万丰美食菜谱大全米饭和西红柿有什么好处 ？
已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱的过程，更能提高茄红素的抗氧化效果。而且纤维质可以被软化，让老年人摄入膳食纤维的同时，又使肠胃更容易接受。
富含多种维生素
同时，做成酱的西红柿，还保留着大量的维生素A、C和纤维素、B族维生素、多种矿物质、蛋白质及天然果胶，对于乳癌、肺癌、子宫内膜癌、结肠癌有预防效果。
西红柿味美
番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，且番茄酱比新鲜番茄更容易被消化吸收。而且吃起来很方便，如果老人不方便起火做饭，平时吃早点、正餐里的米饭、馒头时就多抹点，炒菜花、豆腐等菜时也可以加点番茄酱。
以上就是康路网小编介绍的老年人吃西红柿的好处，现在大家应该知道老年人吃西红柿的好处了吧，老年人平时要多吃一些西红柿，有利于身体健康。
番茄又名西红柿，富含维生素C和番茄红素，能够补充人体维生素的缺乏，并且具有抗癌症的作用，因为物美价廉而深受人们的喜爱，您吃过番茄米饭吗？滋味可是好极了，既有米饭的谷香，又有番茄的鲜味，吃起来味道分外鲜美。不信，您来尝尝。
食材食谱热量：944.1(大卡)
主料
大米 250g
番茄 350g
方法/步骤
在电饭煲里加入250g大米。
用水把大米淘洗干净后，加入清水，水要加到比米高1cm左右。
洗一个番茄，
把番茄切成小块放入盘中，
在切好的番茄中加入南德1勺半，酱油1勺，盐1/2勺。
把盘中的番茄倒入电饭锅中，盖上锅盖，
把电饭锅的插头插上，按下煮饭键，
等电饭锅自动跳档后，再等10分钟左右，拔下插头，揭开锅盖。
把番茄米饭盛入碗中，一盘味道鲜美的番茄米饭就做好了。
END
注意事项
番茄可以不去皮。皮里含有纤维对人体很有好处哦
番茄米饭的做法，番茄米饭怎么做好吃，番茄米饭 ？
一个番茄电饭锅米饭的做法步骤
1. 将各种食材切好土豆胡萝卜切丁，并将玉米和青豆过水煮熟。广式香肠也过水煮一下。
2. 在锅里放适合吃的米，洗净，加水，并加点盐。然先下胡萝卜、土豆、玉米、青豆、腊肠，按这个顺序下，再加点胡椒和两勺油，不需要搅拌（当然也可以搅拌）。
3. 将番茄放入锅中，准备开始煮了，按下煮饭键，煮到电饭锅跳到保温状态，再闷个五分钟左右。就可以吃了。
4. 熟了之后的样子，很美味吧！流口水了都。
5. 将锅中的拌一拌，把番茄拌匀，就可以吃了。
煮米饭中间放一个番茄，打算煮好后把番茄和米饭搅拌一起，在饭上浇一层鸡蛋再煮，这样可以吗 ？
做过，好吃，超级棒！再放点火腿、黄瓜什么的，或者其他你喜欢吃的菜，一起拌，一个人可以吃一个电饭煲！
一个西红柿米饭怎么做 ？
一个西红柿米饭用料
大米
玉米
香菇
火腿肠
西红柿
调味料些许
一个西红柿米饭的做法
将火腿，香菇切丁，与玉米一起放在盘子中，备用
将大米洗好，放入水，将盘子里的食材一起放入锅中
直接上火蒸即可
米饭放肉放西红柿怎么做 ？
放米放水放西红柿先煮到水开后一会放肉,等到电饭锅跳制,开盖放调味后均匀翻动饭就OK
一个番茄饭怎么做 ？
用料米2量杯腊肠2-3根，豌豆1把，甜玉米1把，西红柿1个，马苏里拉芝士片2片，黑胡椒少许，食盐1茶匙，食用油1茶匙
辅料 番茄沙司适量
番茄饭的做法
1.
大米洗干净入电饭锅加适量水（比平时煮饭少一点），加入少许油、盐和黑胡椒；
腊肠用开水烫一下，切小粒；
准备好豌豆和甜玉米粒；
香肠粒和豌豆甜玉米粒放入锅中，搅拌一下；
番茄用开水烫一下，去皮
2.
把番茄底部的蒂去掉；
放在锅的中央；
按短粒米，选择精煮；
煮饭结束后，放入奶酪片；
按压番茄，把番茄汁水和奶酪与米饭拌匀，即可；
喜欢酸甜口味的可以另外再加一些番茄沙司拌匀
烹饪技巧
水比平时烧饭时的水量稍微少一点，因为西红柿里也有水分。
家里只有西红柿和米饭。怎么做。 ？
西红柿炒鸡蛋，配上蒸的大米饭，就是一餐啊。
最近很火得番茄饭怎么做的？ ？
下载个下厨房有说明
吃大米饭能吃生西红柿吗 ？
可以的。你可以用白糖凉拌西红柿，很好吃。一般白糖拌西红柿会有点甜汁，很好喝，可惜一般不多。