万丰美食菜谱大全芦笋胡萝卜炒西兰花的做法 ？
制作原料
1、西兰花半棵
2、胡萝卜半根，芦笋适量
3、盐、鸡精、高汤少许
制作过程
1、西兰花洗净后掰成小朵
2、胡萝卜切小片，芦笋切段
3、锅热后加少许油，油热至6成，下西兰花翻炒
4、加胡萝卜片、芦笋一起翻炒
5、加高汤三勺转小火炒至西兰花断生
6、收汤后加盐和鸡精调味即可
红萝卜炒西兰花的做法，红萝卜炒西兰花怎么做好吃，红 ？
用料
主料
西兰花200g
红萝卜80g
调料
食盐
适量
姜
适量
蒜
适量
调和油
适量
红萝卜炒西兰花的做法
1.西兰花切小朵放开水里焯一下
2.锅里放少许油放入肥肉爆出油脂，放入红萝卜一起炒
3.接着放入焯过的西兰花
4.放入蒜泥和生姜丝一起翻炒
5.调入盐巴出锅
胡萝卜和西兰花能一起吃吗 ？
能 营养丰富
西兰花炒红萝卜怎么做 ？
西兰花炒红萝卜的做法
1.
红萝卜切丝……
2.
买回来整颗西兰花就用盐水泡着，用水果刀把切下字朵朵花菜……
3.
大块的，划四小块……
4.
西兰花根部处理，用水果刀削莴笋皮一样削掉，留下里面嫩嫩的肉，切片，吃起来很脆的……
5.
爆香大蒜……
6.
把红萝卜丝和西兰花片下锅炒至八成熟……
7.
把切好的朵朵花倒进去翻炒，加盐，快熟时放点水收汁……
8.
红红绿绿漂亮又营养的美食出来咯。
炒西兰花怎么做好吃，西红柿炒西兰花的家常做法 ？
食材用料
西兰花一个相克食物
胡萝卜一个相克食物
青椒一个相克食物
红椒一个
香菇两个相克食物
姜适量相克食物
盐适量
油适量
炒西兰花的做法
炒西兰花的做法图解11.西兰花掰成小朵或用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会儿，可以清除残留农药
炒西兰花的做法图解22.胡萝卜去皮切好备用，青椒，红椒香菇洗净切好备用
炒西兰花的做法图解33.锅中加入适量清水大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分
炒西兰花的做法图解44.热锅放油，姜丝爆香
炒西兰花的做法图解55.放入胡萝卜翻炒
炒西兰花的做法图解66.放入香菇翻炒
炒西兰花的做法图解77.放入青椒，红椒翻炒
炒西兰花的做法图解88.放入西兰花翻炒一会儿，加入适量盐，即可出锅
炒西兰花的做法图解99.成品完成
炒西兰花的做法图解1010.喜欢的还可以摆一下盘
萝卜西兰花怎么做好吃，清炒胡萝卜西兰花的家常做法 ？
主料西兰花1朵胡萝卜1条辅料油适量盐适量生抽适量蒜头适量
步骤
清炒胡萝卜西兰花的做法步骤11.西兰花洗净切小朵后氽水过冷河
清炒胡萝卜西兰花的做法步骤22.胡萝卜洗净后切片
清炒胡萝卜西兰花的做法步骤33.热锅下油，爆香蒜头，倒进蔬菜翻炒
清炒胡萝卜西兰花的做法步骤44.然后加少许水将菜焖煮至熟
清炒胡萝卜西兰花的做法步骤55.最后加适量盐和生抽调味后上碟
胡萝卜应该配什么菜炒?(家常菜) ？
胡萝卜青椒炒菜花,胡萝卜丝瓜山药炒鸡蛋, 胡萝卜炒黄瓜胡萝卜木耳炒西芹,胡萝卜炒西兰花
炒西兰花西红柿芹菜香菇胡萝卜 ？
主料
西兰花
400g
西红柿
1个
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
步骤
1.西兰花洗净掰成小块，大一点的从中间剖开
2.西红柿切成小块
3.蒜切片
4.坐锅烧水，水开后加少许盐，把西兰花焯得八分熟捞出
5.另起锅烧油，油 热后爆香蒜片
6.加入西红柿炒得稍出沙
7.加入西兰花炒匀
8.加入食盐
9.炒匀即可出锅
西兰花胡罗卜虾米木耳做法 ？
胡萝卜木耳炒西兰花
材料：胡萝卜、木耳、西兰花
调料：植物油、盐、蚝油、生抽、生粉、白糖、水
做法：
1、木耳提前两小时泡软洗净、胡萝卜切片、西兰花切小朵
2、胡萝卜、木耳分别放油盐下锅炒好盛起，炒木耳时可放一点点料酒和生抽同炒
3、西兰花焯水（方法附后）
4、将三种处理好的材料回锅，倒入调好的酱汁（蚝油、生抽、生粉、白糖、水）稍煮，装盆
西兰花炒虾仁胡萝卜
所需材料
主料
西兰花400g,鲜虾300g,胡萝卜150g,
辅料
大蒜几瓣,蚝油8ml,生抽5ml,白糖3g,
制作步骤
西兰花炒虾仁胡萝卜做法
1
准备好材料。
2
西兰花掰成小朵，鲜虾去头剥成虾仁，胡萝卜切成花型。
3
锅中烧开水，倒入西兰花和胡萝卜和一点盐焯烫3分钟，捞出过凉水备用。
4
放入虾仁焯烫3分钟，捞出。
5
锅中放橄榄油，放入蒜片炒出香味。
6
倒入西兰花，虾仁，胡萝卜，翻炒。
7
取一碗，倒入蚝油和生抽，混合均匀。
8
把蚝油生抽混合液倒入锅中。
9
翻炒均匀，放入白糖提鲜即可关火。
10
装入盘中即可。