万丰美食菜谱大全给几个有创意的早餐或下午茶的东东的做法（最好附图）要真实的，你自己做的 ？
在此我们的营养专家特别提供了5种营养早餐食谱，它们全部选自超市食品，而且可以在5分钟之内完成。一天之际，就这样开始吧。
早餐食谱1
买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙
怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2
买什么：一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。
早餐食谱3
买什么：一袋汉堡面包（2.6元）一盒奶酪（8元）一瓶果酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一袋营养麦片（8元）一个猕猴桃
怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4
买什么：一袋三明治面包（2.7元）一瓶肉松（10.5元）一瓶花生酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一个番茄
怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
早餐食谱5
买什么：一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果
怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
创意早餐怎么做如何做好吃 ？
主料
土司一片 鹌鹑蛋～2颗
番茄酱少许 大虾两个
各种水果适量 酸奶两杯
创意早餐的做法步骤
1. 各种水果切丁～我准备了:草莓～火龙果～猕猴桃～芒果～
2. 面包片烤箱烤2分钟如图装饰～大虾清水一煮～上面挤番茄酱～鹌鹑蛋超市买的现成的
3. 透明杯子里面倒上酸奶～麦片～
4. 最上面再放上各种水果～奥利奥饼干
创意早餐怎么做 ？
用料
鸡蛋 两个
芒果 一个
番茄 两个
黑米、白米、红枣、黑豆适量
黄瓜 一根
创意早餐的做法
番茄切成8份、芒果切片卷成花、芒果切成蘑菇形、黄瓜一部分切成树干、另一部分切片、鸡蛋煮熟，一分为二切开
番茄摆成莲花的形状摆盘切黄瓜皮紧挨着花放上，再摆树干，切好的鸡蛋摆成莲菜的形状，中间用黄瓜皮点缀
做一个番茄花摆盘，用黄瓜皮做叶子摆好造型，再放做好的蘑菇，下面用黄瓜做柱子摆盘，最后码好黄瓜片，再放一些铜锣烧或饼干
芒果花摆盘，再放上小甜品即可
儿童创意早餐怎么做如何做好吃 ？
用料
鸡蛋 4个
黄灯笼椒 1个
优质黄油 少许
盐和胡椒 少许
创意儿童早餐的做法
黄灯笼椒洗净后，横截面切成1厘米厚的薄片，中间的籽和馕都去掉
平底锅入黄油加热后，放入灯笼椒，两面烧加翻炒一下
把每个鸡蛋都打在灯笼椒内，撒上盐和胡椒，等鸡蛋白都熟后即可盛起
花样早餐一怎么做如何做好吃 ？
葱香土豆饼干
食材明细
土豆1个
牛奶30g
蛋黄1个
葱花适量
盐半茶匙
黑胡椒1茶匙
红油半茶匙
微辣口味
做法步骤
1备好材料。
2土豆切成大片泡在水里去下淀粉，最后沥干水分。
3土豆蒸熟或微波炉高温叮4分钟。
4土豆片和牛奶放入搅拌机里搅拌成泥或用勺子捣成泥。
5土豆泥加入葱花，蛋黄，葱花适量，盐半茶匙，黑胡椒1茶匙，红油半茶匙调味。
6搅拌均匀。
7装入裱花袋挤出心形。
8烤箱190度先烤5分钟刷层蛋液再烤5分钟。或微波炉中火叮5分钟。
9成品。
早餐自助创意 ？
准备方包、鸡蛋、沙拉酱（要挤的那一种）、培根（火腿）、三色椒（切丝）、葱花
家里要有微波炉，或者电饭煲也可以。
现在放报上用沙拉酱挤出一个正方形，围起来，让后再中间打一个鸡蛋，放上贰腿、三色椒等等材料（可以根据自己喜欢放不同食材），放进微波炉，等鸡蛋熟了 ，就可以拿出来，撒上葱花，再加点胡椒，就完成了。
（我还有很多类似的创意营养早餐哦！有兴趣请找我！）
在哪里可以找到儿童创意早餐的做法 ？
1. 香蕉燕麦能量棒
不用解释了，制作流程一目了然！记得用即食燕麦就对了。。。
2. 鸡蛋西红柿三明治
进入煎锅的顺序：一个鸡蛋（等它稍微成型）+两片西红柿+另一个鸡蛋。记得整体成型后要翻过来煎一会儿！
