润肺止咳汤的做法 ?
鹌鹑、玉竹、百合、莲子、杏仁、薏苡仁、黄精、桂圆1、鹌鹑洗净,加姜飞水。2、用明火煲煮30分钟后,加入药材,温和熬煮3小时老火靓汤。
润肺汤的做法,润肺汤怎么做好吃,润肺汤的家常做法 ?
主料
猪骨头
400g
辅料
苹果
2个
雪梨
1个
南杏
10g
红萝卜
半个
蜜枣
2个
北杏
10g
步骤
1.猪骨斩件泡洗干净
2.锅中烧开水放姜,料酒下骨头去血水去腥
3.捞出来放到水龙头冲洗干净
4.苹果,雪梨洗干净去心切大块备用
5.红萝卜切片状,蜜枣,南北杏泡洗干净
6.所有材料倒进汤锅加足煲2小时
7.放盐就可以开始喝了
汤怎么做好吃,润肺汤的家常做法 ?
主料
猪骨头
400g
辅料
苹果
2个
雪梨
1个
南杏
10g
红萝卜
半个
蜜枣
2个
北杏
10g
步骤
1.猪骨斩件泡洗干净
2.锅中烧开水放姜,料酒下骨头去血水去腥
3.捞出来放到水龙头冲洗干净
4.苹果,雪梨洗干净去心切大块备用
5.红萝卜切片状,蜜枣,南北杏泡洗干净
6.所有材料倒进汤锅加足煲2小时
7.放盐就可以开始喝了
简单有效的润肺汤 ?
秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对秋冬季寒冷气候的适应能力。现在已经进入中晚秋阶段,重点在于防燥。以下6种雪梨汤,润肺去燥,最适合中秋食用。
中秋过后,天晴少雨、持续干旱、空气干燥,“温燥”便不请自来。温燥常损伤人体的津液,引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、干咳少痰等症状。晚秋时节,西风肃杀,“凉燥”伤肺,使人咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通。无论温燥还是凉燥,总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。
很多人分不清自己是什么体质,因此不要盲目地花大价钱跟风买一些补药。大多数人可以选择补而不腻、性质平和的药膳调理身体。为了预防秋燥,中、晚秋应食用一些具有滋阴润燥、养肺生津作用的平补药物或食物。如可用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末成粉,用蜂蜜调服。古代养生家还倡导晨起食粥以生津液,可见早晨喝粥也是对付秋燥的好办法。
苹果雪梨瘦肉汤
功效:苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,虽然脾虚的人不宜多喝,但与滋养补虚的里脊肉搭配,则不必多虑。这款汤,滋润的功效特别强,老少皆宜。 清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。
原料:瘦猪肉200克,苹果300克,梨150克,蜜枣50克,盐2克
做法:
1、将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时,
2、除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时,
3、以盐调味即成。
小诀窍
Tip1: 一定要在汤即将上桌前再落入盐调味啊!
Tip2 :食物相克:苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。
银贝雪梨汤
功效:银耳功能滋阴补肺,润燥生津:雪梨功能清热生津,润肺化痰:川贝母功能补肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功。
原料:水发银耳20克,雪梨1个,川贝母5克,冰糖(或白糖)30克
做法:
1、将水发银耳拣去根蒂及杂质,洗净,撕成小片。
2、将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。
3、川贝母洗净。
4、将上述处理好的原料一同放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。
5、服法:每日1剂,早晚空腹食用。
枸杞雪梨汤
功效:此汤有明目、润肺之功效。
原料:枸杞300克,胡萝卜225克,雪梨4个,蜜枣3颗,瘦肉225克,姜2片,盐适量
做法:
1、只取枸杞菜叶,洗干净。
2、把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。
3、胡萝卜去皮,洗干净后切块。
4、洗干净雪梨,切块。
5、洗干净蜜枣。
6、洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。
7、煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成。
南杏仁雪梨汤
功效:南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人体津液,由津入血,由血入肺循环,故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。
常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
原料:南北杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克
做法:
1、先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四块。
2、炖盅内注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加盖隔水炖1小时,便可食用。
金针木耳雪梨汤
功效:金针又名“忘忧草”,有利尿、消炎、解毒之功效。
原料:金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量。
做法:
1、金针和木耳用水浸片刻,清洗干净。
2、雪梨洗干净,切块。陈皮浸软,刮去瓤。
3、洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。
4、洗干净蜜枣和无花果。
5、煲滚适量水,放入金针、木耳、......余下全文>>
煲什么汤对肺好 推荐7款润肺汤 ?
