万丰美食菜谱大全凉拌黄瓜豆腐干的做法，凉拌黄瓜豆腐干怎么做 ？
食材
主料
黄瓜1条
150g
豆腐干
100g
辅料
醋
适量
盐
适量
鸡精
适量
糖
适量
辣椒油
适量
步骤
1.黄瓜和豆腐干备好
2.豆腐干切成薄片
3.黄瓜洗净拍碎切成小块
4.两者放在一起，加入盐和糖拌匀腌制15分钟
5.到处析出的水分，然后加入蒜、醋、辣椒油调味即可
小贴士
食材事先用糖和盐腌制一下再拌，味道会更好
凉拌黄瓜香干怎么做 ？
主料
黄瓜1条
150g
豆腐干
100g
辅料
醋
适量
盐
适量
鸡精
适量
糖
适量
辣椒油
适量
步骤
1.黄瓜和豆腐干备好
2.豆腐干切成薄片
3.黄瓜洗净拍碎切成小块
4.两者放在一起，加入盐和糖拌匀腌制15分钟
5.到处析出的水分，然后加入蒜、醋、辣椒油调味即可
小贴士
食材事先用糖和盐腌制一下再拌，味道会更好
豆腐干黄瓜怎么做好吃 ？
黄瓜炒豆干的做法
1.豆干切片。
2.黄瓜洗净切片。
3.热锅下油，先放少许葱姜炝锅。
4.放入豆干。
5.炒至豆干表面发紧。
6.放入黄瓜，加盐及剩余的葱姜末翻炒至黄瓜开始变软关火。7.出锅盛盘。
幼儿园黄瓜豆腐干凉菜的做法 ？
黄瓜凉拌豆腐干的做法
主料
黄瓜
2条
豆腐干
500g
醋
4勺
味精
1勺
香油
3滴
辅料
葱
1段
步骤
1.把豆腐干拿菜饭，切切……切成如图所示这样的条条的，很多吧，大家随意量
2.把准备好的黄瓜，量随意，然后用菜饭拍拍，拍成这样，备用，如图所示
3.切好的豆腐干放的盆里备用，可以多放点，豆腐干
4.黄瓜切成这样的片片的，看见就爽口，美白多吃点，可以多切点，如图所示
5.放在锅里面，全部的，准备放调味品喽，特别简单，容易如图所示
6.倒入老陈醋，黑色那种醋，最好多倒点，这样就可以把黄瓜入味，如图所示
7.放香油开始继续搅拌，感觉好香啊，特别想吃，搅拌均匀就，可以吃了！
8.可以吃了，可以放的盘子，或者碗里面，特别适合夏天
黄瓜拌香干怎么做 ？
前言中午带的菜，早上起来把材料切好拌一拌用不了多长的时间，拌的菜夏天还比较爱吃，多加几种材料营养又全面，最重要的是不发胖呵呵！！
黄瓜花生米豆腐皮豆腐干怎么拌好吃 ？
花生米和黄瓜不适合在一起吃，两者相克，另两种可以一起拌，放些鲜味酱油，盐，少量糖，醋，香油，麻油，葱花，香菜沬拌了就好吃
黄瓜，豆干，胡萝卜，怎么做好吃 ？
如果单独分开做的话，黄瓜炒鸡蛋，黄瓜鸡蛋汤和凉拌黄瓜都不错~
胡萝卜可以炖牛肉，可以切成丝炒菜~
豆腐干可以炒韭菜。。。
凉拌豆腐干怎么做？ ？
芹菜拌豆腐干的热量和减肥功效热量：560 大卡（每625.0克）
功效：三星减肥食物，单位热量适中
分类：菜肴，私家菜
来源：薄荷参考食物库
上传照片
主料：
豆腐干 300克 芹菜 300克
调料：
辣椒油 5克 香油 5克 盐 3克 味精 2克 泡椒 5克 酱油 5克 各适量
类别：
私家菜 高脂血症调理 减肥瘦身调理 高血压调理 健脾开胃调理
口味：
青白分明，清香可口。
食物做法：
1.白豆腐干先批成片再切成丝，放开水中焯一下，在开水中浸泡半小时，捞出沥干水；泡辣椒切成丝。
2.芹菜去根、叶、洗净，拍破切段用开水焯一下，捞出沥干。
3.泡辣椒丝、豆腐干丝、芹菜放在碗内，加入酱油、盐、味精、红油、香油拌匀即成。
其他相关：
豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体叮需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。
食物相克：
豆腐干：豆腐干中富含钙质，不宜于含有大量草酸的菠菜、葱同食。
芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
凉拌豆干如何摆盘漂亮 ？
黄瓜摆盘装饰的做法步骤
黄瓜摆盘装饰的做法图解11. 黄瓜一段，要想切得均匀美观的大长片儿，刀功占主角，呵呵，当然，我没学过雕刻也不是厨师，借助这个切片刀吧！
黄瓜摆盘装饰的做法图解22. 把黄瓜切成长片，手的力度要够，要整片都薄厚均匀！
黄瓜摆盘装饰的做法图解33. 切好薄片卷起来，中间放入你想放的菜菜，最好是色彩鲜艳点的菜菜，那不就是一朵大大的花么！
黄瓜摆盘装饰的做法图解44. 这款装饰用到胡萝卜和小米辣，把黄瓜和胡萝卜对半切开，再切成均匀的小片，小米辣切小断！
黄瓜摆盘装饰的做法图解55. 摆盘效果图，黄瓜角尽量角对角，看起来线条流畅，立体效果才会出来！我做的不够好，呵呵。同样，把做好的菜菜放到中间即可。
黄瓜摆盘装饰的做法图解66. 这款是围边用的，把黄瓜切成均匀两薄片，一头不要切断，拿起一片往里卷起来，不能切厚，厚了卷不起来，太薄又软了没法弄！
黄瓜摆盘装饰的做法图解77. 摆盘，围边装菜即可！
黄瓜摆盘装饰的做法图解88. 加点切好的胡萝卜片，同样好看！
黄瓜摆盘装饰的做法图解99. 黄瓜对半切开，再把黄瓜均匀的切成五片，一头不要切断，如图卷起利用边上的两片卡住！
黄瓜摆盘装饰的做法图解1010. 用四个拼成一朵花形，中间用小米辣点缀！
黄瓜摆盘装饰的做法图解1111. 取一段黄瓜，如图切出来，不要划太深。
黄瓜摆盘装饰的做法图解1212. 同样切成均匀的薄片，一角不要切断。
黄瓜摆盘装饰的做法图解1313. 切好三四片这样搓开，记住一头不要切断。
黄瓜摆盘装饰的做法图解1414. 摆盘，中间留出装菜菜的位置！围边的黄瓜片可以换成其他，尽量发挥你的想象力吧！
我减肥期间吃干豆腐拌黄瓜凉菜对减肥有影响吗？ ？
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。