万丰美食菜谱大全雪菜蛋炒饭的做法，雪菜蛋炒饭怎么做好吃，雪菜 ？
1.所需要的材料，雪菜需要提前一两个小时洗净泡上去除盐味。
2.鸡蛋在碗中打散，雪菜切碎段，葱，姜切好，蒜后拍碎的忘拍照了。
3.油锅热，先入蛋液，底部成型，用铲子边炒边铲成小碎块。
4.入姜丝，葱花，雪菜一块翻炒。
5.雪菜稍微多炒一会儿，吃起来更香，入米饭，改为最小火，用铲子把米饭铺平到菜上，稍微的热一会儿，然后用铲子边压边搅匀，这样米饭就打散了。
6.中火炒至米饭热透。
7.入拍好的蒜瓣，搅匀，盛盘就可以了，雪菜很腌，所以炒饭不用放盐。
老干妈雪菜蛋炒饭怎么做 ？
用料
老干妈
葱姜蒜（根据个人喜好选择）
米饭（隔夜）
香菇
火腿
鸡蛋
老干妈蛋炒饭的做法
准备工作：把隔夜的米饭提前捣散，避免下锅后一大坨不好炒开。
葱切小段，姜切末，蒜剥好后用刀背压几下，使蒜松裂，再切小片，这样比较入味。香菇火腿切丁，鸡蛋打散备用。
锅预热，放少许油，稍等一会，下葱姜蒜和一两勺老干妈（根据米饭的量放，不要太多，会咸），稍微翻炒一下炒出香味。
下香菇，稍微翻炒，跟老干妈炒匀即可。
下米饭，持续翻炒，把米饭中的结块炒开，不要有粘连，这一步时间可以稍长一些，把米饭中多余的水分炒干。
下火腿，稍微翻炒一下。（因为火腿本来就是熟食所以下的晚，如果喜欢吃味道重的可以和香菇一起下锅）把打散的鸡蛋缓慢打圈下在锅里，迅速翻炒，使蛋液彻底均匀的和米饭混合在一起，放少许盐和鸡精（放盐前先试一下米饭咸淡），炒到蛋液都变成凝固的小丁，米饭粒粒分明就可以关火了。
小贴士
就像之前说的，蛋炒饭可以用不同的食材配合，除了最基本款的蛋炒饭外，我试过用白菜（提前要把水分控一下），炸酱，牛肉干，还有吃剩的小炒，味道都还不错，所以推荐大家把自己喜欢的东西，或者当天家里有的食材灵活搭配一下，这样也许就会有自己独一无二的美味蛋炒饭了。
我老婆在沙县小吃炒了雪菜蛋炒饭和在旁边买的炸鸡腿，怎么吃过了现在反胃吐的很厉害？速求大家帮忙 ？
蛋炒饭和炸鸡腿都太油腻，家里有酸梅汁，凉茶，柠檬，苹果之类助消化的吃点，多喝点凉开水
沙县小吃的雪菜是否经过特殊处理？ ？
应该是用盐水泡的吧，也许他们自己也不一定知道，因为有些配料不是他们自己做的，是老家有人专们做这些配料的比如花生酱辣椒酱，都是老家买来带出来的。回去买来就可以做。。
无油蛋炒饭的热量高吗？ ？
热量不高，热量低 分量又很足，，鸡蛋68卡+雪菜30卡+米饭200克 232卡 = 330卡
伤口断筋做完手术能吃蛋炒饭吗，还有那些食物不能吃。 ？
可以吃 饮食应多摄取含蛋白质,维生素的食物如蘑菇、骨头汤等，按照正常饮食习惯，多吃一些高蛋白，富含营养的食物有利于伤口愈合，建议最近尽量不要太咸或是太辣。
晚饭吃半碗粥和炒饭,会胖吗 ？
会不会胖，这个主要看你的消耗量和补充量，这点平衡我想你应该懂的，久坐是会折寿的，所以你多动什么事都不会有
怎样腌雪里蕻 ？
原料：雪里蕻、粗盐。
最好准备个腌菜坛。
方法1：此方法可谓速成法，能在短时间内将菜腌好入味。
做法：
1、2、摘去雪里蕻黄叶，取一小把整棵放在盆中，加入粗盐，反复揉搓，直至茎叶变软，并有水分出来。
-----揉搓时不要用力，尽量不要扯断，保持整棵的完整。
3、把所有的雪里蕻揉搓好后，放入坛中。
-----腌菜的坛子要保证无油无水，最好用陶土制成的坛子，我用的是砂锅，洗净，晾干了的。
4、5、将揉搓时雪里蕻出的水，倒入坛中，压上重物，盖上盖，封密好后放在阴凉处。
------重物最好是干净的石头，我找不到，就用了干净的玻璃瓶加满水，压在上面。
6、经过差不多两个星期的腌制，雪里蕻可以食用了。
------此时雪里蕻颜色变深，出水多，可以揪一点尝尝咸淡。
方法2：此方法可谓传统正宗做法，但要有充足的阳光，雪里蕻要晒后才能腌制，自我感觉这种方法做出来的雪菜很香，可能是经过太阳晒过吧，口感脆韧，只是用时较长，差不多要20多天时间。
晒蔫的雪里蕻
专买的坛子
原料：雪里蕻。
做法：
1、2、把雪里蕻清理下，摘掉黄叶，用清水冲洗干净根部的沙土
------其时这时正是上市季节，没有多少黄叶，清理下烂叶
3、在阳光充足的天气，将雪里蕻倒挂晾晒，约1天的时间，晒到发蔫
------最好是中午以后的阳光，我是拿到楼顶用晾衣绳晒了2个下午
4、5、将腌菜的坛子里处清洗干净，再用热水把内壁烫几次，然后擦干水份后，放在阳光下晾干
------坛子要保证无水无油
6、锅中放水，加入粗盐，烧开水，待粗盐融化后，晾凉备用,盐和菜的比例约1：20。
7、把晒蔫的雪里蕻摘掉晒黄的叶子，一棵棵码放在坛中，压紧实
------在操作时，注意手应是干净的，无油，无任何护肤品
8、9、倒入粗盐水，没过雪里蕻，如果坛子里还有空间，可加重物压紧
------我找了个能放进去的玻璃瓶，放的重物也一定要保证无油，干净的。
这一坛子还在腌制中已被预订哒！
腌雪里蕻我算算也不过做了4次，算不上经验和攻略，不管用哪种方法，有4点是要注意的，这可是保证品质的关键：
1、选择茎叶粗壮，新鲜，黄叶少的菜。
2、整个过程中要保证无油、干净，以防腐败细菌的滋生繁殖变质。
3、最好用玻璃、陶土等制成的罐、坛来腌制，忌用铁、铝、不锈钢等。
4、食用腌制菜品的时候，会有亚硝酸盐含量的高峰期，一般10~15天。高峰期过后再食用，比较安全。
用方法1腌的雪里蕻做的超级超级下饭菜。说是超级是一点也不为过，两个来家吃饭的朋友，吃饭时这道菜不怎么舍得吃，临走把吃剩的平分打包带走了，说是第二天做蛋炒饭和拌饭，想想都好吃。