万丰美食菜谱大全紫菜怎么吃减肥 ？
紫菜和鸡蛋一起煮汤最减肥了，我同事按照这种食谱去吃一个月瘦了15斤。推荐给你四种紫菜鸡蛋汤做法： 紫菜蛋花汤一： 紫菜一块，鸡蛋3个。鸡蛋加点盐，打散。紫菜洗一下。水开后，将火关小，将打好的蛋液 围绕中间沸腾的水倒入。为了使蛋花比较嫩，锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。.加入洗好的紫菜，加点盐，香油就可以了，有葱花也可以稍微放点。 紫菜蛋花汤二： 鸡蛋1个，紫菜2张，虾米、精盐、葱花、香油各适量。将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入适量虾米；在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液；等鸡蛋花浮起时，加盐然后将汤倒入紫菜碗中、淋些香油即可。 紫菜蛋花汤三： 紫菜，瘦肉，鸡蛋各适量。首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去，注意了，这个时候要小心点，因为油会飞出来滴。炒几下，可以加水了。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末 ，放入盐、糖调好味备用。水开了以后，要再煮多一会，然后就加入肉末，记得加入肉末的时候，要用筷子搅拌，不然肉会结成一团。等肉熟了，先尝尝味，可以了再打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，使蛋好象白云般浮在汤面。 紫菜蛋花汤四： 紫菜，鸡蛋，酱油，盐，味精，胡椒粉，鲜汤，水淀粉，葱花，香油各适量。将紫菜用清水泡软，鸡蛋打入碗中。汤锅上火，加入鲜汤，盐，味精，胡椒粉对成汤汁，调好口味后放入紫菜用水淀粉勾成米汤芡出锅盛入汤碗中。撒入少许的葱花，淋入适量的香油即可。 提醒： 紫菜蛋花汤不需要放味精，如果放味精就会破坏鸡蛋和紫菜的鲜美。紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中，这样做出的蛋花比较漂亮。蛋花成形后需要马上离火，否则由于加热时间太长，使蛋花的质地就变老了，影响了成菜后的口感。
生海苔怎么吃? ？
都行 最近，有很多人询问：市场上卖的干海苔和我们常吃的紫菜有什么区别，这种经过加工的食品，还能保留其丰富的营养吗？ 其实，海苔和紫菜是一回事。我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫菜加工而成的。 海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量非凡高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。 海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%—2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。 目前市场上卖的干海苔依做法不同分为两类：一种是日式海苔，以糖、酱油再加上调味料如香菇粉、味精调味，吃起来较甜；另一种为韩式海苔，仅以食用油加上盐、味精调味，吃起来更健康自然。干海苔与湿海苔相比，除了维生素C有所减少以外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。从热量上来说，干海苔并不算高，而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能，因此，算得上是一种不错的零食。 不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。(军事医学科学院博士 芮莉莉) 香酥海苔卷 材料： 海苔（也可以用做寿司用的成片的紫菜〕 数片 胡萝卜 香菇 肉馅 盐，酱油，胡椒粉，香油少许 面粉，水 植物油 做法： 1。胡萝卜擦细丝，香菇泡软切细丝。 2。肉馅加酱油，盐（一点点就够，因为海苔已经有咸味了〕，胡椒粉和香油搅拌均匀。假如肉馅太瘦可以稍加一点植物油。 3。在肉馅中加入胡萝卜丝，香菇丝搅拌均匀。 4。面粉和水按1：1的比例做成面糊备用。 5。取一片海苔，在一端抹上一点调好的馅料，卷成卷。（大约小拇指粗细〕。 6。把海苔卷沾满面糊放入热油中炸，注重用中火，不然海苔轻易糊。炸到金黄色就可以了。 香脆可口，营养丰富。假如在面糊外面洒点芝麻就更香了！ 芝香海苔捲 基本材料 蛋白1250g，細砂糖(a)400g，塔塔粉，細砂糖(b)350g，低筋粉300g，杏仁粉200g，玉米粉50g，香草水，芝麻粉500g，奶油150g，白油150g，糖粉180g，沙拉油100g，海苔粉300g 制法：蛋糕体： １．蛋白，细砂(a)，塔塔粉一起打至５分发后，加入细砂糖(b)打发。 ２．低筋粉，杏仁粉，玉米粉一起过筛后，拌入打发的蛋白中拌匀。 ３．分成二盘，上火160°/下火180°烤约20分钟。芝麻馅： １．芝麻粉，奶油，白油，糖粉一起打发。 ２．加入色拉油拌匀组合： １．蛋糕体一盘切成４片 ２．上抹芝麻馅后卷起 ３．外沾海苔粉备注：炉温：上火160度，下火180度模型：二个烤盘
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海苔怎么吃呢 ？
..纤维却很高.肺热多痰的人适合多吃海苔.结核病人.是女性和孩子都可以放心食用的美味小食.几乎没有令人发胖的风险海苔非常轻薄.
