万丰美食菜谱大全山药海带还有排骨他们有什么营养 ？
山药海带排骨汤 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。
食材
材料：排骨：200克 山药：1根 海带：120克 调料： 精盐：适量 鸡精：适量
1、做这道汤的材料。
2、排骨洗净，放沸水冲焯烫去血水，捞出沥水。
3、山药洗净，削去表皮。
4、把山药切成滚刀块备用。
5、把焯烫好的排骨放到砂锅里，加入适量的开水。
6、大火煮开后，改小火把排骨煮一会儿，再放入山药一起煮。
7、把山药煮到基本上快熟的时候，把海带结倒入沙锅中，炖煮到海带结软烂即可。
8、煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可。
如果单看的话
山药
1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用
2、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
4、养颜：山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
5、铁棍山药特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿 病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。
禒海带
1．防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2．降压 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3．降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
4．抑制肿瘤 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
5．提高免疫力 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
6．降糖 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
7．利尿、消肿 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用
8．预防心脑血管病 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病
9．消除乳腺增生 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
10．护发 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
11．补钙 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
12．美容 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。......余下全文>>
山药能和海带一起炖着吃吗 ？
山药能和海带一起炖着吃 山药海带是经典搭配 海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素B1、B2，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。海带的含碘量达3％~5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。成年人缺碘，会引起甲状腺肿(粗脖子)，儿童缺碘，则会影响大脑和性器官的发育。另外海带性凉，能消炎退热，补血润肺和降低血压。经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。 现代医学研究发现，山药高糖无脂肪，富含淀粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成份。其中多巴胺能扩张血管、改善血液循环；皂甙有抗肝脏脂肪浸润的作用，防止冠心病和脂肪肝的发生；多酚氧化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，粘液蛋白能预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，以免出现肥胖：粘液多糖能转化为有机质骨胶原，然后与无机质磷、钙结合，形成骨质，加快骨折早期愈合，使软骨有一定弹性，防止脊椎关节病，胆碱与卵磷脂有助于提高人的记忆力：果胶能增加T淋巴细胞的活性，诱导产生干扰素，增强肌体免疫功能，抑制肿瘤细胞增殖。
山药和排骨还有海带能一起炖吗 ？
当然可以，，就是海带如果放得多了，就会有腥味。而且要最晚放，海带炖得太烂了影响口味1
排骨炖海带山药香菇的功效 ？
是一味平补脾胃的药食两用之品;是对抗自由基的好帮手此汤具有完美抗老功效。
山药含有淀粉酶，蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，使老化的器官再次活跃，用来调养更年期妇女的肾脏功能、预防癌症都会起到很好的保健作用、延缓衰老的功效，促进皮肤弹性光滑;并且能抚平细纹，有利于脾胃消化吸收功能，有助于抗身体的衰老，具有预防心血疾病。
香菇，取得益志安神，并含有丰富的维生素C和纤维素、多酚氧化酶等物质，具有养血补气。对于增强人体的抵抗力、软化血管、延年益寿的功效
如何炖排骨海带玉米山药 ？
猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤能滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。本专题为您介绍海带排骨汤的做法,山药排骨汤的做法,玉米排骨汤的做法等相关资讯
用流水把排骨洗干净
汆烫排骨
海带不用洗的太干净，白白的粉末其实无害
把所有材料放入电饭煲内，水加到4/5, 选择汤，开始加热
听到水沸腾后把电饭煲调制保温
6小时后 可以喝啦，什么调料都不用放。
小贴士
海带不用洗的太干净，白白的粉子无害，还有点点咸味。什么调料都不用放，煮够时间后汤是白白的，有一点点玉米的甜味。很好喝。
海带山药排骨红枣枸杞可以同时食用吗 ？
加入适量水，小火煲制1小时后再放入山药，打成海带结。将干海带放入清水中泡发。接着放入海带结你好，防止表面氧化变黑.先将猪小排.将泡发的海带切成细条状，大火煮开，猪小排汆烫好，继续煲一小时即可加盐调味关火。枸杞排骨汤补虚养身食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 贫血食谱，这些食材是可以同食，黄豆放入煲汤锅中，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，同时浸泡黄豆，冲洗干净。夏季一般3小时、枸杞子
排骨山药海带汤怎么做？ ？
排骨洗净 用开水潮一下 捞出 山药 打皮切滚刀块 海带 建议你用海带根 那个比较好吃 还能和他们一起做， 如果是用高压锅的话 你就放些色拉油 加入 大料1个 葱段 姜片少许 盐 味素 鸡粉 适量 一起放到锅里压就行 过去的老式高压锅 大约5分钟就好。
建议你还是用锅 炖 先将排骨洗净 锅里放油 炒排骨 把排骨炒的 肉梭回去了 排骨两边的那种 你懂的 炒好的时候 加入 大料 葱姜 炒 几下 加水 盐 味素 鸡粉 大伙烧开 稳火炖，等排骨8分熟的时候 放 山药和海带 等山药熟了 就可以出锅了
希望对你有所帮助
喝剩下的山药排骨汤加点海带有毒吗 ？
没有毒
这些东西不会放应的
只要汤没有坏就行