万丰美食菜谱大全午饭吃西红柿炒鸡蛋米饭的好处 ？
不但好消化,并且西红柿炒蛋是单个菜营养最全面的,蛋白质,膳食纤维,维生素,铁钙等微量元素都具
西红柿炒鸡蛋拌大米饭 ？
味道非常好！
一两米饭加西红柿炒鸡蛋的热量表 ？
i米饭热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)116.00
碳水化合物(克)25.90
脂肪(克)0.30
1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡
1碗（小碗）米饭(150.0克) 174大卡
1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克) 325大卡
1两 食堂的米饭(125.0克) 145大卡
1勺米饭(40.0克) 46大卡
1碗米饭(200.0克) 232大卡
1两饭指的是1两生米做出的饭（100克左右）
西红柿炒鸡蛋
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.92
碳水化合物(克)4.93
脂肪(克)3.96
蛋白质(克)5.0
1碟番茄炒蛋(200.0克) 148大卡
希望可以帮到你
新年快乐
番茄炒鸡蛋饭怎么做才好吃啊？ ？
以前看姥姥给我做的西红柿鸡蛋饭就很好吃。
材料：西红柿2个，鸡蛋2个，米饭2碗（不是拳头碗）。
调料：油适量，盐适量，王守义十三香（我奶奶用的就是这个）适量，味精适量，葱花少许。
西红柿用手轻轻揉饥然后把皮撕掉，切成块。鸡蛋打散。锅里放油烧热，放入鸡蛋，炒到蛋液凝固就直接倒入西红柿，炒至西红柿出汤，加入米饭，炒匀，放入盐，十三香，味精，再次炒匀，炒至饭粒松软不粘时关火，放入葱花，颠锅把葱花翻到饭下面，登山几秒，然后拌匀，装到碗里就可以吃了。
吃蛋炒饭还可以吃西红柿炒鸡蛋吗? ？
主料
剩米饭
1碗
鸡蛋
1个
番茄
1个
辅料
油
适量
盐
适量
蒜苗
1根
番茄酱
30ml
香油
适量
步骤
1.准备好所有的食材。
2.番茄去皮去籽切小粒。
3.炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用。
4.然后倒入剩米饭翻炒片刻。
5.加入番茄酱翻炒均匀。
6.加入盐翻炒。
7.把米饭拨在一边，然后放入蒜苗花。
8.再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻，蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀。。
9.倒入番茄和鸡蛋继续翻炒3-5分钟。
10.然后淋入香油。
11.翻炒均匀关火。
西红柿炒米饭怎么做？ ？
番茄当家之西红柿鸡蛋炒饭
西红柿炒鸡蛋是最普通的家常菜，大家都吃过，不管是拌饭还是拌面条都很美味。而我今天介绍的西红柿鸡蛋炒饭则是在此基础上进行改良。
原料：西红柿、 鸡蛋、隔夜冷饭
配料：盐、糖
做法：1.用你最熟悉也是最爱吃的方法炒鸡蛋西红柿
2.加入冷饭翻炒均匀，即可出锅
点评：千万不要说我糊弄事儿，这个炒饭绝对和西红柿鸡蛋拌米饭不是一个滋味，这是一种非常粘稠的炒饭，西红柿的汤汁已经完全进入了米饭里，要多美味就有多美味。
但是做这个菜需要注意几点：
1.尽量选熟透的西红柿，这样汤汁比较多，比较容易入味
2.西红柿尽量切成小块，比较容易出汤
3.可以在炒的过程中加少许番茄酱增加口感，或者将一半的西红柿用榨汁机打成浆状，在炒的过程中淋入，也可以加强口感
青椒西红柿蛋炒饭
[材料]（二人份）
1 米饭适量
2 青椒2个
3 西红柿1个
4 鸡蛋2个
[制作方法]
1 将煮好的米饭放进冰箱冷藏数小时。（米饭煮的时候最好煮硬一些，放进冰箱冷藏进一步减少米饭中的水份。）
2 青椒与西红杭切丁备用。
3 锅中放油，鸡蛋打匀后下入锅中炒开。
4 下入米饭、青椒丁和西红柿丁，放入少许盐，继续翻炒。
炒饭营养丰富，色彩悦目，足以让你味口大开哦。
不管你用以下哪种做法，有几条是共同的。
1. 饭必须是隔夜饭。主要是这样炒出来散疏。剩饭进冰箱别蒙上保鲜纸放一夜就得。实在没有立马拿钱出门到排挡里讨点。
2. 不考虑健康问题，动物油炒出来肯定比用植物油好吃。
3. 搅拌鸡蛋后要加很少一点点水，这样炒出蛋后容易弄碎。
4. 别贪，鸡蛋要少，蛋比饭还多是不会好吃的。
另外哦:
可别小看了蛋炒饭，炒的不好就成炒蛋拌白饭了。炒的时候锅里放的油要少许多一点，不光够炒蛋还要考虑到饭呢，白饭要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。开火烧油，记得油温不要太高，不要冒烟就可以了，蛋打不打匀都可以。直接打碎往里倒就可以了，千万不要让蛋结块，在锅里快速的滑炒把蛋打碎，等蛋液开始凝固，就可以少许加点盐不要太多哦否则咸死你我不负责的。等完全凝固了加白饭。
这时候的白饭因为是冷饭是结成块，所以不要把火开的太大，一般就可以了。一点点把饭铲松了，把它和蛋拌匀。切记不要加水要变泡饭的。饭虽然结块炒了之后会松成一粒粒的。然后根据自己的口味加点盐。还可以在最后装盆的时候加点葱花。
要点：蛋液下锅油温勿高，快速滑炒打散
冷饭下锅慢慢铲松不加水
蛋抄饭切记不要放味精，放了味精就没有鸡蛋的鲜味了.
希望可以帮到你，祝成功。
为什么每次就这米饭吃西红柿炒鸡蛋吃完就会觉得有点恶心？ ？
鸡蛋炒老点。我也是。
想生女孩,吃米饭配西红柿炒鸡蛋好吗 ？
生啥你能作主吗？
同样是西红柿炒鸡蛋，你是吃面条还是米饭 ？
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
就我个人而言我还是喜欢吃米饭。
做饭时先炒西红柿炒鸡蛋还是先炒大米了 ？
先把饭做好，再炒西红柿炒蛋