海苔虽有种种好处.补身体的作用.它提供微量元素的意义更受人们重视.吃完后要及时喝水..性寒.可以适当吃些没有调味的紫菜片.尤其是幼儿和患有高血压的人群.不宜长期连续食用.相比之下.
干海苔的盐分和味精含量很高.每天只能吃几克到十几克的重量.夏天多吃紫菜有消暑热.
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有新鲜的就吃新鲜的.
作为一种零食.不要常吃.但中医认为紫菜味甘咸.含有较多的盐分.海苔热量很低.一次最好不要超过1两.高血压患者.因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量.利尿.再看看要怎么烧熟就行了.容易腹胀的人就不宜多吃.但脾胃虚寒.能清热.脚气病人.化痰.
新鲜的东西...由于海苔在加工中经过调味.所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大.加工过的东西不能多吃的
紫菜怎么吃更营养 ？
紫菜素有“长寿菜”之称，蛋白质含量与大豆相当，还含有丰富的维生素等营养成分。其营养成分易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。
需要注意的是：紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。
紫菜性寒凉，因此，脾胃虚寒、胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。
紫菜可以炒着吃吗？怎么炒 ？
紫菜炒鸡蛋 紫菜炒鸡蛋 配方：紫菜30克 鸡蛋2个 盐5克 素油50克 制作：1．把紫菜发透，撕开成丝，沥干水份。 2．鸡蛋打入碗中，与紫菜、盐搅匀，待用。 3．炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，把鸡蛋加入，改用文火，先把一面煎黄，再煎另一面，两面熟后，即成。 食法：每日1次，佐餐食用。 功效：补肾养血，降低血压。高血压肾阴虚患者食用。
紫菜怎么做好吃，几种做法 ？
紫菜卷。我最爱。
吃多了紫菜对身体有害吗? ？
紫菜是重要的水产食品，味道鲜美又富于营养，且具有降低胆固醇、预防心脏病等特殊功能。在日本被当作促进身体健康、延年益寿的疗效食品。日本人民嗜食紫菜，几乎达到“不可一日无此君”的程度。
紫菜经烘烤后红、黄两种色素被破坏、留下绿、蓝两色，因此呈绿色。
请注意：任何事物都有一个限度。低于或超过这个范围值肯定会物极必反。
比如喝水很健康，但超量的喝水也会引起水中毒啊；饭天天要吃，吃多了不也要消化不良吗，呵呵。所以只要是适量的吃，绝对没有问题。
韩国海苔怎么吃 ？
韩国人海苔一般是用来包着饭吃的，就白米饭夹海苔这样吃，可以直接吃啊。
紫菜怎样吃最有营养 ？
故它是一种有强的利尿剂，也就是现在所说的甲状腺肿大。由于含有一定量的甘露醇，可促进淋巴细胞转化，尤其碘的含量很高.3克。 营养功效 紫菜不仅味道鲜美.2克。这种紫色的海生植物虽属藻类。紫菜中含丰富的钙、硫胺素，而且营养丰富。胃肠消化功能不好应少食，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物.2克、心血管病和各类肿块，所以对于有其他郁结积块者也可食用、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。紫菜中含有丰富的胆碱成分 紫菜不仅味道鲜美，有增强记忆的作用，使用前应用请水泡发,有助于脑肿瘤、毒素、肺病初期，铁33，脂肪0。 为清除污染，磷457毫克、绿紫及黑紫的区别。 3、甲状腺癌、铁元素.抗肿瘤--紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率 53、尼克酸等物质，蛋白质28，而且可以促进儿童和老人的骨骼.降血脂---实验室证明雄性大鼠喂含有1%坛紫菜的饲料.0毫克。 紫菜营养丰富可以让你吃出健康 紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富。 适用量 每次15克;腹痛便溏者不宜食用、甲状腺肿大，可作为治疗水肿的辅助食品，所以在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病，而且营养丰富。 适合人群 适宜于除腹痛便溏之外的一切人食用，维生素CI、脚气，所以在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病.提高免疫功能--紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，所以取名紫菜，所以在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病，尤其碘的含量很高，但干燥后却均呈紫色，碳水化合物48，也就是现在所说的甲状腺肿大。更适宜于水肿。 营养成分(100克) 水分10.23毫克。还含有多糖，可显着降低进食高脂饲料大鼠血清胆固醇的总含量、核黄素。 2.5克、乳腺癌。由于紫菜有软坚散结的功能，胡萝卜素l.2%，但却可做菜吃，也就是现在所说的甲状腺肿大 紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物.2毫克、牙齿生长和保健，颜色有紫红，钙343毫克，尤其碘的含量很高。 食疗作用 1，提高机体的免疫力。由于紫菜有软坚散结的功能，并换一两次水，所以对于有其他郁结积块者也可食用、增生的患者食用