制作蔬菜沙拉时酸奶用什么品种 ?
一般都是用色拉酱的,用酸奶比较适合要健康减肥的人。对酸奶没什么特别要求,看个人口味的。我一般会用草莓味酸奶拌草莓,原味拌其他的蔬菜。
酸奶蔬菜沙拉怎么做 ?
酸奶适合和水果做色拉,比如梨子、苹果、芒果、西瓜、哈密瓜等切适口小块,然后将酸奶倒入覆盖水果即可。其实这里的水果讲究不要太多的水,否则会影响整体效果。
蔬菜沙拉可以加酸奶么? ?
蔬菜沙拉可以加酸奶,做法如下:
用料 :生菜2片,小番茄一把,小黄瓜1根,酸奶半盒,熟白芝麻少许
做法:
1、生菜小番茄洗干净,生菜撕碎,小番茄对切。
2、小黄瓜用盐搓洗,再用水冲洗干净,将其切片。
3、最后将所有食材装入盘中,淋上酸奶、撒入熟芝麻即可。
自己做水果或蔬菜沙拉用的是沙拉酱还是酸奶好 ?
酸奶好,我一直都用酸奶做,而且自己也可以做酸奶,又划算
酸奶水果蔬菜沙拉可以放包菜吗 ?
酸奶水果蔬菜沙拉
菜谱简介 酸奶代替沙拉酱,省钱又健康
材料
苹果1个(约150克),葡萄20粒,黄瓜半根,西红柿1个(100克),酸奶250克,蜂蜜1茶匙
做法
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
小诀窍
1、食材即你所选,什么水果和可生食蔬菜均可。
2、对面粉水清洗葡萄,又快又干净。
橙盅酸奶水果沙拉
材料
猕猴桃,草莓,橙子,酸奶
做法
1.橙子对半切开,用牙签在周围划一圈,小心把橙子肉取出切小块
2.把草莓洗干净切块,猕猴桃去皮切块
3.把所有水果块拌在一起,放入橙子盅中,淋入酸奶即可
缤纷酸奶水果沙拉
材料
梨,萍果,芒果,圣女果,香瓜,黄瓜,西瓜(最后没放汁太多)
做法
1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。
2、再倒入酸奶,轻轻搅拌均匀,一盘洁白亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,营养丰富的水果沙拉就做成了。
小诀窍
酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的,酸酸甜甜才好吃呢(另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得,因为人一天里的营养摄入不能单一只吃水果或蔬菜,而是要两者结合)。
晚上就吃酸奶和蔬菜沙拉会长胖吗? ?
喝酸奶不会胖的呀,如果喝无糖的就更好了,我喝过无糖的,但是好酸呀,比如光明的,辉山的,伊利的,大超市里面有好多无糖酸奶的呀,多买几种牌子的,会找到你喜欢的哦。最好是买里面有木糖醇的那种,喝起来也甜,而且不会发胖。
至于蔬菜沙拉嘛,我觉得蔬菜肯定没问题,但是加上沙拉酱就不好了,沙拉的热量还是比较高的,所以建议不要去吃哦。
祝你保持身材哦,加油!
做蔬菜沙拉不用沙拉酱的话,用什么可以代替 ?
如果没有沙拉的话可以用老酸奶加糖,味道不错的。或是酸奶。
晚上吃酸奶和蔬菜沙拉会长胖吗 ?
。不利于脂肪的消耗!建议晚上十点后不要吃食物了。
蔬菜沙拉水果沙拉怎么做?主要放什么材料? 30分?
水果沙拉的做法
1.火龙果取半个,去皮切块。2.香蕉去皮切块。3.牛油果果肉切块。
4.把切好的食材一起放入盆中,挤入半个柠檬汁。5.放入圣女果和两勺沙拉酱拌匀。
6.装盘,再把鸡蛋切块放在沙拉上即可食用。
蔬菜沙拉的做法
1.食材准备,黄瓜,圣女果,生菜,苦菊,洗净备用,胡萝卜去皮洗净,沙拉酱备用
2.生菜沥干水分铺于盘底(切成丝亦可),黄瓜切片,圣女果对半切开,苦菊撕成小块,胡萝卜切丝放入容器中,淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色
3.将沙拉酱放入裱花袋(或者保鲜袋)剪开一个口
4.将沙拉酱(可以加入适量酸奶,也可以完全用酸奶代替)根据个人口味选择量挤在菜品上