万丰美食菜谱大全减肥的时候能吃西红柿鸡蛋盖饭么？ ？
没有影响 减肥就是应该保持每天身体所需营养基础上的适当节食加运动
西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做好吃 ？
1.先把西红柿洗净，葱、姜、蒜切碎。
2.切成滚刀块。
3.鸡蛋磕到碗里，搅打均匀。
4.锅里放油，倒入蛋液。
5.滑炒一下，盛出来备用。
6.锅里留底油，放入葱、姜、蒜爆香。
7.放西红柿翻炒1-2分钟。
8.放入鸡蛋、盐、白糖翻炒几下，加香油、味精调味即可。
9.盛到盘里即可。
10.浇到米饭上，就可以吃了。
番茄鸡蛋盖浇饭的热量是多少 ？
番茄鸡蛋浇盖饭每百克160大卡左右，拉面店一份用一个大盘装的吧，激概有300g左右，所以一份约有480大卡。 一个苹果大的可吃部分最多也就200G左右啊 - -！
我想要吃一碗西红柿鸡蛋盖饭 ？
I want to eat a bowl of rice with egg and tomato translation
求采纳！
西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做？ ？
材料：小西红柿 4个 鸡蛋 1只 油 2汤匙 盐 糖 胡椒粉 剩饭准备工作：鸡蛋加很少一点盐，打散。
西红柿切块，去除头尾的黑疤。做法：大火，热锅，热油。
撒鸡蛋，用铲子推着蛋液不停转动，保持鸡蛋鲜嫩。
等蛋液基本变凝固，起锅。
利用锅里的余油翻炒西红柿，盖上锅盖慢火焖软。 阀
等西红柿出很多汁，用盐和糖调味。
倒入炒好的鸡蛋搅匀，最后下胡椒粉。
把西红柿鸡蛋连同汁浇到饭面上。
番茄鸡蛋盖浇饭的做法，番茄鸡蛋盖浇饭怎么做 ？
主料
西红柿
200g
鸡蛋
3个
辅料
花生油
30ml
盐
5g
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
香油
适量
味精
适量
步骤
1.先把西红柿洗净，葱、姜、蒜切碎。
2.切成滚刀块。
3.鸡蛋磕到碗里，搅打均匀。
4.锅里放油，倒入蛋液。
5.滑炒一下，盛出来备用。
6.锅里留底油，放入葱、姜、蒜爆香。
7.放西红柿翻炒1-2分钟。
8.放入鸡蛋、盐、白糖翻炒几下，加香油、味精调味即可。
9.盛到盘里即可。
10.浇到米饭上，就可以吃了。
如果连续吃一个月的番茄鸡蛋盖饭，结果会是什么样子？？ ？
我常常一吃一整月,身体好得很.番茄里面含有番茄红素要炒过才会吸收(脂溶性的物质),鸡蛋是最最优质的蛋白质,最容易为人体吸收利用.不过话说回来,象我这样爱吃番茄炒蛋爱到疯狂程度的人也许比较少.
盖饭的做法，西红柿炒蛋盖饭怎么做好吃，西 ？
1.番茄清洗干净，底部划十字刀
2.放进开水里烫1分钟，就可以轻易撕去外皮
3.去皮的番茄切薄片
4.鸡蛋打散，加半个蛋壳的水和适量的盐搅拌均匀，放油锅里炒
5.炒至蛋液全部凝固就可以了，炒熟后用铲子铲成小块，盛起待用
6.把番茄倒进锅里翻炒，边炒边用铲子压烂
7.加入1/3碗的清水，中火煮2分钟
8.加入鸡蛋，加入1汤匙的白糖，加入很少的一点盐，转大火，翻炒均匀收汁
9.把米饭装盘，把番茄炒蛋浇在饭上面，就可以吃啦
西红柿鸡蛋盖浇饭挺好吃的，咋做啊 ？
鸡蛋加西红柿加糖和盐就行了
减肥能吃西红柿鸡蛋盖饭吗。 ？
可以吃，我也在减肥，早上吃有营养的，中午吃饱，晚饭饿的话吃半饱，不饿的话吃个水果就可以了。