万丰美食菜谱大全花菜炒木耳的做法，花菜炒木耳怎么做好吃，花菜 ？
用料
主料
菜花200克
黑木耳50克
胡萝卜50克
调料
色拉油
60克
食盐
5克
鸡精
5克
葱
10克
姜
10克
蒜
10克
菜花炒木耳的做法
1.木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干
2.锅内放油烧热，将葱姜蒜末煸香，放入焯好水的菜花和木耳，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可
木耳炒花菜的做法，木耳炒花菜怎么做好吃，木耳 ？
食材明细
花菜
适量
木耳
适量
盐
适量
鸡精
适量
芡粉
适量
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
木耳炒花菜的做法步骤
木耳炒花菜的做法步骤：1 1主、配、调料（这是一人的分量）
木耳炒花菜的做法步骤：2 21. 花菜摘小（容易入味）2. 木耳用水发哈3. 调料加水搅匀
木耳炒花菜的做法步骤：3 3放油起锅，不要太热
木耳炒花菜的做法步骤：4 4放入主、配料，炒1分钟左右（时间短爽口，长的话软香，个人喜欢）
木耳炒花菜的做法步骤：5 5加入调好的调料
木耳炒花菜的做法步骤：6 6起锅
黑木耳和花菜一起可以吃吗？ ？
可以的，首先以上三者不会发生食物相克，做法如下：
原料：菜花，木耳，洋葱，葱、姜、蒜末
制法：1、木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干。
2、锅内放油烧热，将葱姜蒜末、洋葱丝煸香，放入焯好水的菜花和木耳，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
花菜黑木耳汤的做法，花菜黑木耳汤怎么做好吃 ？
主料
花菜
350g
黑木耳
50g
辅料盐
适量
步骤
1.花菜一颗
2.黑木耳泡发
3.花菜去根，掰成小瓣
4.黑木耳放水烧汤
5.放入花菜同煮
6.煮煮，放点盐
7.花菜黑木耳汤做好了
小贴士
花菜适合多煮煮，才软糯好吃点
怎么做好吃，番茄木耳炒菜花的家常做法 ？
这是一道很家常普通的菜，但是各种食材都有很高的营养价值。西红柿富含很高的维生素并且防癌，还有降脂降压的功效。木耳是人体的清道夫有很强的降脂的效果。菜花可以防癌。(收起)
食材
主料
西红柿
200g
木耳
100g
菜花
400g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
1.菜花掰块洗净
2.西红柿洗净切碎
3.把菜花用水焯一下
4.葱炝锅倒西红柿煸炒成酱汁
5.倒菜花翻炒
6.倒木耳翻炒
7.放盐翻炒3分钟
8.最后放味精翻炒均匀出锅
小贴士
菜花在炒菜前一定要用水焯一下，去去菜花的药味。
花菜木耳粉丝汤的做法，花菜木耳粉丝汤怎么做 ？
花菜木耳粉丝汤的做法
食材
主料
400g花菜50g木耳100g粉丝
配料
适量盐
制作步骤
1 绿豆粉丝一包
2 放水里泡发
3 黑木耳泡发好
4 有机花菜一颗
5 去根，掰成小瓣
6 有机花菜放水烧汤
7 放入粉丝
8 加点调料，出锅即可
怎么做好吃，花菜胡萝卜木耳的家常做法 ？
主料
菜花400克
辅料
五花肉
150克
蒜苗
1根
调料
色拉油
适量
生抽
1汤匙
辣椒酱
1汤匙
白糖
少许
红尖椒
3个
干锅花菜的做法
1.花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵
2.入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用
3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段
4.锅烧热放油，油热下大葱白爆香
5.下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分
6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香
7.倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下
8.加入一汤匙生抽
9.再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右
10.把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右，开盖OK了
番茄炒菜花的做法
1.有机菜花择成小朵，冲洗干净，然后焯水两分钟
2.西红柿洗干净，烫一烫去皮，然后切成小块儿
3.锅热倒适量花生油，七成热放入葱末煸炒
4.下入西红柿，快速煸炒，边炒边用勺子按压成糊状
5.倒入适量食盐，继续大火翻炒
6.汤汁稍微浓厚，倒入少许白醋
7.下入控水的菜花，翻炒均匀即可
小炒菜花的做法
1.菜花清洗干净后切成小朵；胡萝卜削皮后切花片；黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生抽，抓匀，用水重新干净，撕成小朵；蒜头拍扁，青蒜切段
2.热油锅，爆香蒜头
3.倒入胡萝卜片翻炒至软身
4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟
5.倒入菜花，翻炒均匀
6.倒入黑木耳，翻炒均匀
7.加入适量高汤，翻炒均匀
8.加入少许清水，盖上盖子煮10分钟左右
9.淋入少许生抽
10.淋入水淀粉
11.翻炒均匀
12.加入青蒜，翻炒均匀即可
家常炒菜花的做法
1.锅里水开后倒入适量的牛奶，再加点米醋（牛奶我只用了50ML左右，醋就几大滴吧）
2.然后将掰好的菜花放过锅里焯
3.焯熟后将菜花捞出沥干水
4.干锅里放点油，开始炒焯过的菜花
5.炒至菜花微软后加适量的盐和鸡精调味
6.最后盛盘时再撒点葱末点缀即可
花菜能不能和木耳吃 ？
可以的，木耳最好过一遍水烧熟先，花菜炒好了再下木耳一起烩一下就出锅
凉拌木耳花菜的做法，凉拌木耳花菜怎么做好吃 ？
凉拌木耳菜花的做法
1.将菜花洗净，菜花掰成小块儿。
2.木耳提前泡发。
3.把菜花焯水。
4.焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉，控干水分。
5.将木耳焯水备用。
6.把切成条的胡萝卜焯水，
7.把控干水的菜花 木耳 胡萝卜搅拌在一起，加入盐和鸡精调味。
8.装入盘中淋入香油即可。
炒花菜怎么做如何做好吃 ？
1，调料适中
2，火候适中
3，