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抹茶酸奶做法 抹茶酸奶减肥

抹茶酸奶怎么做 5分?

最简单的:买点抹茶酱,在买些酸奶,然后搅拌搅拌,还可以加一点跳跳糖或巧克力做装饰

抹茶酸奶怎么做 ?

抹茶酸奶的做法
1.纯牛奶一包。

2.把牛奶加热。

3.白糖备用。

4.抹茶粉适量。

5.把抹茶粉放在牛奶里搅拌。

6.放在奶锅里加热。

7.把奶凉凉了装入小瓶子。

8.装入酸奶机。8小时。

9.小瓶子酸奶就做好了.

自制浓稠抹茶酸奶怎么做 ?

用料
牛奶 500g
奶粉 50g
原味市售酸奶 1袋
抹茶粉/可可粉 1小勺或更多一点
蜂蜜/白糖 适量
柠檬汁 一小勺(没有可不加)
自制浓稠抹茶酸奶的做法
准备好原材料。

将少一半牛奶加热后加入奶粉和抹茶粉搅拌溶解,过筛,因为抹茶粉/可可粉特不容易彻底溶解,过筛时滤出的粉渣隔着滤网泡在牛奶里进一步溶解。

剩余牛奶倒入热牛奶中混匀,混匀后的牛奶尝一点,温度要温中偏热。加入糖(我加的是白蜜),一小勺柠檬汁,倒入原味酸奶搅匀,倒入容器。我喜欢倒在土司模里,因为金属导热好。封上保鲜膜放在暖气片上8小时或一夜,或是早上上班前放好,下班收。

这蜜特甜。

做好的抹茶酸奶,倾斜都不动。

抹茶粉/可可粉不管怎么弄都会沉底,喜欢味儿浓点就先抄底搅匀,我这碗是没搅拌的。

这份是原味的,多浓稠,最适合做酸奶蛋糕了。

说明一下,加入的奶粉量是牛奶的10%即可。我一般会发酵8小时,4个小时也能成酸奶,但会偏酸。
牛奶加热是为溶解抹茶粉,热一点好溶解。如果做原味的就不用这样了,只要把全部牛奶放微波炉里加热至温偏热即可取出做下一步。

抹茶酸奶的具体做法?是酸奶做好了之后直接用抹茶粉拌开吗?酸奶是自己做的。买了两袋抹茶粉放在那浪费。 5分?

在定中倒入半杯原味酸奶,撒上抹茶粉,然后继续倒入酸奶至所需份量;

将混合了抹茶粉的酸奶搅匀(像打鸡蛋一样猛抽,吼吼……)

在抹茶酸奶中加入一茶勺蜂蜜,并将柠檬片挤汁,加入酸奶中,搅匀即可

希望采纳

抹茶酸奶冰激凌怎么做 ?

酸奶 100ml
稀奶油 40-50g
抹茶粉 一小包
白糖 少许
抹茶酸奶冰激凌的做法
奶油混入抹茶粉和白糖打发

加入酸奶,搅拌均匀

扔进冰激凌机

抹茶希腊酸奶怎么做 ?

第一部就是做酸奶啦 做之前先用开水将器具消毒避免杂菌污染
先用少部分牛奶与全部菌种混合搅匀
再把全部牛奶倒入、混匀 盖上保鲜膜
做酸奶我用的是面包机的酸奶功能,很方便 也可以用酸奶机、发酵箱等,夏天温度高也可以常温发酵约6-8h

做好的酸奶依照口味加糖,做抹茶的最好不要太甜 然后倒入抹茶粉 喜欢浓郁的多加一些,然后用蛋抽搅匀
想喝液体酸奶的这个时候就做好啦
最好再冷藏一夜做希腊酸奶就是要过滤
把滤纸用皮筋固定在杯子上,盖上保鲜膜滤一晚

抹茶酸奶蒸蛋糕的做法,抹茶酸奶蒸蛋糕怎么做 ?

主料
鸡蛋3个
低筋面粉85g
酸奶95g

辅料
玉米油38g
抹茶粉10g
细砂糖60g

步骤

1.抹茶粉和面粉先混合过筛两次

2.蛋黄里加入酸奶和玉米油搅拌均匀

3.将粉类倒入

4.搅拌好的抹茶蛋黄糊
5.蛋清分三次放入糖打至干性发泡

6.分三次加入到蛋黄糊里,上下切拌均匀

7.拌好的蛋糕糊倒进模具里,震出大气泡

8.热水上锅蒸二十几分钟

9.切块食用
小贴士
蒸的时间因具体情况而定,可以用竹签插进蛋糕内,看是否有蛋糕糊粘在上面。

美味的自制抹茶炒酸奶怎么做好吃又简单,做法图解分享 ?