3. 巧克力花生酱能量棒
（看起来复杂，做起来超简单）
材料：燕麦、亚麻籽、南瓜子、杏仁、腰果、芝麻（总之把你想吃的坚果全都扔进去）+巧克力豆+蜂蜜+花生酱
步骤：如上图，所有材料全都搅合在一起，放在一个大平盘（或者烤盘上），前一天晚上放进冰箱冷藏，第二天早晨就可以拿出来切着吃啦！
4. 浆果法棍
两片法棍+打发的奶油（想省事可以直接用喷射奶油，不知道在哪儿买喷射奶油的可以求助万能的某宝）+蜂蜜+草莓蓝莓树莓各种浆果。
5. 可爱的早餐煎鸡蛋
也是够简单，直接看图就学会了！
6. 快手蓝莓柑橘摇摇乐
新鲜蓝莓+去皮的橙子（橙汁也可以）+希腊酸奶/普通酸奶/杏仁奶/椰奶+冰+水，搅拌机搅匀，搞定！
（喜欢甜的话加点糖，小编喜欢酸，就多加了点鲜橙子）
7. 水果奶冻
看图说话：从下至上——水果+酸奶+即食燕麦（或坚果）。嗯，做好了！
8. 早餐卷饼
材料：全麦卷饼（可以去买现成的卷饼）+鸡蛋+青红椒+盐
步骤：一层一层放进平底锅，煎熟，卷起。
9. 香蕉三明治
看图说话：香蕉+杏仁黄油/花生酱+蜂蜜+即食水果燕麦。
10. 花样吐司
看图说话：吐司+脱脂奶酪+番茄酱+香蕉+蓝莓
11. 早餐墨西哥肉饼
1个鸡蛋+3个蛋白，放入平底锅做成鸡蛋饼，玉米、黑豆、洋葱、切碎的肉罐头铺在鸡蛋饼上卷起。
12. 免烤藜麦能量棒
材料：藜麦+各种坚果（亚麻籽、杏仁）+巧克力豆+麦片+蜂蜜+花生酱+少许盐
步骤：全部材料混合，微波炉加热45秒后，拿出搅拌均匀，倒在烤盘上抹平。放冰箱冷藏一夜，第二天早晨拿出来切块即可。
13. 肉桂苹果草莓松饼
材料：2个苹果（搅打成苹果泥）,3个鸡蛋,低筋面粉100克,2茶匙肉桂粉,2汤匙枫糖浆,120毫升橄榄油,50克草莓切块，泡打粉5克
步骤：
1、烤箱预热180度
2、枫糖浆、鸡蛋、肉桂粉搅匀
3、加入苹果泥、草莓块，搅匀
4、筛入面粉和泡打粉，翻拌均匀
5、面糊倒入玛芬纸杯，烤15-20分钟
14. 蓝莓燕麦粥
蓝莓酱+燕麦片+牛奶
15. 芒果浆果冻饮
芒果+蓝莓草莓用搅拌机打成果泥。再加酸奶、蜂蜜搅匀。
16. 花生酱香蕉卷
现成的煎饼（或者用1个鸡蛋+3个蛋白做成鸡蛋饼）+花生酱+香蕉+巧克力豆
17. 墨西哥迷你火腿蛋卷
材料：适量的烤鸡肉，切碎/ 1.5杯碎干酪/ 100克青椒切成小块/ 半杯通用面粉/ 半茶匙发酵粉/ 半杯牛奶 / 四分之一杯酸奶油/ 2个鸡蛋/ 2汤匙切碎的香葱/四分之一杯切碎的香菜
步骤：所有材料混合搅匀，倒进玛芬纸杯，烤箱180度，25-30分钟。
18. 巧克力花生酱香蕉奶昔
巧克力牛奶+冻过的香蕉+冰块+适量花生酱，搅拌机打成泥即可。
19. 全麦香蕉薄饼
材料：
167克 全麦面粉
1/4茶 匙盐
2茶匙发酵粉
1茶匙 肉桂粉
1个 鸡蛋
1杯牛奶(240毫升)
一根大香蕉打成泥
2勺红糖
1/4杯希腊酸奶
1茶匙香草精
步骤：所有的分类混合均匀，剩下的材料混合搅匀。然后结合两种混合物翻拌均匀。倒入煎锅，煎成薄饼。
20. 切达苹果英式松饼
英式松饼+切达奶酪+苹果切片......余下全文>>
想开个有创意的早餐店 ？
好
早餐吐司怎么吃？21种创意营养搭配法 ？
鸡蛋土司
原料：切片土司面包、鸡蛋、色拉油、炼乳
做法：
1，将切片土司面包以对角线切成两个三角形，鸡蛋打匀成蛋液（通常一个鸡蛋可炸两片土司）
2，在平底锅中倒入适量色拉油，烧至五成热
3，将切好的土司面包两面沾满蛋液，如果炸至两面金黄
在炸好的土司上浇上炼乳或蜂蜜即可（不喜食甜者可在蛋液中加入少许盐和葱花，不加炼乳）
鸡肉土司
[编辑本段]材料
主料：土司片，鸡脯肉，胡萝卜粒，玉米粒，豌豆粒
调料：盐，胡椒粉，料酒，白糖，香油。（喜欢颜色重些的还可以加些浅色酱油）
[编辑本段]制作方法
1、将土司片的四个边去掉（去掉的边可以吃掉），再切成若干个小方片，切成什么形状都随意
2、鸡脯肉洗净后剁成泥状，放入容器内，加入胡萝卜粒，豌豆粒，玉米粒，盐，胡椒粉，料酒，白糖，香油，搅拌均匀。胡萝卜粒，豌豆粒，玉米粒可以适当的再剁碎些
3、将搅拌好的鸡肉酿到土司片上，依次做好
4、锅中倒入适量油，倒入油的量也是随意的，想炸就多倒些油，觉得油多了不好，又麻烦，那就倒入炒菜量的油，炸熟、煎熟都随意，总之要把面包片做的酥酥的味道才会好