蔬菜沙拉可以加酸奶么? ?
蔬菜沙拉可以加酸奶,做法如下:
用料 :生菜2片,小番茄一把,小黄瓜1根,酸奶半盒,熟白芝麻少许
做法:
1、生菜小番茄洗干净,生菜撕碎,小番茄对切。
2、小黄瓜用盐搓洗,再用水冲洗干净,将其切片。
3、最后将所有食材装入盘中,淋上酸奶、撒入熟芝麻即可。
酸奶可以和黄瓜一起吃吗? ?
给个不可以的理由啊。。。。回答:酸奶和黄瓜混在一起吃会对身体造成伤害,虽然不是很大,但是吃多了,伤害会越大
酸奶和黄瓜一起吃有什么效果 ?
瘦身作用
发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是,燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重
营养分析
1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。
2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。
3. 据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
4. 制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。
5. 在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
制作蔬菜沙拉时酸奶用什么品种 ?
一般都是用色拉酱的,用酸奶比较适合要健康减肥的人。对酸奶没什么特别要求,看个人口味的。我一般会用草莓味酸奶拌草莓,原味拌其他的蔬菜。
怎样用酸奶做沙拉? ?
材料
原味酸牛奶1杯,火龙果1个,苹果1个,猕猴桃1个,橘子1个,香蕉1根,圣女果5个,美国大杏仁6颗。
做法
1.将火龙果对半切开,用挖球器将果肉挖成一个个的小球备用。
2.苹果、猕猴桃、香蕉、橘子去皮切丁,圣女果切半。
3.把苹果、猕猴桃、香蕉、橘礌丁,圣女果、美国大杏仁放入火龙果容器内,淋上酸牛奶即可。
黄瓜可和酸奶一起吃? ?
黄瓜酸奶塑形有效早食身型赞黄瓜水分多,含有细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油(油食品)三酯的含量,促进肠道蠕动 应该可以吧,演粉红女郎里面那个“哈妹”的“薛佳凝”,她就是靠黄瓜和酸奶减肥成功的。所以没事,黄瓜本来吃的时候嘴里就有一股涩涩的味道,这是正常的。
沙拉酱和酸奶可以一起吃吗? ?
一般饮食规律就可以瘦了呀,不胆吃油炸的,夜宵也不要吃,不过这种减肥比较慢,效果不是特明显,还有一种就是苹果减肥法,比较快,黄瓜和鸡蛋也可以的哦,不要要坚持,
百度里都有减肥的,你可以进[减肥]贴吧,很多减肥的,方法也很好,你进去看看,可以帮到你
黄瓜生菜西红柿洋葱酸奶沙拉可以吗 ?
可以什么?可以吃么?虽然放洋葱感觉有点奇怪,你喜欢就好,可以吃啊
苹果黄瓜番茄酸奶做的沙拉会胖吗 ?
适量食用不会胖,这些食材有助于减肥。
苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,能增强儿童记忆力的锌。
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
黄瓜,苹果,香梨,酸奶可以做沙拉吗? ?
你好,这个是可以做成沙拉的,希望可以帮到你