第一步
将抹茶粉混在酸奶中
第二步
2.鸡蛋磕入碗里,加适量盐,打撒。
第三步
3.加入150ml的温水,用筷子搅匀。
第四步
4.将鸡蛋液过滤到另一个碗里。第五步
5.包上保鲜膜,用针扎几个小孔。
第六步
6.冷水放入蒸锅,水烧开后再蒸6.7分钟。
第七步
混合均与 放入炒酸奶机 炒硬后即可

抹茶的吃法和用法 ?

抹茶粉的吃法、用法。
  日式抹茶:先将碗或玻璃杯洗净,再将一平匙抹茶倒入,冲进150毫升左右温水(60度即可),用抹茶刷将抹茶捣开后(如图示),即可品味一下原味的日本抹茶道。
  蜂语抹茶: 先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,冲入150ml温水,用茶筅将抹茶刷开后,再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜,搅拌一下,即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语抹茶”!也可根据自己的喜好加入冰块,制成冷饮的冰“蜂语抹茶”!
  抹茶冰果: 先将一平匙抹茶倒入碗,冲入鲜榨的苹果汁(超市购买代替亦可),用茶筅将抹茶刷开后,倒入玻璃杯中,加入冰块,即成一杯天然翠绿色、茗香加果香、带着日本风味的 “抹茶冰果”!
  冰抹茶:先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,再倒入白糖,冲入少许(约20ml)热水,用抹茶刷将抹茶捣开后,加入150ml左右冷水,加入冰块,搅拌一下,即成一杯婉约胆蜜,冰含茗香的“抹茶冰水”!你还可以根据自己的喜好调制抹茶咖啡、抹茶豆浆、抹茶芝麻糊---- 抹茶奶冻:本品色泽粉绿,有较浓的奶油得茶味,含较丰富的脂肪和蛋白质。 用料:抹茶4克,琼脂粉4克,牛奶150毫升,鲜奶油60克,白砂糖60克。 制法: 1、将抹茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开。 2、琼脂放入碗中加30毫升水混合,进微波炉加热30秒。 3、牛奶和糖放入碗中,进微波炉加热2分钟。 4、将上述三者混合,冷却至糊状,加入鲜奶油并搅拌起泡,倒入方形盘中,进冰箱冷却,待凝固后切成长方块,置盘食用。
  抹茶甜糕: 用料:抹茶4克,糥米粉100克,白砂糖100克,精制油少许。 制法: 1、将方形容器内涂抹色拉油。 2、将抹茶放入碗中,加入白砂糖和少许热水,用茶筅将抹茶刷开。 3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用,用筷了搅拌成稀糊状,倒入定形容器内,蒙上保鲜膜,放微波炉5分钟左右,出炉冷却。 4、将抹茶糕脱膜置砧板上切成长方块,即可食用
  抹茶慕司: 用料:抹茶适量,大小蛋糕均可(带奶油更佳)。 制法:将抹茶粉均匀撒在蛋糕表面即可(用网刷更佳)。 抹茶酸奶:先将一平匙抹茶倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酸乳亦可),冲入少许,用茶筅将抹茶刷开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”! 此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。 由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。
  活力抹茶: 材料:抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。
  2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。
  3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。 作用:抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化细胞,美容驻颜。
  瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo 最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告, 证明了绿茶能够加快卡路里, 特别是脂肪的消耗, 对于瘦身减肥是真的有帮助! 抹茶面膜:使用富含维他命C的抹茶﹐可自制面膜﹐对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比﹐抹茶不含酸性﹐不会刺激皮肤引起发炎。另外﹐抹茶所含的单宁酸成份可收缩肌肤﹐而且有助于养颜润肤。
  除美白肌肤外﹐抹茶还具有杀菌作用﹐故抹茶面膜对粉刺化脓有特效。
  做抹茶面膜後触摸肌肤﹐会感到皮肤很光......余下全文>>

抹茶酸奶慕斯怎么做 ?

主料
戚风蛋糕片
2片
酸奶
100g
辅料
白砂糖
75g
牛奶
330g
吉利丁
20g
淡奶油
150g
抹茶粉
5g

步骤

1.牛奶175g倒入奶锅,加入20g白糖,搅拌到白糖融化

2.将提前用冷水浸泡的吉利丁片(2片),加入到牛奶中搅拌融化

3.将牛奶放到不要太烫后,加入酸奶搅拌均匀

4.将150g淡奶油+15g白糖搅拌,6-7分发(奶油有明显的纹路)就停止打发了

5.把淡奶油平均分成2份,其中1份与酸奶混合,倒入蛋糕模,冷冻半小时

6.抹茶慕斯同上的做法,只是在牛奶加热后,立刻倒入抹茶粉迅速搅拌均匀,过筛,再过筛,其他做法不变,倒入模具冷藏1晚,

7.淡奶油+白糖打发(配方外的量)6寸用350克淡奶油+35g白糖,装饰成自己喜欢的样子
小贴士
虽然步骤差不多,建议分开做

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