万丰美食菜谱大全五谷杂粮米糊的做法，五谷杂粮米糊怎么做好吃 ？
五谷杂粮米糊的做法
食材
主料
大米
100g
薏米
50g
辅料
核桃
4个
蜜枣
4颗
百合
半个
步骤
1.准备好材料
2.半个百合
3.核桃去壳捣碎，枣和百合切碎
4.大米和薏米浸泡好（我是睡觉前浸泡，到第二天早上起床做的）
5.早上，将所以的材料倒入豆浆机，加水至1300ML
6.豆浆机打开，选择米糊键
7.听到豆浆机的“嘟嘟”声，已经OK了。
8.装碗，开吃。
小贴士
加了蜜枣，米糊有点微微的甜味，非常可口。
五谷米糊的做法大全用料 ？
材料
材料：小米、薏米、燕麦、淮山药、枸杞。小米半小碗、薏米是小米的一半量、燕麦是薏米的一半量、淮山药三片、枸杞10颗（二人份）。
做法
今天是的粥用沙锅煮的，因为这些材料有些快烂，有些又没那么快熟，所以要按以下顺预依次投入：先把泡好的山药和薏米下锅煮开后小火煮15分钟，再放入清洗后浸泡20分钟的小米（小米不用浸泡太久）转中火煮开后搅拌一下，再转小火煮一个小时（我所说的小火，就沙锅里微微有点冒泡滚开，粥在那里煮这一个小时你都不用管它，而又不会溢出来这样的概念），然后放燕麦煮三分钟，中间搅拌一次，以免粘底（快熟燕麦煮3－5分钟就可以了，如果是生的燕麦就要煮20－30分钟，煮燕麦不可用高火避免维生素被破坏。）最后放入枸杞关火焖20分钟，按这样的时间顺序投放材料，煮好的粥就会是一种口感。
怎么搭配的五谷杂粮打出的米糊最有营养 ？
糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。
我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放 冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的环境中，约36~48小时，原料即发稜成为酒酿。如果爱吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮 助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。
宝宝粗粮米糊怎么做 ？
宝宝粗粮米糊用料
玉米 一根
南瓜 一小块
紫薯 一个（小的）
胡萝卜 一小块
宝宝粗粮米糊的做法
切好的食材全部放进豆浆机里面，按水位加水，我是加最低水位，人少伤不起啊。然后开始打豆浆，二十分钟后开吃，香浓顺滑的营养米糊就好啦。
食材准备好，洗净。玉米粒切下来，南瓜去皮去籽，胡萝卜去皮，紫薯去皮。南瓜胡萝卜紫薯切小块。
五谷杂粮的做法，五谷杂粮怎么做好吃，五谷杂粮 ？
南瓜米饭煎蛋饼的做法步骤
1
南瓜洗净，切开，挖去籽
2
入蒸锅，大火蒸10分钟，蒸到熟透，将南瓜肉挖出。如果是比较大的南瓜，切块蒸也可以
3
将南瓜和少许倒入破壁机中，加少许牛奶，搅碎成米糊
4
取出后，再加适量米饭和糖，拌匀。如果太稀不好成型，也可以再加少许淀粉
5
电饼铛预热，刷油，挖一块儿用锅铲摊平，将底部烙脆
6
翻面，上面打一个鸡蛋，电饼铛上下火同时加热至八成熟即可
五谷蔬菜米糊的做法，五谷蔬菜米糊怎么做好吃 ？
五谷蔬菜米糊的做法
1.圆白菜、胡萝卜清洗干净
2.圆白菜、胡萝卜切小丁，放入豆浆机中，十谷米淘洗干净一同放入豆浆机中，加入清水
3.放入白芝麻
4.合上机头，接通电源，选用五谷豆浆程序，豆浆机开始工作
5.程序结束，有提示音响起
6.非常细腻的米糊
7.盛入碗中，撒上少许的海苔粉，趁热饮用
五谷营养米糊怎么做 ？
夏季改善身体亚健康的最佳保健品。这款米糊是最常出现在我家餐桌上的全能营养米糊，因为食材是七种，所以我称它为“七剑客”。里面有更米，麦仁（大麦），黑豆，红枣，核桃，红衣花生仁，黑芝麻。
夏季食用大麦，能提升肠胃的吸收功能，消暑除热，消化五谷，还能降低降低胆固醇和血糖，特别适宜脾胃虚弱和消化不良的人食用。黑豆含有丰富的维生素E和B，特别是VE的含量是肉类的5-7倍，具有美容养颜抗衰老的作用。黑豆在中医书中名为“肾之谷”，现代人生活压力大，容易出现体虚乏力的状况，要增强活力补充精力最首选的食物就是具有补肾功效的黑色食材，而黑豆是最有效的一种补肾佳品。
红枣养血安神，健益脾胃，搭配具有补肾功效的黑豆，黑芝麻，核桃，不仅能在夏季养心脾，滋养肝肾，还很适合高压力的脑力劳动者，能改善记忆力减退，神疲乏力的现象。
只要掌握基本的五谷搭配，灵活运用，可以变化出各种营养美味的米糊，长期坚持食用，对身体就有意想不到的好处。
用料
更米 1/2杯
大麦和小米 各1/3杯
黑豆 20颗左右
大枣去核 3颗
生核桃 三颗
红衣花生 10颗
黑芝麻 两勺
营养米糊的做法
将更米，大麦，黑豆浸泡4-6小时，夏季可以缩短时间
将所有食材洗净，连同浸泡好的食材一起放入豆浆机，加入1000毫升的水
启动营养米糊键
大概25分钟左右营养米糊便做好了，倒入大的量杯内，稍微放凉就能看到上面一层厚厚的“米油”这一层的营养物质非常高，蛋白质也非常丰富，是米糊的精华部分，不要丢弃哦
倒入小杯子，可以看到米糊细腻，柔滑，因为有大米的融合口感非常好，清香宜人
五谷杂粮糊糊的做法，五谷杂粮糊糊怎么做好吃 ？
五谷杂粮糊糊的做法
一、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜
二、泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟
三、豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉
四、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可