新鲜家常菜
家常菜谱,美食攻略

青菜鸡蛋汤 青菜鸡蛋汤有营养吗

青菜鸡蛋汤有什么好处 ?

鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

青菜鸡蛋汤怎么做好喝 ?

下面为你推荐一款平菇鸡蛋汤!

平菇鸡蛋汤的原料:平菇和鸡蛋;
平菇鸡蛋汤的配料:青菜;
平菇鸡蛋汤的调料:花生油和盐。

平菇鸡蛋汤的做法:
1、平菇,鸡蛋,小青菜。
2、将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;将鸡蛋磕入碗中,加料酒、少许盐搅匀;小青菜洗净。
3、炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜煸炒几下。
4、放入平菇,倒入适量水、加盐烧开。
5、然后倒入鸡蛋液,再烧开即成。
6、很容易做的一道家常菜。虽然简单着,但希望你们喜欢。

温馨提示:
1、平菇鲜品出水较多,易被炒老、须掌握好火候。
2、鲜平菇上有蛛网状的绿色及媒黑色等异常是受病虫损伤的,不要选购。

青菜鸡蛋汤的做法有哪些 ?

用料
主料

小白菜200g

鸡蛋1个

鞭笋200g

调料
食盐
适量
青菜鸡蛋汤的做法
1.青菜洗净,切短。

2.鸡蛋磕开,打撒。

3.锅中放水和切片的鞭笋一起先煮。

4.加入青菜和少许盐。

5.一会儿后,就加入蛋液,很快就起锅。

小青菜鸡蛋汤怎么做 ?

用大平底锅将鸡汤和豌豆煮开。
慢慢将蛋浆倒进汤里,并不断搅拌。趁热吃,用切碎的葱花来点缀一下即可。

青菜蛋汤的做法,青菜蛋汤怎么做好吃,青菜蛋汤 ?

主料

鸡蛋1个

调料
食盐
适量
鸡精
适量
青菜蛋汤的做法
1.鸡蛋,上海青洗净只留叶子

2.上海青叶子切细丝儿,大蒜切丝儿,鸡蛋打散备用

3.锅里加入足量的水

4.水煮开后加入适量的盐巴,再放入青菜叶子

5.倒入鸡蛋液,快速翻搅打散,加入调味料调味

我一日三餐都吃青菜鸡蛋汤想问可以减肥吗? ?

不吃晚饭就行了,最好是过午而不食,祝你减肥成功。

早餐,青菜鸡蛋汤怎么做 ?

食材
主料
青菜
250g
鸡蛋
2个
辅料

适量

适量
步骤

1.食材准备

2.锅中放入适量水烧开

3.水开后打入两个蛋,蛋成型后。放入少许油

4.放入油后倒入青菜,大火烧开

5.青菜熟后放入少许盐调味即可

6.吃了一大碗青菜,感觉真舒服

青菜鸡蛋汤能一起吃吗 ?

可以一超吃,吃鸡蛋配青菜吃更好。

小青菜山药鸡蛋汤怎么做好吃 ?

食材
主料
菜心
一小把
鸡蛋
两个
辅料

少许
香油
适量
步骤
1.青菜洗净切段;
鸡蛋去壳打散;
2.锅内下油,将鸡蛋快速摊熟,用铲子切碎
3.加入开水,重新烧开后加入青菜,至青菜断生即可停火,加盐、香油调味。

转载请注明出处万丰美食菜谱大全 » 青菜鸡蛋汤