万丰美食菜谱大全交白和木耳在一起同吃好吗 ？
一、茭白和木耳在一起同吃的做法步骤如下：
1、茭白洗净切滚刀片备用。
2、水发木耳洗净切小片和蒜切片备用。
3、热油锅，放大蒜片爆香。
4、入木耳翻炒片刻。
5、然后把茭白放进去一起翻炒，炒时如果觉得干加适量的水翻炒，加盐调料。
6、最后加鸡精出锅。
7、可以加适量肉丝同炒。
二、功效与作用
（一）、茭白
味寒、甘，入肺经、脾经、肝经。解热毒，除烦渴，利二便。治烦热，消渴，黄疸，痢疾，目赤，风疮。
1.利尿止渴、解酒毒
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。
2.补虚健体
茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
3.退黄疸
茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。
4.减肥美容
由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。
禁忌人群：患有心脏病、尿路结石患者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
（二）、木耳
折叠作用功效
1． 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2． 木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。
3． 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用
4． 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
5． 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
6． 木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
7. 中医认为木耳的价值很高，具有一定的，需要注意的是木耳不宜鲜用。
禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
茭白木耳炒肉片的做法，茭白木耳炒肉片怎么做 ？
食材
主料
猪肉
100g
茭白
200g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
干辣椒
适量
味精
适量
黑木耳
20g
青椒
50g
步骤
1.干木耳用热水泡发
2.猪肉切片，加入盐、料酒、豆瓣和适量淀粉拌匀
3.茭白、青椒切好备用
4.姜蒜切片、干辣椒切丝
5.泡好的木耳洗净，撕成小朵
6.锅中加油，放入姜蒜片，加入肉片翻炒变色后，捞出备用
7.往油锅中加入干辣椒和姜蒜片煎香
8.加入木耳、茭白和青椒，加入少量水翻炒断生
9.加入炒好的肉片，撒上盐翻炒两下出锅
杏鲍菇和茭白和木耳能一起吃吗? ？
茭白杏鲍菇
食材
主料茭白100g杏鲍菇80g辅料油适量盐适量青椒适量
步骤
1.准备半根茭白和杏鲍菇
2.准备半颗青椒
3.将茭白切丝
4.杏鲍菇切丝
5.青椒切丝
6.热锅冷油，先将青椒放入锅中煸炒
7.然后将茭白放入锅中煸炒
8.然后将杏鲍菇倒入锅中一起煸炒
9.煸炒稍微变色后，加入适量的水和盐
10.焖至收干汁即可
小贴士
煸炒杏鲍菇的时候要稍微加点水，不然很干不容易炒软
茭白炒木耳
主料
茭白(460g)
调料
水木耳(500g)清水(适量)大蒜(适量)料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)
厨具 无
1 茭白洗净切滚刀片备用。
2 水发木耳洗净切小片和蒜切片备用。
3 热油锅，放大蒜片爆香。
4 入木耳翻炒片刻。
5 然后把茭白放进去一起翻炒，炒时如果觉得干加适量的水翻炒，加盐调料。
6 最后加鸡精出锅。
茭白和黑木耳一起煮吃皮肤会变白 ？
此外维生素E含量非常高，预防缺铁性贫血优质的食物来源茭白的功效，使皮肤润滑细腻，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，说道补铁：能清除体内活性氧。因此是养颜补血，它还能软化皮肤表面的角质层，肉质鲜嫩，瘦肉，因此有“素中之荤”的美誉，是美白肌肤的佳品，一般都认为菠菜，抑制酪氨酸酶活性；最重要的是含铁量最高，是菠菜的20多倍，从而阻止黑色素生成。
黑木耳含有丰富的蛋白质，动物肝脏中含量丰富，其蛋白质含量堪比动物食品，猪肝的7倍多
鲫鱼茭白木耳汤怎么煮? ？
就可以食用，将鱼煎的两面发黄，鲫鱼处理干净，热锅冷油，加滚开水下木耳茭白，中火炖十五分钟，起锅撒葱花，汤色乳白，少许食盐木耳泡发洗净，茭白过水沥干
炒茭白和什么搭配好 ？
茭白木耳炒肉
材料：猪里脊肉50克，茭白200克，水发木耳100克，红辣椒1个。
做法：
1，将木耳用清水发好掰成小块；茭白去皮、洗净，切成小片，用沸水焯烫—下，捞出备用；猪里脊肉切片；红辣椒切片备用．
2，锅中加入适量色拉油烧至六成热，先下葱末、姜末炒出香味，再加入肉丝炒至变色，烹入酱油。
3，放入茭白、木耳继续煸炒一会儿，然后加入料酒和精盐、味精、翻炒均匀，放适量高汤，淋入花椒油，用水淀粉勾芡出锅即可。
茭白炒肉
材料：茭白：两个、肉：2到3两
做法：
1，茭白洗净，去老皮切片（切丝儿也可以）。
2，肉切好后可与葱姜蒜一起放个小碗里，倒点酱油搅拌均匀，腌一会儿。
3，油热后，先将那碗肉放入，炒至变色。
4，然后将茭白放入，翻炒。
5，翻炒，加盐。
7，出锅。
茭白豆角炒木耳怎么做 ？
茭白
460g
水木耳
500g
清水
适量
大蒜
适量
料油
适量
盐
适量
鸡精
适量
其它
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
茭白炒木耳的做法步骤
茭白炒木耳的做法步骤：1 1茭白洗净切滚刀片备用。
茭白炒木耳的做法步骤：2 2水发木耳洗净切小片和蒜切片备用。
茭白炒木耳的做法步骤：3 3热油锅，放大蒜片爆香。
茭白炒木耳的做法步骤：4 4入木耳翻炒片刻。
茭白炒木耳的做法步骤：5 5然后把茭白放进去一起翻炒，炒时如果觉得干加适量的水翻炒，加盐调料。
茭白炒木耳的做法步骤：6 6最后加鸡精出锅。
交白炒木耳怎么炒 ？
食材明细
茭白
460g
水木耳
500g
清水
适量
大蒜
适量
料油
适量
盐
适量
鸡精
适量
其它
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
茭白炒木耳的做法步骤
茭白炒木耳的做法步骤：1 1茭白洗净切滚刀片备用。
茭白炒木耳的做法步骤：2 2水发木耳洗净切小片和蒜切片备用。
茭白炒木耳的做法步骤：3 3热油锅，放大蒜片爆香。
茭白炒木耳的做法步骤：4 4入木耳翻炒片刻。
茭白炒木耳的做法步骤：5 5然后把茭白放进去一起翻炒，炒时如果觉得干加适量的水翻炒，加盐调料。
茭白炒木耳的做法步骤：6 6最后加鸡精出锅。
猪肉茭白虾木耳青菜可以合在一起包饺子吗 ？
可是可以的，不过这么多材料，口感可能不是太好哦，一般2--3种就差不多了。
茭白能和丝瓜一起吃吗? ？
可以
茭白
丝瓜
黑木耳
鸡蛋
茭白丝瓜的做法
鸡蛋打碎，炒熟
放入茭白木耳
丝瓜
鸡蛋
一起炒