万丰美食菜谱大全虾米不能和什么一起吃，菠菜不能什么一起吃 ？
虾米一般没有什么禁忌, 只是有些对海产品过敏的人需要注意.
菠菜与黄瓜, 菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜与豆腐, 菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
菠菜与牛奶, 同食会引起痢疾。
菠菜与鳝鱼, 同食会导致腹泻。
菠菜粥的营养价值 ？
1、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。2、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
海米菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
主料
菠菜半斤 海米二十个
海米菠菜的做法步骤
1. 锅内水烧开后，放入洗好的菠菜，煮到菠菜软烂，便可捞出放凉
2. 我喜欢把热菠菜放进凉水中过一下
3. 然后用手把菠菜里的水分都挤出来。
4. 放入虾米，醋，味极鲜，香油，鸡精。就可以装盘了，很简单的一道菜哦。。
菠菜虾米粥，菠菜虾米粥的做法，菠菜虾米粥怎么做 ？
菠菜虾米粥的做法
1粳米淘洗干净，放入清水中浸泡；菠菜洗净切碎；虾米处理干净。
2锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。
3放入虾米煮至米粒开花，放入菠菜稍煮后加盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。
海米菠菜怎么做 ？
用料
主料
菠菜1把
辅料
虾米
适量
调料
色拉油
适量
食盐
适量
姜
5克
香油
少许
蒜泥
适量
海米菠菜的做法
材料集合图：
1.菠菜切成段备用
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香
3.放入菠菜快速翻炒
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）
5.淋上少许香油即可出锅啦，简单吧
菜品特色
吃点小青菜刮刮油，在炒菠菜的时候很多人都爱提前把菠菜焯水可以过滤掉一些草酸，在这里AMMA是直接炒制，最后放盐时会出一些菠菜汤，这个菠菜汤是倒掉不要的，绿叶要是过水焯后再炒里面的营养就流失了。也可以在炒菠菜之前把菠菜放入温水中泡一会儿再炒。
菠菜和虾米能同做吗 ？
菠菜虾米汤 菜系及功效：气血双补食谱 便秘食谱 美容菜谱 贫血食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 菠菜虾米汤的制作材料：主料：菠菜150克,虾米10克
辅料：牛奶50克
调料：盐2克,大葱1克 教您菠菜虾米汤怎么阀，如何做菠菜虾米汤才好吃 1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。
2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。
-健康提示：
此汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。
养血止血，便秘失调，缺维生素。
胡萝卜菠菜粥可以放虾米吗 ？
虾、鱿鱼、瘦肉、菠菜可以一起煮粥
材料
大米，盐，花生油，菠菜，胡萝卜，牛肉粉，虾仁鱿鱼、瘦肉
做法
1.将米与盐加油提前腌制；
2.胡萝卜刨丝；
3.将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝鱿鱼、瘦肉
小火熬制；
4.浓稠后加入菠菜； 5.最后加入牛肉粉调味；
小诀窍:
很多人大概觉得早上做粥时间很赶，其实不然，腌好的米早上有40分钟足以让它浓稠，香馥。
菠菜和海米一块吃能行吗 ？
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙 325毫克。如果和菠菜同食，最好将菠菜煮透，以分解菠菜中的草酸。否则菠菜中的草酸会与虾中的钙结合形成草酸钙，不宜吸收而造成结石。
菠菜能与虾米能同时吃吗 ？
可以一起吃，虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。所以如果真的很喜欢菠菜和虾一起吃的也可以。
凉拌菠菜虾仁很好吃教你做法
主料：菠菜 300g 虾仁 200g
辅料：香油 适量 盐 适量 酱油 适量 芝麻 适量
做法一：1、去虾皮，洗净 ;洗净菠菜切段备用。
2、锅中烧开水把虾仁放进去焯水，菠菜段焯水。
3、把菠菜，虾仁和盐，酱油，香油再加点芝麻拌匀，拌匀放在盘中就好了。
菠菜炒虾仁