万丰美食菜谱大全紫薯可以和什么一起打豆浆 ？
用料
紫薯80g，黄豆50g
调料
水
适量
紫薯豆浆的做法
1.一小杯黄豆
2.用水泡9个小时左右
3.紫薯两个洗干净
4.把紫薯切成丁
5.然后把紫薯丁和黄豆倒入豆浆机
6.添加适量的水 按下豆浆键 就开始工作了
7.大约25分钟左右 就打好了香浓的紫薯豆浆
8.用过滤网过滤一下
9.把豆浆盛到杯中 可以喝这香浓可口的豆浆了。
豆浆可以和紫薯一起吃吗 ？
可以的
当然有益了
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用
经常喝豆浆有利也有弊
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
喝豆浆的注意事项：
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。
N=1忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒......余下全文>>
紫薯糯米豆浆的做法，紫薯糯米豆浆怎么做好吃 ？
主料
紫薯
2个
黄豆
30G
糯米
30g
辅料
葡萄糖
适量
步骤
1.糯米提前泡发一夜；
2.黄豆提前泡发一夜；
3.紫薯去皮处理干净；
4.切成粒；
5.将它们一起放入豆浆机中，加足适量的清水至水位线；
6.插上电源，按下五谷豆浆键启动。
7.过滤出浓浆。
8.营养又清香！喝的时候可随意通加入葡萄糖。
紫薯核桃豆浆的做法，紫薯核桃豆浆怎么做好吃 ？
1.紫薯微波打熟
2.黄豆提前泡一小时
3.紫薯切条，红枣去核备用
4.核桃仁
5.冰糖块太大了，用热水化开备用
6.所有食材放入豆浆机，加水至水位线
7.按泡豆豆浆键，豆浆机开始工作
8.大概二十分钟豆浆打好过滤一遍即可，大人也可以不过滤，但小孩子喝必须过滤，不然容易呛到孩子
做早餐怎么做好吃，紫薯糊一豆浆机做早餐的家常做法 ？
前言紫薯常吃，豆浆常喝，但以前没有想过把它俩放在一起做成豆浆，平时紫薯大多是蒸着吃的，但昨天做早餐时看到紫薯和黄豆就突然想把它俩放在一起了，于是就有了这款紫薯豆浆，没想到这第一次的制作居然还受到了家人的欢迎，而且用九阳智能豆浆机制作出来的紫薯豆浆，一点点的豆渣都喝不出来，满满的都是紫薯的浓香，没有放糖，但紫薯本身略带有甜味，我家的小朋友居然第一次喝完一杯又要了一杯。紫薯的营养价值也比较高，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，以后这款豆浆可以常常出现了。
紫薯和豆浆能一起吃吗 ？
没有问题。番薯主要是碳水化合物，富含膳食纤维，尤其是紫薯还含有很多防癌抗氧化的花青素。豆浆富含脂质和蛋白质，二者一起搭配吃有营养互补的效果。
九阳豆浆机如何做紫薯米粥 ？
紫薯切成小块（1厘米直径左右），与米一起加入豆浆机杯体，洗干净，再加水到最低水位线即可，再装上机头接上电源线，再启动米粥功能即可。配比大概可以用50克紫薯、100克大米，依个人喜好而定。
香浓紫薯汁怎么做如何做好吃 ？
用料
主料
紫薯3个
大米1小把
调料
白糖
适量
水
适量
香浓紫薯汁的做法
1.紫薯去皮洗净切成小丁；大米1小把（攥在手心里一点点即可）用热水浸泡10分钟备用；将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中
2.加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可
烹饪技巧
做紫薯汁有个小窍门，就是加一把米，会让紫薯的口感变得香浓又美味
如果家中豆浆机没有玉米汁功能，也可以用搅拌机代替，具体步骤如下：1、紫薯切丁和水一起煮熟放至温热；2、加入一汤匙米饭，放入搅拌机中搅打成汁，调入白糖即可。
菜品特色
紫薯，是薯肉呈紫色至深紫色的番薯类，除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和花青素，具有非常好的保健功能，纤维素含量也高，是很理想的健康食材。
单就紫薯的口感来说，比较扎实，不像普通红薯那般甜嫩多汁，紫薯因为纤维比较丰富，所以口感有点粗。有时候我会切成粒在米饭快成熟时放入做成紫薯饭，或者就是水里煮煮熟，但其实还有个更好的吃法，就是把它榨成汁，做成营养美味的紫薯汁，一举两得，而且还非常方便。
用豆浆机怎么做紫薯汁 ？
1.紫薯去皮洗净切成小丁；
2.大米用热水浸泡10分钟备用；
3.将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中；
4.加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，
5.豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。
小贴士
1，最重要的是加入一把大米，会使口感变的香浓；
2，如果家中豆浆机没有玉米汁功能，也可以用搅拌机代替，具体步骤如下：
1）紫薯切丁和水一起煮熟放至温热；
2）加入一汤匙米饭，放入搅拌机中搅打成汁，调入白糖即可。
榨紫薯汁怎么做？ ？
你用什么榨恭呢，我朋友用过豆浆机榨过，很香，做法就和煮豆浆一样了
把紫署切成丁，4杯[豆浆机配置的小量杯]
水 加到 豆浆机的刻度那里， 糖自己随意放咯，喜欢甜就多放点
这个不难的啊，自己想吃可以试着榨一下，比例随便配配看啊，味道轻重可以再调的
不过这个没玉米汁好喝