万丰美食菜谱大全西兰花炒藕片怎么做 ？
西兰花炒藕片
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依依美食
材料
西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉
做法
1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。
2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。
3、热油锅放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。
5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。
6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。
藕和西兰花怎么炒好吃 ？
凉拌或者炒着吃。
1、将藕削皮，洗净，切片；西兰花掰成小块，根茎切片。
2、将锅里加水，烧热；并将藕和西兰花分别入水烫3分钟左右。
3、之后捞出，沥干水分，放在盆子里，加葱花、盐、生抽、醋、蒜末、料酒，拌匀即可。
喜欢吃辣的可以加辣椒油。
4、炒的话，可以捞出控干水分后，锅里加油，烧热；加蒜末，十三香；
之后下藕和西兰花，翻炒，加少量生抽，盐搅拌，2分钟即可出锅。
藕片西兰花的做法，藕片西兰花怎么做好吃，藕片 ？
1.主辅料： 莲藕、西兰花
2.把西兰花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡20分钟
3.莲藕洗净去皮，切滚刀块
4.锅烧开水，加少许盐、几滴油，放入西兰花汆烫半分钟左右
5.捞出过冷水后，将其沥净水分备用
6.接着把莲藕，放入开水中焯水1分钟，至断生即可捞出
7.热油，炒香葱花，放入莲藕翻炒
8.加少许水烧开，加盐、鸡精调味
9.放入西兰花
10.快速翻炒均匀
11.淋入水淀粉勾薄芡，芡汁糊化后即可关火
12.出锅装盘，即可上桌品味
西兰花的做法，小炒莲藕西兰花怎么做好吃 ？
食材
主料
西兰花
1朵
莲藕
半个
胡萝卜
半个
辅料
油
适量
盐
适量
十三香
适量
葱
适量
姜
适量
大蒜
适量
步骤
1.准备材料，西兰花。
2.胡萝卜和莲藕。
3.葱姜蒜。
4.西兰花先在盐水里浸泡十几分钟，这样既洗的干净，还能驱走小虫子。
5.洗净以后，掰成小朵。
6.葱姜蒜切一下。
7.莲藕和胡萝卜也切一下。
8.起油锅，油热倒入葱姜蒜炒出香味。
9.倒入西兰花、莲藕和胡萝卜翻炒均匀。
10.放入适量盐。
11.放少许十三香翻炒片刻。
12.最后放入一大勺蚝油，翻炒均匀，出锅。
13.这道菜，味道和颜色一样的清爽。
小贴士
西兰花最好先用盐水浸泡一下，因为很容易藏匿小虫子。
藕炒肉里可以放胡萝卜和西兰花吗 ？
主料
莲藕
1节
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
醋
适量
猪肉
适量
青辣椒
适量
红辣椒
适量
花椒
适量
鸡精
适量
步骤
1.莲藕去皮，洗净，切丝。
2. 猪肉洗净，切片。
3.葱洗净切段，青红辣椒洗净切小块。
4.莲藕放开水里淖一下水。
5.锅中放油，放入肉片煸炒至熟，加花椒、葱段炒香，再滴入少许生抽。
6.放入藕丝。
7.再放入青红辣椒炒匀。
8.关火，放入适量醋和鸡精即可。
求 西兰花炒木耳加藕片的做法 ？
藕片、西兰花、木耳分别汆水过凉控干备用。炒锅打底油葱姜米炝锅，加少许白胡椒粉下主料翻炒加精盐、味精、白糖、蒜米、水淀粉出锅淋香油即可。
西兰花和藕能一起吃吗？ ？
可以
西兰花，茄子，番茄和莲藕，能炒什么菜 ？
炖一起，
不错
西兰花和黑木耳莲藕一起炒有什么功效 ？
食用价值
补肾养血 滋阴润燥健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
西兰花和菜花、土豆、藕能一起炒吗 ？
炒土豆丝的做法详细步骤
1. 将土豆去皮，洗净，切成细丝，放入水中浸泡10分钟，捞出放入沸中焯一下，捞出沥水；
2. 将红辣椒去蒂和籽，洗净后切成细丝；
3. 将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油热后先放红辣椒丝，炒出辣味时放入土豆丝炒两下，加白醋带炒匀，加精盐，炒至土豆丝断生，加白糖、味精，炒匀盛入盘内即可上桌供食