莲藕花生排骨汤的好处 ?
莲藕味甘性平,有消炎化淤,清热解燥,止咳化痰之功;莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤,不过生藕性寒、熟藕却性温,煲的时候最好加点其他食材中和一下,这次加入花生、无花果、鸡脚和猪骨和莲藕一起煲汤,无花果清润抗炎,猪骨补脾润肠丰肌,花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效,合而为汤,不寒不燥,补血润肤,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。
孕妇可以吃莲藕花生排骨汤吗 ?
孕妇可以吃莲藕花生排骨汤,汤水里含有丰富的营养。因为,可以凉血散淤,补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。具体讲有以下内容:
1.花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。
花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见,花生的营养成分非常丰富而又较全面。
2.鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。要提醒,孕妇产后一般需忌食生冷,但藕可以不忌。不过由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕比较适宜。
莲藕能够健脾益胃,产妇多吃莲藕,能清除腹内积存的淤血,促使乳汁分泌。
3.排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,可为孕妇提供钙质。
所以说莲藕花生排骨汤非常适合孕妇吃。
花生莲藕排骨蚝肉煲汤 ?
建议如果不是很懂食材相生相克或营养成分的,不要那么多东西放一起煲,简单点,省时省力又好喝。
以下几种:花生排骨汤 莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤
蚝肉只知道能煲瘦肉汤 冬瓜汤 萝卜汤
莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣吗 ?
可以啊,不过这性质是热!莲藕是热性质、枸杞是热性质、红枣也是热性质。身体虚弱喝了是好事。平时喝多了会长痘痘的。适合女性喝。男性喝了真的上火了。广州人所说的热气!!最好是莲藕排骨绿豆煲汤!男女都适宜喝。因为绿豆性质寒凉。也可以莲藕牛腱绿豆放点陈皮,牛腱性质也是热性,有绿豆就男女都适宜....(如果你喜欢我的回答,给我的回答采纳选最佳回答,谢谢)...
花生可以做花生莲藕排骨汤吗?怎么做? ?
先把排骨清洗干净。把血水泡掉。然后用烧开的水烫一下,放到砂锅里加水,炖啊,开始炖的时候加生姜和黄酒。大火。开了以后改中火半小时后加莲藕和花生。花生最好也先用水泡一泡。然后一起炖至花生和排骨都烂透就好了,调 味出锅。
花生莲藕排骨汤有什么好处? ?
本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
中和莲藕的热性,若是体质虚寒的女士,比较适合把绿豆换成红豆或花生,再骇几粒去核红枣,更有补益养血的功效。
炖排骨汤,藕、花生、当归可以放在一起炖吗? ?
可以,做出来汤很营养
莲藕花生炖排骨的做法,莲藕花生炖排骨怎么做 ?
莲藕花生炖排骨的做法
主料排骨
500g
莲藕
500g
花生
300g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
生抽
适量
老抽
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
各种香料
适量
步骤
1.莲藕洗净去皮切成块
2.花生用冷水泡大
3.葱姜蒜切好备用
4.排骨入沸水焯烫去掉杂质,沥干水分备用
5.锅内放油,放入葱姜蒜炒香
6.放入排骨炒香,调入适量老抽和生抽
7.加入大量的水烧开,调入盐和鸡精,加入各种香料,煮至排骨熟透
8.加入泡好的花生
9.加入莲藕,煮至所有食材达到自己喜欢的软硬程度即可
病人可以喝花生莲藕排骨汤吗? ?
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