万丰美食菜谱大全韭菜和芹菜可以一起吃吗？ ？
看年龄，肠胃功能来定吧。
老人的话，芹菜韭菜别同吃 许多老年人为了补充维生素和改善肠道功能，在饭菜中运用了许多膳食纤维丰富的食物。但如果吃得过多也会起到反作用。 使中老年人的胃肠道“不堪重负” 老年人的胃肠道功能较弱，大量吃纤维，如韭菜、芹菜、黄豆等后，会出现上腹不适、打嗝、肚胀、食欲降低等症状，甚至还可能影响下餐进食。 影响钙、铁、锌等元素的吸收 大量进食膳食纤维，在延缓糖分和脂类吸收的同时，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。因此，有人提出，首先，老年人不宜大量进食膳食纤维；其次，在补充膳食纤维的同时，还应补充维生素和微量元素合剂。 降低蛋白质的消化吸收率 老年人对蛋白质的消化吸收率较一般人降低。而大量进食膳食纤维，将导致胃肠蠕动减缓，使蛋白质的消化吸收能力更弱。加之一些老年人吃肉、蛋、奶等食物少，就使老年人体内蛋白质水平降低，长此以往，将造成蛋白质营养不良。 导致发生低血糖反应 有些老年人突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，导致一系列消化道不适应反应，同时也因加重胃的负担，使含能量的营养素（如糖类、脂类等）不能被及时吸收而导致低血糖反应。 一般情况下，老年人每日进食膳食纤维的总量不超过30克，胃肠功能较弱的老年人，最好控制在每日25克以下。体现在具体食物中，可以遵循以下原则。 燕麦和魔芋最好交替使用。如果食用魔芋，每日不超过10克；如果进食燕麦，每日不超过25克~30克，并且最好分几顿吃，即每餐10克~15克，避免一次进食过多导致的胃肠不适。 粗粮一般每日不超过主食总量的1/3，最好控制在每日100克以下。 低纤维蔬菜，如冬瓜、茄子、去皮的西红柿、黄瓜等可大量食用（每日500克）；高纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜等，每日不要超过200克，且韭菜和芹菜不要在一天内同时食用
年轻，肠胃功能没问题的话，可以同时食用，比如芹菜，韭菜两种馅的饺子，不就是经常会同时出现在饭桌的，或者韭菜炒XX，XX芹菜，也会经常同时出现在餐桌上，只要适量的食用，不是问题的。
芹菜韭菜能一起炒么 ？
芹菜与韭菜一起炒不是什么难题，只是没有这么炒的。因为芹菜和韭菜都有自己独特且强烈的味道，它俩合炒味道很难融合，它们的口感也截然不同，合在一起炒不符合大多数人的饮食习惯，所以，芹菜、韭菜合在一起炒的做法很少见。
韭菜和芹菜能一起吃吗 ？
可以但不能一起炒
韭菜和芹菜的区别韭菜和芹菜都是青菜有什么区别 ？
韭菜是壮阳的，芹菜是杀精的
韭菜和芹菜哪个通便效果好 ？
按药性芹菜是性平，韭菜是性温，两者都对通便都有一定作用，但按中医来讲寒性便秘就用韭菜，阴虚不能用韭菜，其它就可以，其实多喝水，多运憨，多开心，少油腻，少厚味，均衡营养就是最好的良方，祝你早日健康
韭菜和芹菜能同吃吗？ 5分？
最好不要同时吃。因为韭菜和芹菜都属于高纤维蔬菜，每日食用200克即可，老年人需慎用。食用过量会造成人体肠胃负担。
芹菜能和韭菜一起吃吗 ？
芹菜可以治疗高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下等；韭菜具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。芹菜和韭菜一同吃没有什么问题，不用有什么顾虑。
韭菜跟芹菜能一起吃吗 ？
最好不要同时吃。因为韭菜和芹菜都属于高纤维蔬菜，每日食用200克即可，老年人需慎用。食用过量会造成人体肠胃负担。
芹菜可以和韭菜一起包饺子吗 ？
别。这两者的味道很大，互相掩盖。很难有什么好味道。不如分开的好。