗南瓜和奶油南瓜汤

咸蛋黄焗南瓜的做法
用料:
小南瓜1只(约400-500克)
咸鸭蛋黄4只
香葱段少许
油2茶匙(10ml)
黄酒1汤匙(15ml)
盐1/2茶匙(3克)
鸡精1/2茶匙(3克)

采购小窍门:
1.南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜,这种瓜可以一次多买些存放在阳台上,放几个月都不会坏。

2.超市中有密封包装的单独咸鸭蛋黄,一般为4-8枚/袋,避免了浪费咸鸭蛋清,颜色也更漂亮。

做法:
1.将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。
2.小南瓜去皮,切4mm厚薄片。
3.大火加热炒锅中的油,爆香香葱段,加入南瓜煸炒,约2分钟,观察到南瓜熟了(边角发软),倒入蒸好的咸鸭蛋黄,调入盐和鸡精,再翻炒匀即可。

小贴士:
如果在炒南瓜的过程中太干,也可以沿炒锅边缘调入少许水或高汤。

南瓜奶油汤做法
时间:30分钟
材料:南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克

盐1小匙、味素1/2匙胡椒粉少许

南瓜切成小块,较易蒸熟。

A、将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁。

B、南瓜蒸熟后,捣成泥状。

C、南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。

南瓜饼的做法--风荷小筑,做法很详细哦~带图解的

最简单的蛋黄南瓜做法
用过几种方法做过蛋黄南瓜之后,觉得有的太油,有的太腻,有的太麻烦,今天学了利用微波炉做这道菜的方法,少了油炸的麻烦,真的觉得不错,老公向来不吃南瓜,结果吃过之后赞不绝口,吃了好多哦,不油不腻,味道真的不错哦
材料只要南瓜和咸蛋黄就可以搞定,呵呵
一南瓜切成五六厘米的薄片,放在微波炉内高火,时间视南瓜的多少而定,直到南瓜八九分熟
二 蛋黄弄碎洒点水放在微波炉中高火1分钟,打散
三 锅内放油,小火,把蛋黄放进去炒一下,直到起泡泡,然后把南瓜放在锅内翻炒,注意不要把
南瓜炒得太碎,否则会影响美观哦,好了,起锅,一道香甜的蛋黄南瓜就做成了,
这可是我学过的最简单的做法了,好好吃哦

红网 - 健康频道 - 金玉满堂南瓜宴

醋溜三丝
原料:土豆、南瓜、地瓜

做法:

1、将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝;

2、倒入热锅,用少量油翻炒1分钟左右;

3、加醋、盐、糖、味精调味,撒上葱花即可。

点评:醋溜三丝是何萍自创的一道菜式,土豆、南瓜、地瓜看起来颜色相近,口味却各不相同,吃起来口感层次丰富,并且因为加了醋的缘故,酸酸甜甜,而且脆脆的,非常爽口,真是很下饭的菜哦。

南瓜羹

原料:南瓜、牛奶

做法:

1、把南瓜洗净、切块、煮熟,捣烂成泥;

2、加入牛奶,用搅拌机打匀,再放上几片刻花胡萝卜点缀即可。

点评:用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。因为没有放任何调料,南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味,所以吃起来很清香,有一股淡淡的甜味。

南瓜饼
原料:南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果
做法:

1、将南瓜去皮,切成块状,煮熟并捣成泥,注意不要放太多的水;

2、加入糯米粉和少量牛奶,和成团状,揉得干一点比较好,面团里也可加少量食用油,会使成品外观比较有光泽;

3、其实大家也看出来了,南瓜饼上面两步的做法跟做小南瓜是一样的,只是这一步加工不同:将南瓜面团直接按扁后油煎,就成了南瓜饼;

4、用牙签或其他类似工具在南瓜饼上压出花纹,也可在南瓜饼的......余下全文>>

南瓜泥怎么做好吃,南瓜泥的吃法 ?

南瓜泥的做法
主料

南瓜
220g

辅料
温开水
适量

步骤

1.所需食材:新鲜南瓜200克 温开水适量

2.新鲜南瓜洗净后去皮切块备用。

3.放入锅中大火蒸10-15分钟,蒸熟蒸软。

4.将蒸熟蒸烂的南瓜放入研磨碗中碾成泥状,注意研磨均匀。研磨的过程中,可加入适量温开水,具体参考宝宝的吞咽能力,可稀可稠。

5.过滤,滤掉大颗粒,留下研磨后精细的部分。对小月龄的宝宝来说,过筛的步骤必不可少哦。

6.一般说来,8个月左右的宝宝就可以免去过筛的步骤啦,直接捣碎吃就OK。

7、成品是这样哒,是不是特别棒!

转载请注明出处万丰美食菜谱大全 » 南瓜泥