玉米和鸡腿哪个热量高 ?
0克) 150大卡
标准(100克) 181大卡
玉米热量,可食部分83.0克,可食部分96.0克) 56大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克。
1根(小)玉米(鲜)(160:181 大卡(100克可食部分)
鸡的脂肪多囤积在皮下.0克.0克) 203大卡
半根(大)玉米(鲜)(145.0克。
1只鸡腿(120鸡腿热量.0克) 112大卡
半根(小)玉米(鲜)(80,减肥期间建议去皮后食用,减肥期间推荐食用,鸡腿带皮:106 大卡(100克可食部分)
一种热量较低纤维含量较高的粗粮,所以脂肪含量不低,适量进食可缓解便秘.0克,可食部分191,可食部分106.0克) 101大卡
1根(中)玉米(鲜)(200,可食部分53.0克,可食部分132,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮
鸡腿和玉米可以放在一起炖吗? ?
鸡腿炖玉米
鸡腿,玉米棒,木耳,葱姜,调味料。
做法:
1、木耳用水泡发,择洗干净。
2、葱切段,姜切片。
3、鸡腿去骨,用料酒、醋和葱姜腌一会儿。
4、玉米棒择洗干净,切段。
5、腌好的鸡腿沥干水分,挑出其中的葱姜丢掉。
6、锅里倒冷水,把鸡腿放进去,大火烧开,然后停火,焖两分钟。
7、锅里的水倒掉,鸡腿用温水冲净。
8、锅洗净,重新倒水烧开,把鸡腿放进去小火煮 20 分钟左右,然后把玉米棒放进去再煮 20 分钟左右。
9、锅里放盐调味,把木耳也放进去,再煮 5 分钟即可。
鸡腿鲜,玉米香甜,所以我就没有再放太多的调味料,只放了点盐。
玉米炖鸡腿怎么做 ?
有骨鸡 2磅, 玉米棒 3个, 煲汤蔬菜(冬瓜,奶油白), 干黄花菜, 红枣, 花生,莲子, 枸杞,花菇, 葱, 姜,盐, 牛奶。
做法
1.鸡去皮,去油,斩大块。 玉米斩四段。 凉水泡干黄花菜, 红枣, 莲 子, 枸杞,花菇1hour。
2.烧开一些水,抄一下鸡肉。
3.再烧开一些水,下鸡肉,玉米,莲子,花生,姜。小火炖。
4.1.5 小时后下黄花菜, 红枣,枸杞,花菇,冬瓜。
5.0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白,牛奶少许。
说明:鸡,玉米棒,红枣,花生, 姜必有。黄花菜,枸杞,花菇,牛奶更出味。 此汤醇厚,后味很好。
做法2
原料
鸡半只,玉米,红枣,生姜,盐。[1]
做法
1、玉米洗净,切成段。
2、红枣、在冷水中浸泡至泡发。
3、鸡肉切成小块。
4、鸡肉焯水后备用。
5、汤锅中加足量水,放入鸡肉、红枣生姜片大火煮开。
6、撇去表面的泡沫,转小火10分钟。
7、加入玉米段,大火煮开后,转小火煮30分钟至玉米软烂,加入适量的盐即可。
鸡腿炖玉米的做法,鸡腿炖玉米怎么做好吃,鸡腿 ?
1.准备食材
2.鸡腿切小块放入锅中飞水去掉血水
3.另起一锅加入少许油把鸡腿炒至表皮金黄后加入适量水炖煮一小时
4.加入玉米炖至玉米熟透后即可加入喜欢的食材
健身后吃鸡腿和玉米好不好 ?
鸡肉富含蛋白质是不错的,但是运动和吃饭的时间至少要间隔30分钟左右。不管是运动前还是运动后。
玉米和卤鸡腿可以一起吃吗 ?
防治神经衰弱查看菜谱>:玉米粥对于脾胃虚弱:一起吃容易中毒;
玉米+豇豆;>、高血脂,适合这些患者长期食用;
玉米+山药玉米+海螺;>,用地浆水可以解毒
宜搭
玉米+鸽肉:身体不适
玉米+田螺、高血压病人有着很好的食疗效果;
玉米+松子、尿频遗精:防癌抗癌查看菜谱>,玉米粥配上点豇豆的食物效果更好;>、动脉硬化;
玉米+鸡蛋:防止胆固醇过高查看菜谱>
玉米+小麦;>:提高蛋白质的吸收查看菜谱>:吸收更多的营养素查看菜谱>、冠心病;>
炸鸡腿能不能用玉米面 ?
招牌炸鸡腿的制作材料:
主料:鸡腿300克
辅料:鸡蛋100克,面包屑15克,玉米面(黄)75克
调料:江米酒15克,盐2克
教您招牌炸鸡腿怎么做,如何做招牌炸鸡腿才好吃1. 将鸡腿洗净、沥干水分;
2. 鸡腿放入碗中,加入米酒、盐(克)抹匀备用;
3. 将盐(1克)、低筋面粉、玉米粉放入大碗中混合均匀;
4. 加入适量水调成糊状,再打入鸡蛋搅拌均匀成蛋面糊;
5. 将鸡腿均匀沾裹蛋面糊后,再沾裹一尼面包粉;
6. 锅中倒入足够的油烧热至180℃,放入鸡腿;
7. 以中小火炸至表面呈金黄酥脆,捞出沥干油分即可。
招牌炸鸡腿的制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
小帖士-食物相克:
鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
与李子、兔肉同食,会导致腹泻;
与芥末同食会上火。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
咖喱土豆玉米鸡腿的做法 ?
主料:
胡萝卜1根
玉米1根
鸡胸脯肉1块
马铃薯1个
洋葱半个
辅料油适量
咖喱块2块
准备材料:
玉米去米,其他切块
先炒鸡丁
炒至变色
放入其他材料
炒至均匀
加入开水大火煮开小火炖10分钟
准备咖喱块
关火加入2块咖喱块待其融化继续小火煮几分钟
煮到快干时
即可盛出
小贴士:
咖喱的数量自己决定,因为女儿吃,所以每次我咖喱块放的不会太多,一般2块就可以入味了
鸡腿,冬瓜,玉米怎么煲汤 ?
材料
冬瓜1斤,玉米1根,瘦肉250克,姜1片,盐适量
做法
1.冬瓜去籽洗净后切块。2.将玉米苞叶摘去,但保留玉米须;将玉米和玉米须洗净,并将玉米切段。
3.瘦肉洗净后切块焯水。
4.将冬瓜、玉米、瘦肉、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。
5.加入适量盐调味即可。
玉米能跟鸡肉一同煮汤吗 ?
能啊,有这样一道菜
菜花鸡肉锅
主料: 菜花225克,西唬花110克,柴鸡腿1只,玉米半根,胡萝卜1/3根,木耳1朵,姜3片盐2茶匙,酒1茶匙如何做菜花鸡肉锅1 菜花与西兰花切成小朵状,泡盐水及洗净。 2 鸡腿切小块,放入滚水汆烫1分钟,捞起、洗净;玉米、胡萝卜及木耳皆切成小块。3 玉米、胡萝卜、姜片及鸡腿放入汤锅内先煮半小时,再将其余材料一起放入煮5分钟,最后加入盐和酒调味即可
Tips:1 菜花用盐水泡,可将藏在菜叶里的菜虫逼出来。
2 煮汤用的鸡肉,一定要用柴鸡,不要用肉鸡,因为肉鸡煮出的汤有些腥味。