万丰美食菜谱大全玉米和松子能一起吃吗 ？
玉米和松子可以一起吃，而且有治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥的功效。
玉米：
亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子。是一年生禾本科草本植物。
松子:
松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
功效作用：
玉米有降低老年黄斑病变的几率。
玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此是抗眼睛衰老的极佳补充食物。
可以利尿止泻。常用于治疗肾炎浮肿。
松子清肠润肤，滋补强身功效。可用于肺燥咳嗽，慢性便秘。
松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
附：
霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。
松子存放时间长了会产生"油哈喇"味，不宜食用。
松子玉米最简单的做法 ？
1首先备一根黄瓜一根胡罗巴都切成小丁备用
2用开水把玉米粒和切好的黄瓜丁烫一下后捞出备用
3锅点火放少许色拉油 油热后放入些 橙汁和白糖适量点一点盐后把玉米粒和切好的黄瓜丁放入抄几下勾少许欠翻勺出锅即可
“放橙汁味道会更好”
松子炒玉米怎么做 松子炒玉米的家常做法 ？
食材用料
玉米一根半相克食物
豌豆少许
胡萝卜少许相克食物
松子少许相克食物
油盐少许
糖少许相克食物
湿定粉少许
松子玉米的做法
松子玉米的做法图解11.准备材料，玉米用刀转着挨排切下，胡萝卜切丁，豌豆剥好
松子玉米的做法图解22.松子剥好备用
松子玉米的做法图解33.水开，焯玉米，胡萝卜，豌豆一分钟
松子玉米的做法图解44.锅一点油热，倒入焯好的玉米等等
松子玉米的做法图解55.调味，一点盐，多点糖
松子玉米的做法图解66.倒入松子翻炒
松子玉米的做法图解77.加一点点湿定粉勾芡
松子玉米的做法图解88.翻炒一会
松子玉米的做法图解99.装盘
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小贴士
因为材料都是焯水的，快火翻炒一会即可
甜松子玉米的做法 ？
1，炒锅中放入适量油，油骸至七成熟后，改小火，放入松子翻炒，松子偏黄色立刻捞出，平放盘中晾凉。
2，锅中倒入玉米粒，不必解冻，加高汤或白水均可，大火煮开，加糖，小火炖会儿到玉米熟，加盐，加炒好的松子翻炒均匀。出锅。
松子玉米的营养功效 ？
松子味甘，性温，有益气健脾、润燥滑肠之功效。可用于肺燥咳嗽，皮肤干燥，肠燥便秘等。 松子含蛋白质、亚油酸、挥发油、钙、磷、铁等。玉米又名玉蜀黍、苞谷。味甘、性平，有健脾开胃、除浊利尿、降脂降压等功效。适用于尿路结石、高血压、高血脂症等。玉米中所含淀粉、蛋白质、钙、维生素等均高于大米，玉米油中含亚油酸及谷固醇、卵磷脂、维生素.，并含有丰富的纤维素。长期食用可降低胆固醇、软化血管，是心血管、冠心病、肥胖病人的理想食品。 另外，玉米中还含有镁离子，镁离子能抑制癌细胞生长。所含谷氨酸是人体必须的氨基酸，有很好的健脑作用。能增强记忆力，促进脑细胞的新陈代谢。松子炒玉米是防治肥胖病、高血脂症、高血压、冠心病的良好膳食。
玉米松子怎么做 ？
主料
甜玉米1碗
豌豆(鲜)1小碗
胡萝卜1根
松子(炒)1小碗
辅料
橄榄油3汤匙
调料
食盐适量
黑胡椒1茶匙
白砂糖1茶匙
松仁玉米的做法
1.准备好上述所需食材
2.将玉米粒用清水煮4分钟，捞出控干水份
3.锅内先不放油，倒入松子
4.将松子小火烘炒至表面微微变色，盛出备用
5.锅内倒入橄榄油，加热
6.先放入胡萝卜丁煸炒
7.倒入豌豆粒继续煸炒
8.倒入玉米粒炒匀
9.待食材炒熟，放入松仁
10.加入盐调味
11.加入糖提鲜
12.关火后研磨撒入新鲜黑胡椒碎即可
松子炒玉米怎么做 ？
冷冻玉米粒放入盘中解冻，松子倒入小碗中，胡萝卜切成与玉米大小相似的丁。
烧开水，将玉米焯约2分钟，盛出备用。
起油锅，小火将松子过油，稍微变色即盛出。
再起油锅，爆香葱花，下入胡萝卜丁翻炒一分钟。
倒入玉米粒，翻炒一分钟，加少许盐。
倒入炒好的松子炒匀即可装盘。
松子玉米的做法 ？
松子玉米
主料甜玉米适量 松子仁适量
辅料黄瓜1根 胡萝卜1根
调料食盐少许 味精少许 香油少许 白糖少许 植物油适量
松子玉米的做法
1.黄瓜和胡萝卜切成丁备用
2.罐头玉米焯水备用3.锅里放油，油温的时候放入松子炸香（炸至松子呈浅黄色即可捞出，动作一定要快，时间长了就糊了）
4.锅内留底油，放入少许葱姜末爆香
5.锅里放入胡萝卜丁翻炒一下，然后放玉米粒，最后放黄瓜丁翻炒
6.锅内放少许糖，适量盐，一点点味精调味，放入松子翻炒一下，最后淋少许香油出锅即可
希望我的回答对你有帮助
松仁玉米的家常做法甜 ？
1，炒锅中放入适量油，油烧至七成熟后，改小火，放入松子翻炒，松子偏黄色立刻捞出，平放盘中晾凉。
2，锅中倒入玉米粒，不必解冻，加高汤或白水均可，大火煮开，加糖，小火炖会儿到玉米熟，加盐，加炒好的松子翻炒均匀。出锅。
做松子玉米用的松子是什么样的，在哪里能买到？ ？
去卖散货的地方买，一般超市买不到，你买带壳的自己剥那种松子太大了，而且很油，没法做松仁玉米