适合办公室吃的小零食? ?
在办公司里订瓜子、板栗、坚果类零食都不适合吃,总之容易发出声音的都不要吃,影响不好,建议你吃点海味零食,比如鱿鱼丝这类食物,不仅味道口感好,营养价值也高,我觉得乐渔鱿鱼丝就不错。
有哪些适合在办公室吃的小零食 ?
适合办公室吃的小零食有面包、薯片、酸奶、鱿鱼丝等。主要以不发出大的声响的和味道不是很大的零食为主。
面包,也写作麺包,是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料,加水调制成面团,经过发酵、整形、成形、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。麺包中热量最高的是松质麺包,也叫做“丹麦麺包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或起酥油,能形成特殊的层状结构,可以做成牛角麺包、葡萄干麺包、巧克力酥包等。
办公室必备的小零食都有那些? ?
小零食许多妹子多喜欢的,当然我自己也不例外,吃货一枚。闲着的时候总是要去看看美食的,前几天看见土奇葩商城,肉松饼,坚果等小零食因有尽有。O(∩_∩)O哈哈~,不多说了,我要去吃点东西当下午茶了。
适合办公室里吃的小零食有哪些 ?
当然是很多了:话梅、牛肉干、鱿鱼丝、巧克力等都是不错的选择。带壳的最好不要吃,会有响声,影响别人的。
办公室零食推荐,好吃的办公室零食,办公室吃什么零食 ?
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平时上班想吃点零食,办公室里的同事都很喜欢,有没有什么有特点的零食推荐一下? 100分?
巧克力、海苔、酸奶、水果……各种各样的小零食已成为许多上班族工间补充能量、放松心情的绝佳选择。零食既适合作加餐,又益于健康
此外,适量地吃点坚果也是个不错的选择,如花生、核桃仁、葵花子、榛子、松子等。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白质,以及B族维生素,这些营养物质都是构成脑神经细胞的主要成分。常吃坚果对改善脑部营养很有益处。
◆温馨提示:零食可不能随意吃,这样会使胃经常处于半饥半饱的状态,从而影响正常的一日三餐。建议大家尝试将食物“打散”,实现少食多餐的“3+3”模式——3次正餐七八分饱,3次“餐间餐”少量进食。这样不会给肠胃造成过重的负担。巧克力和坚果都是热量较高的零食,一次不能吃得太多。
零食的办公室零食 ?
办公室一族往往会加班,可是你的肚子会抗议,不妨来点小零食,增加饱腹感,且不易发胖,还不快去买!1.酸角糕酸角糕的原料具有清凉解暑、止渴去火、清热解毒、消除咽喉疼痛、除积消食、止咳化痰等作用,可以说能够起到为身体解压的作用。这样的背景下,我们挖掘到了“这个词汇,它在傣语中是“阳光清新帅小伙”。“阳光清新”是没有压力的、是轻松的。“小伙”抗压力强。“”读起来是比较有趣的。傣族人给人快乐清新,没有压力的感觉。是云南的一家休闲食品公司,其“”系列产品也是一种主产于云南玉溪的绿色健康食品。云南水土环境优越,盛产很多美味的土特产,像酸角、山林果,等。原意是指傣族对小伙子的称谓,意为阳光、帅气、时尚、健康的小伙。2.青梅西梅的亲戚:含有西梅的大部分成分,貌似是日本小姑娘的最爱。抛开民族感情,美容保健效果不错的。3.西梅传说中,最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说,保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加上本身的热量少少,自然成为排名第一的零食。4.海苔通常来说,海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养也都很丰富,海苔也是一样:热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,据说,还能抗癌。5.黑巧克力饿的时候吃块黑巧克力,远比饼干、蛋糕有效且健康。因为黑巧克力糖量和脂肪量低,转换成葡萄糖后进入血液中能在体内缓缓释放能量,长时间解饥饿。黑巧克力的多酚可改善血液循环、减少坏胆固醇量,有效避免氧化及动脉硬化,降低心血管疾病及中风几率。对忙碌的上班族,黑巧克力中的色氨酸有助于合成血清素,可以对抗慢性疲劳症候群。如果上班心情不佳时,黑巧克力成分中的色氨酸,可帮助人体合成血清素,稳定情绪,让心情转好,是零食又是健康食品!6.绿豆糕绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。绿豆糕用绿豆制成,传统医学认为:绿豆性味甘寒,绿豆糕无毒,有清热解毒,祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效7.燕麦片 燕麦片是淀粉类食物,富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,解饥饿,并可预防久坐办公室的通病——便秘。此外,燕麦片的高纤维能延缓消化速度,使人体血糖维持在较高水平,进而提高工作效率。燕麦具有降血脂功能,减少罹患心血管疾病的危险。燕麦成分中的维生素B,有助上班族抗压,纾解压力。8.水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲,帮助消化,治疗便秘,对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食,休息时不妨吃个水果,它们含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力。9.坚果类食品女性爱吃零食,在办公室里许多女性桌上都备有零食,一来两餐之间可以充饥,二来工作累了吃点零食还能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含维生素E,具有抗氧化、抗衰老的作用,更重要的是食用少量就会让人产生饱腹感,这些食品是办公室白领的零食第一选择。10.提子提子含丰富维他命C、E,为皮肤提供抗氧化的保护,有效的对抗游离基,减轻了皮肤受外来环境的侵袭。提子是,营养价值很高的果品,特别是:含糖类很高,容易产内热,阴虚内热,津液亏损,便秘者不宜食。提子营养丰富,......余下全文>>
有什么适合在办公室吃的零食?求推荐!! 10分?
话梅、口香糖、
办公室零食比较好吃的有哪些呢? ?
乐渔的鱿鱼丝吧,很多上班族都很喜欢的办公室零食,我朋友很多都在吃乐渔的,而且吃起来都没有声音呢,真心很不错哦,楼主可以去试试看。
解馋不发胖办公室小零食,求推荐 ?
心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。更多资讯可以百度关键词 豆角干资讯 开心果 1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质; 2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。 开心果相关性群: 一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。 开心果食疗作用: 阿月浑子性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。 红枣 红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙和多种氨基酸等丰富的营养成份。 咖啡 适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象。 豆腐干 1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高; 2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 花生 花生零食果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。 鱿鱼丝 鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼属柔鱼类,其肌肉质构与其它鱼类不同,加热后肌肉组织紧密、纤维性强且韧性好,特别适合加工成鱿鱼丝。鱿鱼丝是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品。 核桃 核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。