万丰美食菜谱大全天天吃薏米燕麦粥有什么功用啊？怎么煮比较好吃？ ？
薏米有消水肿的功效 有利于排出身体内多余的水分
燕麦当然更好了 含粗纤维多 防止便秘 有利于饱腹 经常吃有助于减肥的~
先把薏米泡一晚上 有利于煮软 当然不泡也是可以的~ 我通常都不泡~
锅中烧开水之后 放入薏米 再等水开后把火调小至中小火 慢慢熬 中间注意搅拌 不要糊锅~ 大概半小时 就可以煮软了 然后把燕麦放进去 再煮5分钟就好了~或者煮到你想要得浓稠程度 就好~~
早上喝的话 可以加点牛奶煮~~ 据说会美白恩~~ 呵呵~~我天天都喝燕麦粥的~~
PS:煮粥的时候 水和米的比例8：1或者9：1是最好的~~~
薏仁可以和燕麦一起吃吗 ？
可以埂，只是加薏仁粉一起煮，燕麦就变得好像浆糊一样，不好看，也不好吃， 所以还是什么都不放好。也可以放牛奶 ，想好吃点就放点蜂蜜，MC来的时候把燕麦放红糖姜水里面煮也很好吃！
红豆薏米燕麦片可以一起煮成粥吗？ ？
最好不要加燕麦，红豆加薏米主要是祛湿，身体感觉疲懒，大便溏稀，粘马桶等现象都是湿气重的症状，直接煮薏米喝就可以，加红豆的话最好提前泡一小时以上。
红豆薏米粥中加燕麦会破坏减肥去湿的功效吗 ？
不会的，燕麦膳食纤维含量很高，饱腹感强，对减肥有利
红豆薏米燕麦粉的功效 ？
1、红豆薏米粥最大的功效就是除湿，人体湿气过重时，就会出现身体无力以及大便溏稀等症状，在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净，这时大家要多喝
一些红豆薏米燕麦粥，就能让这些症状消失。这种粥里面的红豆是除湿功效最出色的成分，而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到最好的发挥。
2、红
豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免
脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食用红豆薏料燕麦粥以后还能起到美容的作用，能让人们面部的色斑淡化，皱纹减少，让人们变得更加年轻动人。
3、红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好食品，这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在，人们食用以后可以快带把这些钙质吸收，减少骨骼疾病的发生，另外
这种粥品中铁的含量也很高，对于增加人体的造血功能有明显的效果。再就是燕麦对血管有明显的软化功效，人们食用红豆薏米燕麦粥以后，动脉硬化出现的机率会
大大减少。
燕麦和薏米能一起熬粥吗 ？
可以的，
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
薏米和燕麦都是药用食材，长期食用可以调理身体。要是不愿意自己做的，可以购买成品的熟粉，百度搜索一般都可以找到。
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者最好不要吃薏米粥。
红豆薏米燕麦粥的好处 ？
医用价值
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
2011年7月至10月，历时121天的时间，北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动，来自全国15个省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善。全世界首次用一种粮食去干预糖尿病，并取得丰硕成果。
对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
燕麦薏米粥怎么做 ？
您好：根据自己的口味放置燕麦薏米的分量，最好在放一些小米，煮出来的粥粘而香，营养价值高。煮粥时要多加水，等开锅后，改用小火慢煮，等粥汤变稠了米粥也就煮好了。
红豆薏米和燕麦一起吃有什么作用？ ？
红豆和薏米是最佳搭配，健脾除湿补血，建议不要加燕麦，燕麦粘腻，湿重，会影响薏米的作用
长期食用红小豆,薏米,燕麦三种熬粥,会发胖吗? ？
会 不过运动运动就没事了