万丰美食菜谱大全玉米三明治怎么做 ？
玉米三明治怎么做
材料
吐司片，玉米粒，火腿，鸡蛋，马苏里拉奶酪，欧芹碎
做法
1.鸡蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水
2.吐司切去四边硬的部分
3.吐司片上刷蛋液
4.把火腿片放上面
5.吐司片再刷上蛋液，盖在火腿片上，再加上吐司片，再盖刷蛋液的吐司片
6.吐司片上放玉米粒
7.把马苏里拉奶酪放玉米粒上面
8.整个三明治四周刷一层蛋液，放入烤盘中
9.撒上面欧芹碎增加风味
10.烤箱预热160度，中层，10分钟等奶酪融化，三明治四周变脆即可
10点钟吃了个玉米三明治,要跑步多久才能消耗它? ？
这个最起码产生2千卡路里，需要跑上一小时哦！
好利来的火腿三明治的热量大概是多少？ 夹了两片火腿一层肉松一层玉米 求告诉热量蛋白质脂肪碳水这些营 ？
你可以选择没有火腿的那款，这个作为早餐是没有什么大碍的，不会长胖，实在是怕胖就只有不吃喏，呵呵，，，
面包新语有没有玉米三明治 ？
面包新语目前应该还没有玉米三明治 不过估计这个问题贴再热烈点儿 就快出来了 反正也不难做 哈哈哈
三明治的做法 ？
1.鸡蛋搅打成蛋液，锅里放适量的油，烧热加入两勺蛋液摊成蛋饼，以此方法将蛋液做成蛋饼。
2.金枪鱼罐头沥干水份，加入煮熟的青豆、玉米粒、适量的胡椒粉、盐、沙拉酱拌好。
3.取三片吐司，切去四周外皮，装入保鲜袋压实。
4.在第1片吐司片上舀上适量的金枪鱼沙拉。
5.盖上另一片吐司片，铺上1/4块蛋饼、1片三明治芝士，再铺上最后一片吐司片。
6.做好的三治明用手稍稍压实，对角切成三角形即可。用此方法将所有吐司片及夹心材料做成三明治就可以拿出来大家分享了。
三明治一共有多少种？？ ？
三明治有很多种，在美国，其他用面包作皮的食品也被当成三明治的一种。譬如玉米粉圆饼（tortilla，墨西哥人的主食）、面包卷（bread roll）和义大利地道面包敖卡萨包（focaccia）。而汉堡包也是三明治的一种。不过多数英语系国家并不这麼认定。
斯堪的纳维亚人传统上采用唯一块面包片，加上肉、鱼、乾酪等。顶部什麼都不放，这种就是北欧人的传统食物开口三明稜。
鲁宾三明治是在美国常见的三明治。
Quiznos的潜艇三明治潜艇三明治（Submarine sandwich或简称sub）通常是用从中切开做成的法国面包加上配料做成，通常约12寸长、3寸阔，一般配料有肉类、芝士、生菜、番茄、调味料、一般酱汁或沙拉酱。
一般认为「潜艇三明治」一词来自二战开始美国麻萨诸塞州波士顿斯科雷广场（Scollay Square）的一家餐馆。
好利来有几种三明治？分别叫什么？价格？ ？
培根三明治，六元， 玉米三明治，六元，我也最爱吃好利来的玉米三明治呢~呵呵！！
三明治的各式做法 ？
茄子类主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。做法：1. 茄子、西红柿洗净切薄片。2. 茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。3. 在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。4. 如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不同。素类材料：吐司2片，苹果、蕃茄、素火腿分别切成2薄片，奶酪片2片，绿色蔬菜叶烫过，芋泥少许做法：1. 吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治。2. 置100摄氏度烤箱烤10分钟。花生酱类原料：一袋三明治面包、一瓶肉松、一瓶花生酱、一袋早餐奶、一个番茄做法：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。玉米蛋类材料：土司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒粉适量、油做法：1. 鸡蛋打散加入玉米粒，盐拌均匀。2. 平底锅起锅，加少许油，倒鸡蛋进去煎成四方形。