万丰美食菜谱大全高钙麦片蒸鸡蛋吃了有什么好处 ？
麦片含膳食纤维很高有效地降低人体中的胆固醇，也有非常好的降糖、减肥的功效以及有通大便的作用，鸡蛋中含有较多的优质蛋白，一起吃做为早餐，能很好的补充营养。
牛奶鸡蛋蒸燕麦怎么做 ？
牛奶和鸡蛋最好别放在一起煮着吃,因为它们在加热的过程中,会影响蛋白质等营养的消化吸收,但是这三者作为早餐是很科学很营养的.
燕麦片蒸鸡蛋可以加糖吗? ？
材料
原料：
肉末 胡萝卜 鸡蛋
做法
做法：
1) 将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。
肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味，备用。
2）鸡蛋液加入一点的温水，轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液
泡沫至嫩滑。
3）将一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。4）肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。
5）用保鲜膜将碗口盖上，再用牙签或针轻轻戳几个小洞。
6）将蒸锅中放适时水烧开，将碗放到蒸隔上，盖上盖子，转小火。
7）蒸上10-15分钟后关火即可。
牛奶燕麦蒸蛋怎么做 ？
光明90%低脂鲜牛奶 200.0g
燕麦片 10.0g
鸡蛋(土鸡) 50.0g
简易做法：鸡蛋1只打散，倒入半袋牛奶，再加适量燕麦片(我的免煮)，微波蒸1分半钟即可
牛奶麦片可以和鸡蛋一起蒸吗 ？
牛奶和鸡蛋最好不要同时吃哦，牛奶配燕麦片口感很好的呢，我在家就喜欢牛奶泡【尚康园食品】的谷笑爷黑麦片，即营养又饱腹，超赞的。
牛奶鸡蛋燕麦怎么做 ？
还有，麦片很讲究的，我吃到现在觉得英国的早早麦燕麦片是最好吃的，而且如果你买的凑巧，你可以在家乐福或者乐购里，买到早早麦燕麦片138克装的，1元或者9角。
我自己做的时候是这样的，牛奶麦片放在杯子里，切忌，不能超过三分之二，然后微波炉中火两分钟，但是，微波炉运行的时候，你还是要关心一下的，否则，麦片很容易瀑出来。
这个搭配，对有便秘的朋友很有帮助呢。
燕麦粥和鸡蛋可以同食吗 ？
是可以的，建议你在做燕麦粥的同时加入鸡蛋即可
麦片和生鸡蛋一起喝有好处吗？ ？
没有好处
认为生鸡蛋的营养价值高是不科学的。
生鸡蛋或半熟鸡蛋的消化率及营养价值不及熟鸡蛋的一半。生鸡蛋的蛋清中含一种对人体有害的碱性蛋白质，在肠道里与生物素凝固在一起使人体无法吸收。鸡蛋外壳充满小孔，孔径比致病菌大几十倍甚至几百倍。鸡蛋壳上可能带有0—157大肠杆菌，病原体可轻易侵入，如吃了受病原体感染的生鸡蛋，可能会发生急性肠胃炎，表现为畏寒、恶心、呕吐等症状，甚者可引起食物中毒。生鸡蛋中的病菌和寄生虫卵容易引腹泻和寄生虫病，如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。所以吃生鸡蛋或者冲生鸡蛋都是不可取的。
建议：麦片冲水+水煮鸡蛋，这样才会既营养又健康。
如果早餐吃燕麦片加煮好的鸡蛋能同时吃吗? 20分？
完全可以，低卡美味有营养的燕麦鸡蛋羹，热量才有100大卡左右
鸡蛋一个，燕麦少许（免煮的燕麦，可以根据口味，一般5-10g），盐少许
鸡蛋放入容器打散，加少许盐，加入燕麦，然后加点水把鸡蛋冲稀点再蒸熟即可