万丰美食菜谱大全晚上吃西瓜好吗？ ？
水果宜在饭前吃
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此鸡后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
普通人饭前一小时,和饭后一小时
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
晚间八点后是否适宜吃西瓜 ？
尽量不要在晚间吃西瓜
尽量不要在晚间吃西瓜
炎炎夏天，吃一盘又甜又多汁的西瓜，不仅清凉爽口而且能够解渴，真是一大享受。
西瓜除了水分多，能够解渴外，还有让皮肤美白和利尿的功能哟。
振兴医院营养师谢宜芳说，西瓜中含有一种抗氧化剂，经过吸收后会让皮肤变白变细哦！这种氧化剂还可预防唬血管疾病。
瓜皮和果肉中间有一层白色的皮囊，具有治疗口疮的功用，可惜一般人都舍弃不用。
另外，西瓜对高血压、心脏病、肾水肿、中暑、糖尿病及便秘等
都有不错的疗效呢！吃西瓜对身体虽然有很多帮助，但是像下腹突出或是体质寒冷
的，则最好少吃， 因为瓜类本身性质寒凉，而且纤维质不高，容易引起胀气，所有内脏下垂的人，也不要吃太多的西瓜，黄昏之后更不适合吃。
大家尽量不要在晚间吃西瓜，因为西瓜在黄昏之后就不太容易被人体吸收了； 尤其在太饱的情况下，吃过多的西瓜,会由於无法消化而使胃产生胀气，甚至压迫到心脏，很严重的话，会在夜里引起猝死的意外，一定要小心。
参考资料：（健康時報）
晚上吃西瓜好吗 ？
你好;
糖类具有导致尿频的作用弧因为糖要溶于水．
如果你想增肥，就睡前吃西瓜，好处大于害处．如果不需要，那千万别．．．． 而且，睡觉前最好什么都不要吃，对胃不好的,吃多的话还可能影响睡眠。
希望对你有帮助。
晚上吃西瓜会发胖吗？（时间大概是八九点吧 ，还是运动后） ？
你好。我是专业私人教练!
首先解释喝水.那么喝水不会长胖.水分中没有任何的营养素和热量。只有需要的一点点矿物质.那么如果你不喝水那么你想象一下。9点睡觉.到第2天的早晨是7点.10个小时多.身体是一直在蒸发水分的.所以常时间下去身体是受不了的!
2您的脸肿胀.那么我用中医的理念来回答你.眼睛和脸肿胀多有可能是肾脏肾小球发言,或者肾虚!请即使到医院救诊!靠训练是恢复不了的!
3西瓜当中的脂肪很少。但是热量比较高.因为他含有糖份比较多!它的纤维素也是不少的。水也是很多.如果喜欢吃.在减肥的过程中每天上午可以吃一小碗.这样你可以在你最活跃的代谢率时候消耗它.并且可以缓解中午的饥饿感!
那么水果是很好的事物.首先里面有很多的纤维素是排泄用的还有其他的小功能.如胃口饱和感.而且他里面有大量的维生素C.A.D.B
都会有.但减肥的话最好在锻炼前后补充!
如果有问题请补充!
补充:水肿不是喝水造成的!是内脏的功能减弱造成的.425208261.我的QQ!
晚上8点吃西瓜会长胖吗? ？
不是说，晚上八点后就不要再吃东东了吗？可以喝水的。
晚上睡觉前吃西瓜有什么好处和坏处？ ？
在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最供酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。
李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。在今天看来，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。
此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。
还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。
吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。
一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导
致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿......余下全文>>
晚上不吃饭吃西瓜对身体有害吗? ？
常期这样容易导致肾下垂,影响健康.如果你是想减肥最好的方法还是少吃(但不能不吃),多运动.
晚上能空腹吃西瓜吗 ？
能
每天晚上吃西瓜会胖吗？ ？
会的哈！！因为西瓜跟其他水果一样，里面含有果糖，果糖进入人体内会转换成脂肪的。所以所有的水伐都含果糖，特别是很甜的，吃多了也 会长胖的，这个是我一个同学告诉我的，因为她是在天津大学学营养学哈！