3. 土司烤热或不烤皆可。4. 把煎好的玉米蛋摆到土司上，洒上胡椒粉和番茄酱，就可以开始享用早餐咯！火腿类火腿（火鸡，香肠，素肉，豆干也可以）切成薄片，将一个鸡蛋在油锅中煎成自己喜欢程度的荷包蛋，之后将火腿放在息掉火的锅中加热，并将土司（通常我喜欢黑面包~Wheat或犹太人的发面圈~Bagel~如图，切成两片）放一点点黄油或素黄油在面包上或锅中，稍微将土司一面小火烤成金黄色，之后将还热着的火腿，鸡蛋（有人会夹入一片乳酪）放入两片土司中+一杯橙汁（或牛奶）即可食用。（放几滴墨西哥的辣椒酱/胡椒粉在鸡蛋上也很刺激）1、火腿奶酪三明治主料：法棍面包（不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰）配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片做法：1. 生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。2. 在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。2、小香肠棍子三明治原料：法式长棍面包、香肠两根、5-6片油炸洋葱圈、甜椒片适量、浓番茄汁1. 用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包， 将其切开。2. 在底部放一些番茄浓汁，随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。3. 再浇上一层番茄浓汁．盖上上层面包即可食用。3、番茄火腿起司三文治材料：英式吐司6片、番茄1个、火腿2片、起司（乳酪） 2片、牛油适量制法：1. 番茄切片用纸巾吸去水份。2.吐司把皮切掉。3. 把吐司拿去烘。4. 在烘好的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可。鱼肉类1、金枪鱼三明治主料：吐司面包配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶做法：1. 西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。2. 取适量金枪鱼块和蛋黄酱铺在一层吐司面包上。3. 在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。4. 盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。特点：口感鲜美，营养丰富。2、印度咖哩鱼排三明治原料/调料1. 鸡蛋土司3片2. 洋葱 1/2颗、茄子（小型） 1条、蕃茄（小型）1个3. 鲷鱼片（70公克）2片、低筋面粉适量、鸡蛋1个、面包粉适量、盐、适量、胡椒粉适量4. 印度咖哩块 3块、高汤 200cc制作流程：1. 蕃茄切成半圆形的薄片备用；在洋葱上先插上数根牙签以固定切好的圆形，切成圆形薄片；茄子先剖成两半，再横切成数段。2. 切好的茄子及洋葱先裹上一层低筋面粉，再放入170℃的油锅中速炸至稍软后即可捞起。3. 鸡蛋打散成蛋汁；......余下全文>>
高一女生 早餐吃一个三明治两片全麦吐司会太多吗？三明治的馅分别是南瓜尼泥、蕃茄、玉米小黄瓜红萝卜马 20分？
一片全麦吐司的热量大概是在70卡左右吧，三明治里的蔬菜对脂肪没啥影响，但是马铃薯属于淀粉，这个热量大，如果几天不吃淀粉会减肥，所以这个热量有点大，我记得手机有一个计算卡路里的应用，我同学减肥，每天都在计算卡路里吃饭。只要不超标就不会胖
如果想减肥，晚餐少吃米饭，每天少吃淀粉，当然不能不吃，可以几天一吃
一个减肥很有帮助的方法，我觉得对自己很有用，周一到周五少吃，周六周日可以多吃点。
除了早餐，中餐午餐都是递减状态，早餐要吃饱，这样对身体没伤害，不然节食减肥会伤害胃。
去手机下一个计算卡路里的应用，每天算热量
早晨吃煮玉米好吗 ？
可以呀，想吃就吃嘛，再说是粗粮，利于养生，我们今早就还煮的吃了，以后准备每周至少吃一次粗粮！