万丰美食菜谱大全金仓鱼怎么做好吃？ ？
材料：金仓鱼一条、食盐适量。
烹制：
1、将金仓鱼洗净，横向切成6至8片，按个人口味用适量食盐将鱼块腌制30分钟，然后把鱼块表面的水分晾干；
2、平底锅放3匙油，大火烧热，将鱼块表面爆至金黄色后转小火慢煎5分钟至熟装盘即可；
3、食用时可依个人口味蘸点生抽或醋。
特点：鱼肉外酥内嫩。
红烧仓鱼的做法:
材料：仓鱼1条（约500G），葱4棵，姜2片
调味料：
A：酒1大勺，盐1小勺
B：酒1大勺，酱油3大勺，糖1大勺，清水4大勺，淀粉水1/2大勺
做法：
1.仓鱼洗净，在鱼肉两面斜划刀口后，用A料腌10分钟，葱2棵切小段，2棵切丁。
2.油4大勺烧热，先爆香葱段及姜片，焦黄时捞除，再将鱼肉水分擦干，放如锅内，以中火两面煎至酥黄时盛出。
3.另用1大勺油抄匀B料，然后海在鱼肉上，再撒下葱花即成。
香煎金仓鱼的做法，香煎金仓鱼怎么做好吃，香煎 ？
主料 金仓鱼 盐 油 五十六度二锅头
香煎金仓鱼的做法步骤
1.金仓鱼清洗干净，沥干水分，用适量的盐，五十六度二锅头淹制半小时。
2.平底锅放油烧热，加入金仓鱼煎至两面金黄装碟即可
蒸金仓鱼的做法，蒸金仓鱼怎么做好吃，蒸金仓鱼 ？
蒸金仓鱼用料
金仓鱼 1条
姜
阳江豆豉
豆豉蒸金仓鱼的做法
新鲜的金仓鱼处理干净之后，两面都划两道口子，方便入味，铺上姜丝/姜片
阳江豆豉颗粒大，用菜刀切碎一些，做调料更出味道
蒸锅煮热水，把鱼先放进去蒸6分钟
另起炒锅，热油，放豆豉进去炒香，然后把炒好的豆豉和油一起倒在鱼身上（呲啦那声听着就香～～～）
再倒点生抽，再蒸2分钟，就可以开吃啦！
豆豉蒸金仓鱼怎么做 ？
豉汁蒸金仓鱼的做法步骤
1鱼洗净，在背上，身上划几刀，鱼肉较厚，划开熟得均匀点而且更易于豉汁入味。
2豆豉洗净，姜切碎，葱切细。
3在鱼全身薄薄地抹些盐，均匀地撒上姜碎、豆豉，淋上花生油、酱油。
4水烧开后把鱼放入锅里大火蒸。看鱼的大小蒸10-12分钟。
5撒上葱花，再盖上盖子蒸半分钟。
仓鱼的做法？ ？
吃鱼有益，而鱼的做法很多，今天特推荐一款香煎金仓鱼，其做法简单，大家不妨一试。
材料：金仓鱼一条、食盐适量。
烹制：
1、将金仓鱼洗净，横向切成6至8片，按个人口味用适量食盐将鱼块腌制30分钟，然后把鱼块表面的水分晾干；
2、平底锅放3匙油，大火烧热，将鱼块表面爆至金黄色后转小火慢煎5分钟至熟装盘即可；
3、食用时可依个人口味蘸点生抽或醋。
特点：鱼肉外酥内嫩。
红烧仓鱼的做法:
材料：仓鱼1条（约500G），葱4棵，姜2片
调味料：
A：酒1大勺，盐1小勺
B：酒1大勺，酱油3大勺，糖1大勺，清水4大勺，淀粉水1/2大勺
做法：
1.仓鱼洗净，在鱼肉两面斜划刀口后，用A料腌10分钟，葱2棵切小段，2棵切丁。
2.油4大勺烧热，先爆香葱段及姜片，焦黄时捞激，再将鱼肉水分擦干，放如锅内，以中火两面煎至酥黄时盛出。
3.另用1大勺油抄匀B料，然后淋在鱼肉上，再撒下葱花即成。
红烧金仓鱼的做法，怎么做红烧金仓鱼 ？
原料
金仓鱼
配料
姜丝
调料
酱油、盐
做法
1、首先，把金仓鱼洗净、切块，撒入食盐，腌制15分钟；
2、然后，锅内放少许油，把鱼放入锅内，两面煎金黄，放入生姜丝；
3、锅内加适量水，焖至水快烧干时，滴入少许酱油；
4、水烧干时起锅、盛盘，（感觉象是煎出来，吃起来很香）。
孜然香烤金枪鱼的做法，孜然香烤金枪鱼怎么做 ？
食材
主料
金仓鱼
2条
辅料
孜然粒
1匙
蒜末
适量
辣椒碎
1大匙
葱碎
1大匙
姜末
适量
生抽
3大匙
米酒
1大匙
盐
适量
糖
适量
步骤
1.准备好葱花，辣椒，姜末，蒜末
2.辣椒碎，孜然放入碗中，加入生抽，米酒，所有调味料搅拌均匀，加入适量盐大概1小匙
3.金仓鱼清洗干净，控干水分备用
4.把调好的腌料放进鱼里，充分抹均匀，腌制3个小时
5.腌制好的鱼放在烤盘中
6.放入预热好的烤箱，中层上下火180度，烘烤10-15分钟左右，表面变成漂亮的金黄色，多余的水分消失即可
7.烤好后取出
8.美味的烤鱼新鲜出炉了，装碟即可食用
小贴士
1、先烤后刷油，便于将多余的水分逼出。
2、金仓鱼要清理干净，如果不喜欢金仓鱼换成别的鱼也可以。
3、建议用孜然粒和辣椒碎，不要用辣椒面和孜然面
仓鱼的营养价值 ？
有益气健脾、利水消肿、清热解毒，还可降低血液粘度，促进血液循环。
金枪鱼的营养价值？ ？
金枪鱼的营养价值很高，蛋白质含量在20%以上，各种矿物质和微量元素丰富，B族维生素较高，并含有omega-3脂肪酸。从营养上说，它远远优于肉类，而且口感细腻，味道鲜美。然而，金枪鱼属于食肉鱼，富集污染的程度较高，其中汞含量往往超标。建议每两周吃一次。