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水果沙拉做法大全图解 减肥水果沙拉的做法

水果沙拉的具体做法,要很普通的水果哦。 ?

水果沙拉虽容易做,却有一些注意事项。
首先,酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠,作出沙拉不好看,也与水果的清爽特点不符。
第二,所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的,因为这会使酸奶稀释,以至酱裹不住水果丁。例如,西瓜就不能作水果沙拉,同样道理,罐头水果也不易做沙拉,因为里面的水果都是糖水泡的,不容易空干水分。
第三,酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够,苹果和梨则因品种不同而甜度不一,需要挑选。
第四,水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好,也得放入冰箱的冷藏室,而且时间最好不要超过一小时,因为时间长了,切开的水果会“生锈”,影响口感和色泽。
4\水果沙拉(A)
材料 小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;
配料 酸奶50毫升;
制作 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
特点 甜酸可口,红白相映。
●水果沙拉(B)
材料 菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;
配料 红葡萄酒1杯,白糖少许;
制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
特点 爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
●水果沙拉(C)
材料 苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;
配料 白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。
特点 香味浓郁,具别国风味。
●水果沙拉(D)
材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;
配料 沙拉调料100克;
制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。 2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点 造型美观,酸甜适口。
●水果沙拉(E)
材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料 冰激凌适量
制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。
特点 色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。
●水果沙拉(F)
材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克;
配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

水果沙拉的正确做法是怎样的呢? ?

不用那么麻烦的!用自己喜欢的水果就好!主要是自己吃的要开心啊! 给你介绍一种几乎没有热量的清爽沙拉! 如果是爱吃沙拉酱的话,就放半个柠檬的汁,和一勺红酒醋(白醋也行),会清爽一些! 给你介绍一种几乎没有热量的清爽沙拉! 黑胡椒粉研成末,一勺红酒醋,两克盐,一勺白糖,半个柠檬的汁,一,两勺橄榄油。在加上自己喜欢的蔬菜,或是水果!尤其适合想减肥的人士哦! 这道几乎没有热量的沙拉,味道非常的清爽,清新,清香!夏天吃正合适! 参考资料:北京7“食全食美”节目。 N多种做法,请慢慢看,自行挑选~ www.shw365.com/mstd/mskt/200701/20497.html zhidao.baidu.com/question/3574578.html 还有几大要点 1。颜色品种多 2。尽量别混入清水 3。水果切块(条)、蔬菜切丝(片) 4。别用错酱:水果用“丘比香甜酱”;蔬菜(及含火腿的)用“丘比千岛酱”;土豆或含瘦肉丝的用“丘比原味酱”。 5。酱要适量,决不能完全盖过水果蔬菜的味!

水果沙拉怎么做好吃,水果沙拉的吃法 ?

白醋 1大匙、食用前将酱汁一点点;
3水果沙拉怎么做好吃
材料
食材︰奇异果 1个、酱汁混合调匀;2个,辣椒怕辣去籽1 根
做法
1;
2、水果切块装盘备用,蜂蜜 1大匙,食材︰木瓜 1/、一点点淋上,食材︰凤梨 适量,水 1大匙

请教水果沙拉的做法? ?

水果沙拉要选择出水少的水果,像是西瓜就不适合了。。。
虽然是简单的甜品,但是也要考虑到营养。。。
我一般优先考虑一下水果:
必选:草莓、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、香梨、甜橙
可以考虑的:苹果、樱桃、火龙果、荔枝、桂圆
此外,我还喜欢放马蹄、芦荟果肉等纤体美容的食材
处理水果:
水果都要去皮去籽,保证可以直接入口。。。譬如,香蕉要去茎,甜橙要去内皮只取果肉
将水果切成1立方厘米左右的小块,不要太大
沙拉酱要选香甜型的,但是我不太喜欢沙拉酱的口感,一般选择特浓原味酸奶。
水果装到一个玻璃容器之后画圈式浇上酸奶,让酸奶慢慢的渗透到底下,保证每颗水果都能沾到酸奶
另外,可以来点锦上添花的做法:
喜欢龟苓膏的,可以放点龟苓膏点缀
川以用金属汤勺刮一点香草冰激凌,铺在水果沙拉上方

甜品 水果沙拉的做法,甜品 水果沙拉怎么做好 ?

