万丰美食菜谱大全黑米可以加桂圆、红枣一起熬粥吗 ？
可以黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。 桂圆补元气，红枣补血养颜如果加点红糖味道更好更适用于补血
黑米红豆红枣桂圆粥 ？
黑米 黑豆 黑芝麻 红豆 红枣这几样是不冲突的 但是黑米黑豆黑芝麻起到的是补肾排毒祛湿散寒等的功效男女均可服用而且好处多多 红豆红枣粥一般女孩子用红豆红枣熬粥补气血 这几种合在一起是没有副作用的但是如果在黑米黑豆和芝麻粥里面加上百合核桃或者花生仁要比加红豆红枣好得多 至于紫薯稍加一点没关系 但是紫薯食用禁忌 1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化
长期吃黑米桂圆红枣粥有什么效果 ？
桂圆最好不要天天吃，桂圆在中医里是热性的东西，吃多了不好
黑米,黑豆、红豆、红枣、桂圆一起煮成粥 ？
可以的，五谷杂粮各有各的营养，都可以一起吃的，当然也要经常吃啊，营养丰富还很好吃。希望能帮到你............
大枣桂圆黑米粥的做法 ？
材料:黑米、红枣 桂圆、冰糖
做法:
1.黑米不容易煮熟，要先用温水泡30分钟
2.水煮沸后先把红枣煮开，再把经浸泡的黑米一起煮，直到粥变粘稠为止
3.加入桂圆和红枣，再煮15分钟即可
营养点评：黑米被认为是稻米中的珍品，它是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.，是作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品，也用于改善孕产妇、儿童缺铁性贫血的状况。此外，黑米还可起到调节内分泌，平衡情绪，松弛神经的作用。
早饭能吃黑米红枣桂圆粥吗 ？
可以的，很有营养的粥，坚持喝对身体好哦
黑米,红豆,红枣,桂圆能一起煮吗 ？
可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。 糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。 红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。 红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。 红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。 红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。 1、八宝粥 配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒 2、黑糯米八宝粥 原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、白糖 3、八宝饭 第一种用料方法： 白扁豆、薏苡仁、莲子肉（去心）、核桃肉、龙眼肉各，红枣，糖青梅，糯米、白糖 第二种用料方法： 糯米，核桃仁、瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟猪油、湿淀粉各，甜杏仁、芝麻，猪板油 4、清凉粥 配料：绿豆、燕麦仁、大黄米、玉米渣、荞麦、百合、莲子、白糖 5、宝宝粥 配料：糯米、泰国香米、小米、燕麦片、玉米片、薏仁米、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖 6、野麦地瓜粥 配料：地瓜干、燕麦仁、糯米、黑米、荞麦、小黄米、玉米渣、红豆、红皮花生、白糖 7、红枣莲子粥 配料：糯米、香米、大荒米、燕麦仁、绿豆、红豆、红枣、莲子、白糖 8、西米粥 配料：糯米、西米、红枣、地瓜干、葡萄干、小米、荞麦、燕麦、薏米仁、银耳、枸杞、白糖 9、甜汤 配料：西米、玉米片、红枣、银耳、枸杞、葡萄干、百合干、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖
黑米黑芝麻龙眼红枣一起煲粥有什么功效 ？
以上这样是可以一起食用的 ，但煮粥的时候把这些一起放进去是煮不出好味道的. 红枣 百合 桂圆 花生 莲子要提前用温水泡一下再煮 黑芝麻可以用文火培干擀碎和红糖一起在粥好的时候再放入.不过红糖这个东东热性太大 如果不是身体十分虚寒 可以考虑用冰糖代替 另外如果单纯用黑米煮粥味道不是很好 可以加入一些大米 那样煮出的粥会比较香 .
黑米红枣桂圆粥一星期吃几次算合理 ？
这个没事。都是比较平和的东西。没什么禁忌的。 这个粥可是大补哦。真啥。要能要给我端上一碗就好了。 平时我也就放点桂圆，银耳煮粥。好吃。
红枣桂圆黑米山药枸杞可以一起熬粥吗?什么好处? ？
可以的啊
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
枸杞子的作用：
1. 抗脂肪肝的作用
宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
2.拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。