万丰美食菜谱大全马蹄与红罗卜煲汤有什么作用? ？
清咽润肺,马蹄性寒一点,红罗卜性温和
胡萝卜马蹄猪骨汤的功效 ？
胡萝卜茅根马蹄猪骨汤，是一道具有清热、润肺、消滞功效的汤水。如果吃多了油炸的东西，或者吃多了油腻的菜肴，感觉上火、饱腻的时
候，用茅根马蹄胡萝卜猪骨煲上一锅汤水清热消滞就最合适。
胡萝卜马蹄猪骨汤的做法
1. 猪骨买的时候就让档主砍成小块，回来洗净，与冷水一起下锅，不盖盖烧煮出浮末后捞出沥干水。
2. 胡萝卜、马蹄去皮。
3. 汤锅加入焯过水的猪骨，切块的胡萝卜。
4. 加入一开二的马蹄。
5. 倒入约1.5升的热水。
6. 盖盖大火烧开，转中小火煲1.5小时。
7. 最后加盐调味。
玉米马蹄红萝卜猪骨汤作用 ？
1筒骨一根砍成小块，洗净后倒入锅内飞水。2飞水主要是为了去除血末。3飞水后捞出，放到砂锅内。4红萝卜一根削皮，切成小块。5马蹄七个，每个都切成两块备用。6玉米两根洗净备用。7姜一块切成小片备用。8把切好的红萝卜，马蹄，玉米，和姜片放到砂锅内。9给砂锅内加适量的水。10大火烧开转小火慢慢炖。11大约炖一小时即可，炖好后加少许盐调味。
玉米马蹄红萝卜猪骨汤有什么功效 ？
马蹄玉米都是补气的，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。而玉米钙含量接近乳制品可降低人体胆固醇，并具有防癌抗癌作用 。 玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。都是好营养啊！
经常喝胡萝卜马蹄排骨汤有什么好处 ？
经常吃不反胃吗？
事务要搭配吃，换着吃才能使营养均衡
庶马蹄胡罗卜骨头汤攻效 ？
胡萝卜的功效与作用
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
胡萝卜的营养价值
1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
阮茜红萝卜马蹄煲汤有什么作用与功效? ？
一 西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于做粥啦羹啦和点心当中。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
西米一般都做露，开水煮到没有白心，然后和其他的东西混一起就行了。
二 马蹄(荸荠)西米绿豆爽
材料：大粒西米170克、去皮绿豆140克、冰糖170克、马蹄粉2汤匙、水5杯
营养贴士：马蹄(荸荠)、西米及绿豆均含有丰富食物纤维，而马(荸荠)当中的糖粉、蛋白质、铁、钙、磷、和维生素A、 B、B2、C等，更有降血压和防癌功效，适合容易便秘的人士食用。
制法：1、西米放入滚水中煮5分钟，熄火，合上盖10分钟至透明为止。盛起，冲洗干净后沥干水分。
2、绿豆洗净，浸清水3小时，沥干水分后置碟内隔水约10分钟。
3、将水煮滚，放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后，加入以4汤匙开水开匀的马蹄粉，拌匀至滚起即可食用。
三 什锦水果西米露
主料：苹果、梨、芒果等各种水果，西米。
作料：冰糖。
做法：1、苹果、梨、芒果切成小丁，待用。
2、用温水将西米泡透。
3、将西米、开水和冰糖一起煮，然后稍微勾一点芡，将杂果放在碗底，将煮好的西米露放在杂果上面即可。
■营养要点：青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸，维生素B1、B2、C，胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。芒果，味甘酸性凉，含维生素C，芒果酮酸等，有健胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。
马蹄可以跟红萝卜一起熬汤吗? ？
当然可以，味道很好胡萝卜玉米马蹄煲骨头汤是我们这里的家常靓汤 玉米胡萝卜马蹄猪骨汤的做法（广东老火汤）材料：猪骨，玉米，胡萝卜，马蹄1.玉米偿胡萝卜、马蹄洗干净，切大块
2.猪骨飞水
3.将材料一起放进沙锅里，加适量水
4.大火烧开，转小火，熬3-4个小时，关火前加盐和鸡精调味 味道真的很不错哦