食材
主料
苹果
1颗
猕猴桃
自己喜爱(如果个人吃,建议1枚就好)
火龙果
半颗
草莓
看自己喜爱程度
各类水果
喜爱程度
酸奶
看需要拌的量添加
步骤
1.第一步首先购买需要的水果拉,其次就是清洗
2.第二步就需要动刀拉(可以按照自己的想法去切)
3.第三步就重要了(你首先需要把切好的水果铺上一层,倒一点酸奶,依次类推)最后在装饰一下就可以啦

秘制水果沙拉的家常做法大全怎么做好吃视 ?

食材用料

哈密瓜一小块相克食物
苹果半个相克食物
桃子一个相克食物
圣女果4个相克食物
沙拉酱适量
水果沙拉的做法

水果沙拉的做法图解11.准备水果
水果沙拉的做法图解22.沙拉酱
水果沙拉的做法图解33.圣女果中间切开,苹果,桃子,哈密瓜切片。
水果沙拉的做法图解44.摆上圣女果
水果沙拉的做法图解55.依次摆盘挤上沙拉酱即可
水果沙拉的做法图解66.拍照
用手机看这道菜做法
小贴士

水果根据个人口味调整。

家庭水果沙拉的做法? ?

超市常见丘比沙拉酱,水果沙拉就用原味的白色那种,如果是做蔬菜沙拉就买其他味道的酱。把想吃的水果切成小块,最好是滚刀切或者切成小方块都行,但出来风格不同。最简易就是光用苹果!

美味水果沙拉怎么做好吃又简单,做法图解分享,安大厨 ?

食材用料
奇异果半颗相克食物
苹果半颗相克食物
香蕉一根相克食物
莲雾半颗
橘子半颗
凤梨罐头8小片
元本山海苔
原味酸奶适量
酸奶水果沙拉的做法
1.准备食材。
2.橘子可以去内膜,也可以不去。
3.水果全部切成丁,放入大碗中,倒入适量酸奶。
4.加入原本山海苔,轻轻拌均匀。
5.完成啰!!
6.配上草莓酸奶也可以唷!!

沙拉家常做法,正宗沙拉怎么做 ?

最简单的做法就是喜欢吃什么蔬菜就切一点,然后用沙拉酱拌一拌就OK了!!还可以放一点柠檬汁或者蜂蜜味道也不错!

色泽最好看、做法又最简单的水果沙拉怎么做? ?

酸奶水果沙拉 原料:你所喜欢的各种水果、酸奶 其实酸奶水果沙拉得做法很简单,将你喜欢的水果去皮切丁,再倒入酸奶,轻轻搅拌均匀,一盘洁白亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,营养丰富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定。如果想给沙拉添一点色彩,也可点缀一些其它颜色的酸奶,如红色的草莓酸奶等,但要注意口感,不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。 一般最大众化的苹果、梨和香蕉即可,它们的共同点是肉质都显淡黄色或白色,正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等,也可单独或混合在一起做成沙拉。 水果沙拉虽容易做,却有一些注意事项。 首先,酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠,作出沙拉不好看,也与水果的清爽特点不符。 第二,所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的,因为这会使酸奶稀释,以至酱裹不住水果丁。例如,西瓜就不能作水果沙拉,同样道理,罐头水果也不易做沙拉,因为里面的水果都是糖水泡的,不容易空干水分。 第三,酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够,苹果和梨则因品种不同而甜度不一,需要挑选。 第四,水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好,也得放入冰箱的冷藏室,而且时间最好不要超过一小时,因为时间长了,切开的水果会“生锈”,影响口感和色泽。

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