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家常菜谱,美食攻略

青菜炖牛肉 炖牛肉

牛肉最适合与什么蔬菜一起炖? ?

牛肉——番茄。红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。而在炖牛肉时,加上些番茄,还能让牛肉更快变烂,缩短烹调时间。  鱼肉——豆腐。豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼肉中这种氨基酸含量丰富;鱼肉苯丙氨酸含量比较少,而在豆腐中含量较高。因此,这两者混合食用,可取长补短,提高营养价值。更重要的是,豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收,使其补钙效果更佳。猪肉——白菜。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。  羊肉——白萝卜。这两样食材可谓绝配,从中医角度来说,白萝卜性寒凉,能润燥清火,而羊肉比较温热,因此两者在寒热方面比较平衡。从营养上来说,吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲,两者搭配既能减少萝卜的辣味,也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说,加了萝卜,可以减少吃羊肉后的油腻感。  鸡肉——蘑菇。小鸡炖蘑菇是一道东北名菜,其营养丰富,味道鲜美。这是因为,蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸盐,在熬制过程中,它们都会释放出游离的谷氨酸钠,产生协同作用,从而使鲜味大大增加。  鸭肉——山药。从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。

青菜烧牛肉家常做法,正宗青菜烧牛肉怎么做 ?

青菜煮牛肉怎么做好吃 青菜烧牛肉的家常做法

1
熟牛肉片一盘。我们这边烧这道菜都是用市场买回来的熟牛肉片,这样才香。

2
青菜摘好,把不好的叶子全部丢掉。然后泡水一段时间。

3
蒜头半只,拍扁剁碎。如果不喜欢蒜头的味道可以不加蒜头。

4
青菜煮牛肉怎么做好吃?锅里倒点油,等油烧开后,加入切好的蒜头爆香。

5
倒入熟牛肉翻炒。然后加两大勺辣椒酱继续翻炒,搅拌均匀。

6
加入事先准备好的青菜,翻炒,炒到青菜看上去变少。

7
倒入2-3碗水,碗是吃饭的碗那么大,盖上锅盖开始炖煮。等待3-4分钟。

8
之后尝下这道菜的味道,根据个人口味加一些鸡精和盐。再搅拌均匀。

9
之后就可以关火出锅了,这道菜做好了。以上就是小编介绍的青菜烧牛肉的家常做法。

青菜烧牛肉怎么做好吃,青菜烧牛肉的家常做法 ?

食材
主料
牛肉
500ml
青菜
250g
辅料

适量
郫县豆瓣
30g
八角
2粒
山萘
2粒
老抽
5ml
老姜
1个
花椒
5g
干辣椒
5颗

适量
味精
适量
香菜
20g

步骤

1.青菜洗净后切成宽约2厘米,长3厘米的块.

2.牛肉洗净后切为均匀的小块.

3.将准备的老姜,豆瓣,老抽,花椒,干辣椒,八角,山萘调配在一起.

4.锅内加入适量油烧烫.

5.转小火将配好的调料放进去炒两分钟左右至炒香.

6.再倒入牛肉转至中火炒两钟.

7.加入适量水再放入少许盐(有利于牛肉入味),烧开后转至小火.

8.牛肉烧个六七分粑(需要近一个半小时)放入青菜.

9.待青菜烧熟放入适量盐,味精.起锅后,撒上香菜.简直是香极了.

做法,青菜烧牛肉怎么做好吃,青菜烧牛肉的家常做法 ?

1.准备好牛肉

2.放葱姜下锅翻炒

3.放生抽、糖、盐、老抽、辣椒、猪油加水煮透盛出

4.青菜翻炒至软倒入刚盛出的牛肉

5.撒上蒜花出锅

青菜牛肉的做法,青菜牛肉怎么做好吃,青菜牛肉 ?

食材
主料
牛肉
500ml
青菜
250g
辅料

适量
郫县豆瓣
30g
八角
2粒
山萘
2粒
老抽
5ml
老姜
1个
花椒
5g
干辣椒
5颗

适量
味精
适量
香菜
20g

步骤

1.青菜洗净后切成宽约2厘米,长3厘米的块.

2.牛肉洗净后切为均匀的小块.

3.将准备的老姜,豆瓣,老抽,花椒,干辣椒,八角,山萘调配在一起.

4.锅内加入适量油烧烫.

5.转小火将配好的调料放进去炒两分钟左右至炒香.

6.再倒入牛肉转至中火炒两钟.

7.加入适量水再放入少许盐(有利于牛肉入味),烧开后转至小火.

8.牛肉烧个六七分粑(需要近一个半小时)放入青菜.

9.待青菜烧熟放入适量盐,味精.起锅后,撒上香菜.简直是香极了.

青菜牛肉的做法,青菜牛肉怎么做好吃,青菜牛肉的家常做法 ?

我就是先用高压锅把牛肉煮熟,然后把青菜放下去,煮一会儿就好了

牛肉和什么青菜吃 ?

如果是卤菜,就是香菜最好了,如果是爆炒,我觉得洋葱最好了

青菜烧牛肉营养好吗? ?

青菜烧牛肉营养好的 但是要注意丁是牛肉熟了以后再加青菜,要是叶子菜拌匀就可,否则叶菜烧的时间长了维生素就会丢失,

牛肉和青菜能一起吃吗 ?

不会有问题的 牛肉和芥蓝 油菜 油麦菜什么的都可以一起吃 营养搭配更全面。

炒青菜怎么做好吃,牛肉炒青菜的家常做法 ?

主料
牛肉
120g
青菜
300g
辅料

适量

适量
步骤

1.牛肉备用

2.牛肉切片备用

3.青菜洗净备用

4.青菜切段备用

5.炒锅上火烧热

6.炒锅加油烧热

7.下入牛肉翻炒

8.下入青菜

9.加入少许盐调味

10.准备出锅

11.出锅装盘

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