万丰美食菜谱大全菠菜木耳炒鸡蛋怎么做 ？
做法
1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵；
2.菠菜洗净切大段，蒜剁碎；
3.鸡蛋打散备用；
4.先把鸡蛋炒熟铲出备用；
5.放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。
木耳炒鸡蛋的做法，菠菜木耳炒鸡蛋怎么做好 ？
食材用料：木耳250克，鸡蛋100克，葱5克，姜5克，蒜5克，青尖椒10克，红尖椒10克，色拉油适量，盐5克，胡椒粉2.5克，鸡粉7.5克，料酒5克，香油2.5克，米醋2.5克，生抽2.5克。
木耳炒鸡蛋的做法
1.木耳提前泡发。
2.泡好的木耳去蒂，摘成片。
3.鸡蛋打散，青红椒洗净去蒂去筋膜，切三角形，葱，姜，蒜切片。
4.准备好盐，胡椒粉，鸡粉，料酒，香油，米醋，生抽，色拉油备用。
5.锅中水烧开，倒入木耳焯熟，捞出控水。
6.锅中下适量的色拉油，大火将油烧至7成热。
7.倒入打好的鸡蛋。
8.将鸡蛋炒熟打散，盛入碗里备用。
9.锅内下适量色拉油，大火将油烧至7成热。
10.放入葱姜蒜爆香。
11.下切好的青红椒片，转中火翻炒。
12.然后下料酒。
13.放入焯好水的木耳，大火翻炒。
14.再加入炒好的鸡蛋。
15.加盐，鸡粉，胡椒粉，米醋，和生抽，大火翻炒40秒。
16.最后淋入香油，出锅装盘。
菠菜木耳炒蛋的做法、怎么做 ？
木耳的营养价值1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。适用人群适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。注意事项木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。用法用量木耳以做辅料为主，食用方法很多，荤素皆宜，炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳，味道异常鲜美。木耳清洗：在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。食用功效木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。抗癌、抗突变作用木耳热水提取物对瑞士小鼠肉瘤S180抑制率为42、5％～70％，对艾氏腹水癌抑制率为80％。黑木耳多糖200mg/（kg·d），连续10d有对抗环磷抗菌作用木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用。贴士1、鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用；2、优质木耳表面黑而光润,有一面呈灰色,手摸上去感觉干燥,无颗粒感,嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(一般用糖或盐水浸泡过)。 菠菜木耳炒蛋的原料：干木耳，鸡蛋，菠菜，蒜菠菜木耳炒蛋的调料：盐，蘑菇精菠菜木耳炒蛋的做法：1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵；2.菠菜洗净切大段，蒜剁碎；3.鸡蛋打散备用；4.先把鸡蛋炒熟铲出备用；5.放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。
菠菜木耳鸡蛋一起吃补血吗 ？
补血的原因是啥？？
没有做过血常规说要补血都属于脑补
没事别瞎补。
除了缺铁性贫血可以采取多摄入铁质来补血，其他类型的贫血都不能通过食物来改善
怎么用韭菜菠菜鸡蛋和木耳做一道菜 ？
韭菜、菠菜、鸡蛋、木耳和在一起做馅包水饺或烙合子。放在一起炒制成素卤佐以面条。
菠菜木耳鸡蛋汤怎么做才好喝？ ？
原 料：
鸡蛋1个、香油15毫克、黄花菜30克、木耳30克、菠菜150克、高汤适量、酱油、姜片、食盐、鸡精恭少许
制作方法：
1.鸡蛋打开在碗内搅匀，木耳泡发后撕成片，黄花菜泡透洗净，菠菜洗净切开。
2.将高汤入锅，放入木耳、黄花菜、菠菜、姜片、以大火烧沸。
3.加食盐、酱油、鸡精，倒入搅匀的鸡蛋，再淋上香油即成。
菠菜,韭菜还有鸡蛋可以一起吃吗 ？
可以 菠菜蘸酱 韭菜炒鸡蛋
西红柿鸡蛋菠菜木耳能一起做汤吃吗 ？
这个汤可是色香味俱全很好啊
菠菜木耳鸡蛋汤怎么做才好喝？谢谢了，大神帮忙啊 ？
1木耳用凉水泡发、撕成小朵。菠菜用水烫熟，捞出控干水。 2油烧热，把打散的鸡蛋下锅，炒好出盘备用。 3锅中放油烧热，放洋葱，姜片炒出味道，放入胡萝卜、木耳，加料酒、盐、酱油、炒三分钟左右放入菠菜、翻炒一分钟左右放入鸡蛋，加鸡精出锅。