万丰美食菜谱大全甘蓝炖干豆腐 ？
甘蓝炖干豆腐做法
1.将紫甘蓝清洗干净，切成丝装入盘中待用。
2.将干豆腐清洗干净切成丝，装入盘中待用。
3.葱姜切成末，热锅放油，爆香葱姜末，放入紫甘蓝翻炒均匀。
4.倒入干豆腐丝翻炒均匀，加入精盐，五香粉。
5.翻炒至熟，最后加入味精调味，翻炒均匀出锅，装入盘中即可。
甘蓝炒豆腐怎么做 ？
甘蓝炒豆腐用料
甘蓝 一个
青椒 一个
大蒜 两瓣
醋 适量
酱油 适量
盐 适量
味精 适量
甘蓝炒豆腐的做法 甘蓝洗净，切丝，青椒切丝，蒜切片，豆腐切块备用。
热油锅，将蒜与青椒一同加入锅内，大火爆香，紧接着倒入醋，这时候时候可能会着火，着火不要惊慌，将切好豆腐倒入锅内，快速翻炒即可，可以说是爆炒了~
翻炒一分钟后下入甘蓝丝，继续翻炒一分钟，然后加入适量的酱油，翻炒均匀，再加入盐，将甘蓝炒至断生。
加入适量味精，出锅。
甘蓝炖豆腐热量多少？每天就吃这个会瘦么。 15分？
，没用的，别自己懒，特别是晚上，别去听那些唉，还是一句话，尽量锻炼锻炼！
纯手打，想着靠吃这些！，自己控制饮食，楼主求采纳哦，吃那些东西都是虚的
豆腐炒甘蓝的做法，豆腐炒甘蓝怎么做好吃，豆腐 ？
主料
甘蓝
500g
豆腐
400g
辅料
油
适量
盐
适量
大葱
适量
老抽
适量
鸡精
适量
步骤
1.豆腐切成方块备用
2.甘蓝切成块洗净
3.锅油热放入豆腐煎
4.边煎边翻
5.当豆腐的表面差不多都成金黄
6.再放入葱花一起煸炒
7.煸炒出葱香味时，放入切好的甘蓝进行翻炒
8.翻炒几下后，倒入老抽再进行翻炒
9.甘蓝炒至稍稍变色放盐
10.再进行翻炒，最后大火收汁
11.收汁后，关火，趁余热放鸡精，出锅
12.OK啦，开动
小贴士
在煎豆腐时，一定要油热再放入豆腐，不然豆腐会粘在锅底哦
甘蓝豆腐包子的做法 ？
主料
面粉
400g
甘蓝
1个
辅料
油
适量
盐
适量
酵母粉
1大勺
鸡蛋
1个
步骤
1.取适量酵母粉
2.用温水搅拌
3.面粉里加入一个鸡蛋
4.放入酵母粉和温水
5.揉成面团用保鲜膜盖住
6.准备好甘蓝和莴苣
7.先切甘蓝
8.甘蓝剁碎
9.莴笋切丝后剁碎
10.放在一个容器里剁点葱花，搅拌均匀
11.面团发酵到2倍大时肉畜气泡，分成等量的集子
12.取一个集子擀出面皮
13.包出包子来，进行第二次发酵
14.放在摸了油的替上
15.我包的多，双层
16.盖盖，下凉水，烧开后25分钟。
小贴士
停火后不要马上打开锅盖，稍微等一会儿
紫甘蓝可以与豆腐同食吗 ？
紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维少素B2 0.04毫克、维生素C 39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3％、脂肪0.3%、粗纤维0.9％、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。
紫甘蓝食用方法既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。
紫甘蓝炖豆腐也可以，只是把豆腐染色后怪怪的，不符合烹饪中的色香味形的原则，还是建议生吃。
推荐一个紫甘蓝拌豆腐丝的做法：
原料：
紫甘蓝、豆腐皮、香菜、蒜末、花椒、葱末、白醋、白糖少许、盐、油各适量。
做法：
1、紫甘蓝和豆腐皮分别洗净，切成丝，香菜洗净切断儿。
2、豆腐丝、紫甘蓝和香菜放一盆中，再把蒜末放表面。
3、炒锅内放油，放花椒炸香捞出。葱末放到油里，炸香。
4、炸好的葱油倒入放有豆腐丝和紫甘蓝等的盆中。 放白醋、白糖和盐搅拌均匀即可。
甘蓝要怎么吃 ？
呵呵,我个人认为用千岛酱拌沙拉吃不错!还可以少加些西红柿,如果你喜欢西餐不妨一试!
甘蓝豆腐炒肉怎么做好吃 ？
1、豆腐洗净切片，在电饼铛内煎至金黄色，待用；
2、瘦肉切片，用少许生抽、淀粉腌制；
3、甘蓝叶子洗净，手撕成块；
4、葱蒜去皮，分别切成段、片，干辣椒切段；
5、热锅凉油，油热后放入肉片滑开，炒至颜色变白；
6、放入干辣椒段、蒜片、葱段爆炒一下，放入甘蓝、豆腐片，翻炒；
7、烹入少量开水，放花椒粉，翻炒，出锅前放盐。
杨葱·甘蓝·白菜·土豆·豆腐能做什么菜? ？
1 陈醋三丝 圆葱，甘蓝，白菜都切成福用陈醋 拌着吃。
2 土豆炖豆腐 豆腐切厚一点的大片，上锅煎一下，和土豆一起炖着吃。
3 白菜炖豆腐
4 土豆片炒白菜
紫甘蓝能与豆腐一块吃吗 ？
紫甘蓝能与豆腐一块吃
紫甘蓝拌豆腐皮
材料
豆腐皮200克，紫甘蓝100克，香菜20克，盐，生抽，鱼露，糖
做法
1、紫甘蓝拨开后，放入清水中浸泡10分钟，将紫甘蓝叶子上的残留农药浸泡干净。
2、锅中烧水，水开后放整张豆腐皮放入锅中焯烫，去除豆腐皮的豆腥味。
3、分别将紫甘蓝、豆腐皮切成细丝，香菜切成段。
4、将全部的材料放入容器中，再依据个人口味放入盐、生抽、鱼露、糖。
5、锅中做油，将油温烧热，趁油高温时，将热油浇入各种材料上，再拌均即可。
小诀窍
1、紫甘蓝叶子最好要浸泡，紫甘蓝农药残留比较多，所以吃前最好要浸泡将农药去除干净。
2、豆腐皮也要焯烫一下，这样可以去除豆腥味。
3、红油是否添加，随个人喜好。