万丰美食菜谱大全红枣莲子粥有哪些做法，红枣莲子粥有什么好处 ？
做法
红枣80克左右，莲子50克，粳米200克
姜丝
1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；
2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许糖调味即可。
营养价值
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。
红枣莲子粥的做法 ？
菜系及功效：精品主食 补血食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 工艺：煮红枣莲子粥的制作材料：主料：粳米200克 辅料：枣（干）80克,莲子50克 调料：姜5克,盐2克 ： 1. 红枣洗净去核； 2. 莲子、粳米洗净； 3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水； 4. 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥； 5. 再用少许盐调味即可。食物相克粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
红枣莲子粥怎么做 ？
红枣莲子粥的制作材料：
主料：粳米200克
辅料：枣（干）80克,莲子50克
调料：姜5克,盐2克
红枣莲子粥的做法：
1. 红枣洗净去核；
2. 莲子、粳米洗净；
3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水；
4. 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥；
5. 再用少许盐调味即可。
红枣莲子粥有什么好处?属凉性还是热性 ？
红枣偏温补，莲子偏寒，二者组合，互补中和一下，对身体好。
红枣莲子粥的做法，红枣莲子粥怎么做 ？
1.莲子浸泡后，剥去中间的芯。
2.红枣、莲心、枸杞等都用温水浸洗一下，红枣去核切片备用。
3.米浸泡约30分钟，锅中放水煮开，倒入米，烧开后转小火。
4.先加入莲子、红枣，使之能熬出味道、熬到酥软。
5.等粥变稠后，再加入枸杞，再烧煮一会儿即可。
枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥吗 ？
可以，并有平补肝阴肝阳，补血健脾、止泻的功效
红枣和红薯莲子一起煮粥吗? ？
红枣和红薯莲子
是的和一起煮粥
放心吧可以呦
红豆红枣莲子粥怎么做 ？
材料,红枣，红豆，莲子,大米, 红枣温水泡发后洗净，红豆，莲子，大米洗净备用，最后将所有食材放入锅中炖到软烂即可。
莲子和红枣可以一起炖汤吗 ？
当然可以了，
原料
莲子60克，红枣120克，糖200克
做法
1、红枣洗净。
红枣莲子汤
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
营养价值
如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。
功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。
超市买的红枣莲子粥怎么熬 ？
1莲子用温水泡软、去芯（不去芯会发苦），大米淘洗干净，大枣洗净；
2三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。