便当菜谱大全 一周食谱大全

图解怎么做便当菜谱，最正宗便当菜谱的做法大全，便当 ？

用料
豆腐 一块
大虾 若干（饭盒装不下的我装在另一个饭盒里面当早餐了
空心菜 一把
鸡胸 一块
糙米饭 就是你吃俩顿或者三顿的量，上班族图方便，基本早上做一天的
营养减脂便当的做法
先上个效果图

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