万丰美食菜谱大全补血菜的做法，补血菜怎么做好吃，补血菜的家常 ？
食材
主料
五花肉
200g
菜头
300g
辅料
油
适量
盐
适量
面酱
适量
味精
适量步骤
1.菜头洗净切丝
2.葱炝锅
3.倒五花肉煸炒
4.倒面酱煸炒
5.倒菜头煸炒
6.倒水熬6分钟
7.放盐和味精煸炒均匀出锅
补血茶的做法，补血茶怎么做好吃，补血茶的家常 ？
五款补血养颜茶配方：
枸杞红枣茶
配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
黄芪枸杞红枣茶
配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。
做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。
功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。
黑豆茶
配方：黑豆适量，红糖适量。
做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。
功效：黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。
薏米红豆汤
配方：薏米30克，红豆10克。
做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。
功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
枸杞玫瑰花茶
配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵。
做法：将红枣用冷水洗净；将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。
功效：红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。
菜怎么做好吃，补血菜的家常做法 ？
主料
莙荙菜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜头
适量
姜
适量
步骤
1.莙荙菜洗净。
2.姜蒜切碎。
3.将菜切成段，叶和梗分开。
4.先热油炒香姜蒜（姜只用少量几粒）
5.先倒入菜根部大火翻炒半分钟。
6.倒入菜叶一起大火翻炒。
7.加入盐，少量的生抽炒匀。
8.快速炒至断生即可。
9.装盘上菜了！
补血菜谱家常菜猪肝土豆片做法 ？
主料
土豆
1个
猪肝
300g
青椒
1个
红椒
30g
辅料
葱
适量
盐
适量
料酒
20ml
生抽
30ml
白糖
3g
胡椒粉
适量
淀粉
5g
鸡精
少许
姜
适量
步骤
1.准备好所有的食材。
2.土豆去皮切菱形片清水浸泡，猪肝切片，青红椒切片。
3.猪肝加入生抽、白糖、胡椒粉、料酒，淀粉抓拌均匀。
4.土豆开水焯烫过凉。
5.炒锅倒油爆香葱、姜。
6.倒入猪肝翻炒至变色盛出备用。
7.然后倒入土豆片翻炒片刻。
8.加少许冷水，加酱油。
9.再加入白糖和盐继续翻炒。
10.加入青红椒翻炒。
11.再到入猪肝。
12.加少许鸡精。
13.翻炒均匀关火。
营养汤怎么做好吃，补血营养汤的家常做法 ？
补血营养汤的家常做法
主料
嫩玉米
2个
红枣
6个
枸杞
10g
黑木耳
5g
辅料
水
7碗
盐
半勺
步骤
1.红枣6个 胡萝卜4个小的 玉米棒4个，枸杞10g ；
2.胡萝卜斜切小块；
3.玉米棒平均切4分；
4.枸杞10g；
5.木耳5g；
6.锅里加7碗水，放胡萝卜 玉米 红枣放进去；
7.再把枸杞放进去；
8.木耳放进去；
9.水煮开了后转小火煲，小火煲2个小时；
10.2个小时后，加半勺盐；
11.入碗上桌。
补血粥怎么做好吃，四红补血粥的家常做法 ？
不要中途添水.
将食材备齐，花生，掌握好水.
将泡好的红豆。煮粥最好一次性把水放足。
6、食材的比例.
将红豆用料
主料
红豆1把
花生1把
红枣5颗
红米2把
辅料
红糖
适量
四红补血粥的做法
1，切开两半去除核（去核不上火）备用，提前浸泡可缩短煮粥时间。
2；
3，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，红枣.
关火前调入红糖直到融化即可，红米。
烹饪技巧
不容易煮烂的食材，红米和花生洗净，按下按键“煮粥”键即可。
4。
5，红豆和花生事先用清水浸泡1小时，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣.
红枣洗净.
一碗简单的四红补血粥就完成了
补血羊肉汤的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
用料
主料
羊肉300克
辅料
黄芪
3克
党参
3克
当归
25克
调料
食盐
3克
姜
25克
益气补血羊肉汤的做法
1.将羊肉洗净、切成小块，
2.黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，
3.和羊肉共放在砂锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，
4.放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。
饮食小常识
1、补气养血，行气通经，益脾散寒。
2、适用于病后体虚、产后血亏、体弱之人。
吃什么甜品可以快速补血? ？
经常吃一些米粥加一些红枣、枸棘子、红糖等可以补血。
我应该吃哪一种补血的比较好？ ？
以前我也那样，现在好了，你多吃含铁的食物吧，以前我妈妈好像经常弄猪肝给我吃，不知道是不是有这方面的原因