万丰美食菜谱大全如何做桂圆莲子粥 ？
圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 ≮美食做法≯ 1、 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中； 2、 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 ≮美食功效≯ 养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。 ≮美食tips≯ 服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火；服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用。
莲子桂圆红枣粥有什么功效 ？
桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用；
枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；
红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
莲子桂圆粥怎么做好吃 ？
桂圆莲子粥
主料
圆糯米60克
辅料
桂圆肉10克 去心莲子20克 红枣6克 冰糖适量
桂圆莲子粥的做法步骤
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用
吃桂圆莲子粥上火吗 ？
连续七天早晚三顿肯定上火，如果一顿二顿小碗当点心没问题
桂圆和莲子能一起吃吗 ？
可以
求一张图片，里面介绍各种粥的做法，比如加入莲子，枸杞等可以补身体的 ？
养胃粥：
1、梨粥
鲜梨2只洗净，连皮带核切碎，粳米100克，加水同煮成粥
有滋肺，利肠通便，止渴生津，止咳化痰，清喉除火的功效
这个这个，梨核这样的东西平时都不吃的，苦苦涩涩的居然还要一起切碎，怎么吃的下啊啊啊啊啊啊啊，另外能加冰糖么，我不知道我不知道
，那篇文章么说
另外据说冰糖是凉性的，吃了也不会长胖，加冰糖应该是么错的吧，哈哈哈哈~~~~~~~~~
2、栗子粥
板栗50克（嗯，大概应该也许仿佛是去了皮儿的），粳米100克，同煮成粥
养胃健脾，补肾强筋，活血止血
那个那个，继续加冰糖，反正我不赞成加白糖的。据说白糖会抢走你身体里的维生素B，会让全身变酸（变酸？？？哦米高，那我们的身体不就
变成了酿醋的醋坛子了），会令人紧张，情绪不稳定，造成钙质流失，破坏钙质的新陈代谢。还没听哪个说过吃冰糖有啥坏处的，不过糖吃多
了总都会对牙齿不好的，嘿嘿嘿嘿，切记切记啊~~~~~~~~~~
3、红枣米仁粥
红枣10克，米仁50克，粳米150克，同水煮成粥，加冰糖使用
清热利肺，健脾利胃，对治疗泄泻，水肿，脚气有辅助的功效
咳咳~~，至于这个米仁么，我原来以为是大麦粒，但似乎不是我说的那么回事儿，好象是薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售
），薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
4、百合莲子粥
百合，莲子（去芯）各100克，粳米200克，加少冰糖
清肺止咳，养心安神，补胃利脾，益气壮阳
大枣桂莲粥：大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮
至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。功效：此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足
所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。
豆腐腐竹粥：全粥250克（1人份），嫩豆腐100克，腐竹（干）1／3张，酱油2／3大汤匙。把豆腐切成1厘米块，腐竹泡软复原，切碎，加入煮
好的粥中，再煮一下，倒上酱油轻轻搅拌即成。
莲子百合糯米粥：莲子，百合，糯米，白糖。莲子、百合洗净后在水中泡20分钟，糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和
百合，将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
赤豆山药粥：赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，糯米70克，白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全
部放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。
功效：以上原料共食，具有较好的养胃作用。
莲子百合绿豆粥
材料：莲子 百合 绿豆 大米
做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小
时
功效：清火
大枣莲子百合煮粥
做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。（2）将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成
功效：营养滋补增强食欲
莲子银耳粥
备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖
一起放入粥锅里，用温火略煮既成。
功效：营养丰富、进补保健 ，可做为阴虚体质者的进补食品
莲子百合粥
备料：莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克，红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分......余下全文>>
路边卖的莲子粥的做法 ？
食材用料：
粳米[图]粳米适量相克食物
莲子[图]莲子1把相克食物
桂圆[图]桂圆适量相克食物
糯米[图]糯米适量相克食物
水适量
冰糖[图]冰糖适量相克食物
菜谱做法：
莲子粥的做法图解11.准备材料：粳米、糯米、莲子、桂圆、冰糖。
莲子粥的做法图解22.糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。
莲子粥的做法图解33.桂圆去壳，粳米洗净，待用。
莲子粥的做法图解44.锅中放水。
莲子粥的做法图解55.水开后将糯米、粳米、莲子放入锅中，继续大火煮40分钟。
莲子粥的做法图解66.放入桂圆。
莲子粥的做法图解77.放入冰糖，转小火，再煮50分钟，关火。
莲子粥的做法图解88.不开盖子焖一会。
莲子粥的做法图解99.可以出锅啦。
莲子粥的做法图解1010.盛起。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：
1、关火后，不开盖焖一会，吃起来口感会更好。
2、粥里可以随个人喜好，放一些桂圆、银耳、枸杞。
桂圆莲子红豆大米一起熬粥的营养价值 ？
它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
血糖高干喝桂圆莲子粥吗 ？
不加糖就可以吃。最好还是少吃一点，简单的熬一些小米粥最好。
桂圆红枣莲子汤的做法 ？
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。