万丰美食菜谱大全香芋椰子南瓜煲汤功效 ？
食用价值
补肾养血 滋阴润燥
健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
南瓜椰浆芋头煲的做法，如何做，怎么做 ？
用料
主料
南瓜500克
芋头500克
辅料
椰浆
100克
食盐
3克
芋头南瓜椰浆煲的做法
1.
芋头去皮切块，南瓜去皮切块。
2.
锅里加适量油烧热后倒入芋头炸至表面起脆皮，装盘备用。
3.
锅里留少许油，倒入南瓜中火煸炒一会。
4.
砂锅烧热后倒入南瓜和一小碗开水煮沸后，盖上盖煲1分钟。
5.
开盖倒入椰浆，再次烧开。
6.
倒入芋头拌均，加3克食盐后盖上盖再煲2分钟。
7.
关火，放凉一会就可以了。
烹饪技巧
南瓜和芋头都别煮太久了，不然就成糊了。
椰浆可根据个人口味，自行增减。
南瓜本身带有甜甜的味道，所以吃起来非常开胃。
香芋南瓜芡实煲怎么做 ？
jingyan.baidu.com/...c.html 此网站有详细介绍
椰汁煮南瓜怎么做 ？
椰汁煮南瓜做法
食材
主料
老南瓜
半个
辅料
黄油
10g
椰汁
200g
牛奶
220g
椰蓉
25g细砂糖
20g
步骤
1.准备好所有材料
2.开小火加热黄油
3.放入南瓜，记得去皮哦
4.加入椰汁、牛奶和一半的椰蓉，中火加热
5.煮沸后小火再煮两分钟，收汁。（根据实际情况来哈）
6.出锅装盘，在表面撒剩下的椰蓉。美味的椰奶南瓜汤就出锅咯~~~~~
椰汁炖南瓜怎么做 ？
用料
南瓜 645g
淡椰浆 400ml
冰糖 适量
椰汁南瓜羹的做法
南瓜去籽去皮切块，有的人喜欢皮的口感，可以考虑不去皮，反正也是要打碎的
适量水煮沸投入南瓜块
待南瓜煮酥后用搅拌棒直接锅里碾碎
倒入淡椰浆，煮至略粘稠
出锅前适量冰糖调味，这样煮出来的可以有小杯五人份，南瓜很撑的，饭菜记得少吃点