一、胡萝卜排骨汤
做法:
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。
2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。
3、在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效:
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素,长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜,不会摄入过多胆固醇,并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效,和大肉一起食用,平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子饮
做法:
1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用
2、锅内加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁
3、滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。
食疗功效:
现代药理学分析,柚子皮中含有类黄酮成分,有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾,由于几乎不含钠,因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。
三、翡翠南瓜汤
做法:
1、将嫩小南瓜去籽连皮切丝,越细越好。
2、鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。
3、锅中水烧开,放南瓜丝,5分钟后汤呈淡黄色时,把肉碎放进汤中搅拌,随后在熄火前把蛋液以画弧形倒进汤中。
4、根据个人喜好加入适量的盐花调味。
食疗功效:
南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部运作惟一的燃料,能制造好心情。中医讲南瓜性温味甘,润肺益气。现代医学实验表明,南瓜还有预防前列腺疾病,防治动脉硬化,保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶,可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉碎含有丰富的完全氨基酸,并且非常容易吸收。尤其是鸡蛋,含有大量卵磷脂、脑磷脂和类固醇,是绝好的增强记忆力的健脑食品,并可提高人体血浆蛋白量,促进肝细胞再生。肉蛋中含有的维生素B6,也有助于清除体内的致癌物质。
四、香蕉银耳莲子汤
做法:
1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵。
2、鲜莲子剥开壳,若用干莲子则泡水2小时。
3、香蕉去皮,切小片。
4、将所有材料放入锅中,小火慢煮半小时。
食疗功效:
香蕉被称为“智慧之果”,传说佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧。香蕉中含有大量快乐素5-羟色胺,影响大脑活动的每一方面,产生愉悦神经递质,还能保护脑细胞免受“神经兴奋毒素”的侵害。另含有维生素A能提高机体免疫力,维持正常生殖力,维生素B1有保护神经元的作用。银耳益气清肠,滋阴润肺,强心安神,其中的多糖成分可以提高机体对强刺激的耐受力。莲子中的生物碱有抗心律不齐、降血压、镇静的作用,其中的糖类对体弱者有补虚的作用,还能克制过度的欲望,令人心平气静。...余下全文>>
清肺汤的做法,清肺汤怎么做好吃,清肺汤的家常做法 ?
用料
主料
猪肺300克
橄榄200克
辅料
盐
适量
清肺汤的做法
1.
起锅先煮水,猪肺洗干净
2.
水开后,猪肺入锅
3.
橄榄洗净切半,入锅小火煮半个钟
4.
半个钟头后加点盐就可以了
梨汤的做法,润肺梨汤怎么做好吃,润肺梨汤的家常做法 ?
食材
主料
梨
1个
辅料
桂花
适量
枇杷
适量
菊花
适量
冰糖
适量
步骤
1.梨一个,去皮
2.切成小块备用
3.菊花,枇杷花,桂花,冰糖适量备用
4.把所有备用食材放入锅中后加水大火熬10分钟改中火10分钟即可
5.这就是熬好的梨汤,它即气味芬芳又生津润肺很好喝。
小贴士
所有配料食材经过熬制关火后都沉在锅底,喝汤水,吃梨块即可。
蒸桃子 润肺汤的做法,蒸桃子 润肺汤怎么做好 ?
步骤
1.一个人每天吃一个桃子最为适宜,我和妈妈一起,煮了两个。
2.将桃子切片就好(我的桃子软了,所以只能切块了,还有点碎),放入适量冰糖,水量稍过桃子量就好,开锅就可食用。
3.很润肺,很好喝
小贴士
煮烂一些,出桃汁多,趁热喝
清肺止咳汤的详细做法 40分?
材料:金银花15克,川贝母6克,雪梨100克,白糖适量。
做法:雪梨洗净,去皮、核,切成片;川贝母打碎,与金银花、白糖一同放碗内,置锅中隔水炖熟即可。功效:化痰止咳,清热生津。用法:食雪梨、饮汤,温热服食。
有没有什么润肺、护肝的汤类做法? ?
冰糖郸耳褒雪梨[干银耳泡发,梨切小块,加少许枸杞子,冰糖、清水在砂褒内小火煨制,放在冰箱冷藏后食用会更好]