万丰美食菜谱大全小炒肉盖饭怎么做好吃 ？
小炒肉盖饭难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
橙子一个 青椒一个
瘦肉适量 生抽适量
盐适量 料酒适量
孜然适量 生粉适量
姜沫适量 葱花适量
熟米饭一碗
甜橙小炒肉盖饭的做法步骤
1. 材料
2. 橙子用小苏打加热水洗干净擦丝，其实不要那么多。一点点就好了，调个味，不吃苦的筒子们可以加剁成沫（加在菜里只是调味适量吧）
3. 生粉，肉丝，孜然，生抽拌匀，锅里放适量的油先炒肉丝然后盛出来待用。
4. 适量的油开了把葱姜爆锅
5. 先炒橙皮和青椒，翻炒一会再加入先前炒好的肉丝，加适量的盐和生抽调味。
6. 快炒好了加橙子肉翻炒几下就可以出锅辣
小炒肉盖饭怎么做？ ？
农家小炒肉的原料：
带皮五花肉300克，青、红尖椒圈200克。
农家小炒肉的调味料：
郫县豆瓣酱150克，豆豉5克，盐1克，味精1克，酱油10克，料酒10克，白糖5克，色拉油适量。
农家小炒肉的做法：
1、将五花肉切片、豆瓣酱剁成末，豆豉压成泥。
2、锅置火上，入油烧至五成热，下入肉片翻炒出油，再放入平豆瓣酱、豆豉煸炒出味，加盐、味礌、料酒、酱油、白糖炒匀，倒入青、红椒圈炒熟即可。
再把小炒肉浇在饭上就可以了
一份农家小炒肉盖码饭的热量是多少 ？
饭后半小时内不要坐下，饭后半小时，快步溜达半小时，微汗最佳吃饭时注意主食少，青菜多，肉类少吃（孩子除外,正发育中）肯定会有效控制体重，并慢慢减少的
跟着做这个健身舞，不光减肥还身体好
只要勤快一点，就能减下去了，建议用这样方法
江西九江小炒肉怎么做?在九江饭店吃过农家小炒肉，很好吃，就是不会做。求解答 ？
主料
猪肉
200g
辅料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
豆豉
适量
老抽
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
味精
适量
花椒
适量
青椒
适量
红椒
适量
步骤
1.把猪肉切成片。
2.把青红椒切好。
3.切好葱、姜、蒜，准备好花椒。
4.把肥肉放入锅中煸出油。
5.再放入葱、姜、蒜、花椒炸香。
6.放入肉片炒。肉炒变色后，加入老抽、豆豉爆炒装出备用。
7.把锅刷干净，大火坐火上，入油，加入少许葱花炸香。倒入青红椒爆炒。
8.最后倒入肉片炒，加盐、味精、胡椒粉快速炒匀出锅
子长县哪里有黄米饭小炒肉 ？
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。 米饭(蒸)(均值)
食物名称： 米饭(蒸)(均值)， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 7
蛋白质(克)： 2.6 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 15
脂肪(克)： .3 B5烟酸(毫克)： 1.9 FE铁(毫克)： 1.3
碳水化合物(克)： 25.6 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .58
膳食纤维(克)： .3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .92
维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .06
胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62
视黄醇当量(微克)： 70.9 钠(毫克)： 2.5 SE硒(微克)： .4