万丰美食菜谱大全玉米豌豆炒肉丁 卡路里 ？
主料
豌豆粒
50g
玉米粒
50g
猪肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
1根
姜
适量
大蒜
2瓣
步骤
1.准备食材。
2.锅内放水烧开，放玉米豌豆粒焯下。
3.焯好后用凉水冲洗沥干。
4.猪肉洗净切成小丁。
5.加入料酒、生粉、生抽、盐和香粉腌制。
6.热油爆香蒜和姜。
7.放入猪肉丁翻炒。
8.肉丁变色炒透后，放入焯好的豌豆玉米粒大火炒3分钟出锅。
玉米豌豆炒肉丁的介绍 ？
玉米豌豆炒肉丁原材料：嫩玉米粒、青豌豆、胡萝卜、里脊肉、小葱、油、盐、酱油、生粉、蚝油。
玉米豌豆肉丁的做法，玉米豌豆肉丁怎么做好吃 ？
主料
豌豆粒
50g
玉米粒
50g
猪肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
1根
姜
适量
大蒜
2瓣
步骤
1.准备食材。
2.锅内放水烧开，放玉米豌豆粒焯下。
3.焯好后用凉水冲洗沥干。
4.猪肉洗净切成小丁。
5.加入料酒、生粉、生抽、盐和香粉腌制。
6.热油爆香蒜和姜。
7.放入猪肉丁翻炒。
8.肉丁变色炒透后，放入焯好的豌豆玉米粒大火炒3分钟出锅。
豌豆玉米胡萝卜炒肉丁有什么营养 ？
蛋白质和维生素，水
玉米炒豌豆怎么做如何做好吃 ？
玉米炒豌豆怎么做
材料
鸡胸肉100克，玉米、豌豆、胡萝卜各50克，油、盐、葱姜、鸡精、糖、嫩肉粉适量。
做法
1、鸡胸脯肉切丁，用料酒和嫩肉粉抓匀。
2、胡萝卜切丁和玉米、豌豆焯水。
3、起锅热油，爆香葱姜，鸡丁下锅划散，变色时盛出。
4、锅内倒油，放胡萝卜丁、玉米、豌豆和1汤勺水烧1分钟。
5、放盐、糖、 鸡精调味即可。
毛豆玉米炒肉丁怎么做好吃 ？
1.原料图，青豆和瘦肉洗净备用。
2.玉米剥粒洗净沥水，瘦肉切丁用淀粉和生抽拌匀待用，蒜切末。
3.锅里烧开水，滴入少许油，分别下青豆和玉米粒焯水。
4.捞出沥水备用。
5.起油锅爆香一半的蒜末。
6.下肉丁。
7.炒至变色时下另一半蒜末和焯过水的玉米、青豆。
8.略为翻炒，放盐即可出锅。
豌豆蚕豆可以和玉米一起炒吗？ ？
可以呀
肉末炒碗豆家常做法 肉末炒碗豆怎么做好吃 ？
用料
主料
豌豆150克
胡萝卜1段
猪肉80克
辅料
姜
1块
蒜
2瓣
食盐
3克
生抽
10克
香油
3克
玉米淀粉
5克
肉末炒豌豆的做法
1.
准备好原材料
2.
胡萝卜切成小丁
3.
姜蒜剁成末
4.
猪肉剁成肉末，加入少许生抽、香油、玉米淀粉，拌匀
5.
豌豆入锅煮熟后出锅待用
6.
锅里加入植物油，加入肉末翻炒
7.
加入胡萝卜丁和蒜末翻炒
8.
加入煮熟的豌豆，加入适量盐，翻炒均匀，出锅
豌豆胡萝卜炒肉的做法，豌豆胡萝卜炒肉怎么做 ？
这道菜清淡，味鲜，是我们江西省宜丰县的特色菜，我的养母是万载县人，我小时候每次去外婆家，都可以吃到这个菜，我非常喜欢吃，是那时的美味菜肴，就为了吃豌豆红萝卜炒玉米，我常常吵着要去外婆家，是个小好吃鬼哟。豌豆含有丰富的优质蛋白，可以提高机体的抗病能力和康复能力，还含有人体所必需的各种氨基酸，对生长发育大有益处。豌豆与一般蔬菜有所不同，含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。豌豆富含胡萝卜素，可减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。豌豆中较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。中医认为豌豆有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、除烦止渴的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。(收起)
食材
主料
豌豆
400g
胡萝卜
100g
肉丁
50g
辅料
油
适量
盐
适量
生抽豉油
适量
味精
适量
料酒
适量
步骤
1.豌豆洗净，胡萝卜和肉切成丁，肉用料酒和盐，生粉腌制15分钟备用
2.锅烧热，放少许油
3.放腌制好的肉丁翻炒变色
4.放豌豆翻炒
5.喷点水焖制5 分钟
6.放胡萝卜丁翻炒
7.放盐翻炒
8.放味精翻炒
9.放生抽豉油增香
10.放水淀粉勾芡
11.就做好了
小贴士
新鲜豌豆只要稍微煮记几分钟就熟了，要是干豌豆，就要提前泡开，还要多煮几分钟哦
胡萝卜玉米怎么炒好吃 ？
甜豆胡萝卜玉米粒的做法步骤1. 1.将所有材料准备好，胡萝卜火腿瘦肉切粒，一粒蒜拍扁切碎备用。2. 2.肉加淀粉捉捉，让肉更加嫩。3. 3.冷油下锅，放肉翻炒变白后加蒜沫4. 4.加入胡萝卜翻炒一会5. 5.加上甜豆翻炒6. 6.之后加上玉米粒翻炒半分钟，放适量盐和蚝油7. 7.加入适量水，盖上盖焖入味8. 8.焖一分钟后，揭盖加入火腿翻炒收汁！ok了9. 9.步骤好像很多，其实很简单哦！看着都有食欲小贴士甜豆上市的时间相对比较短哦，喜欢的可以大量购买冷冻起来，要吃的时候解冻！