万丰美食菜谱大全土豆炖海带有何好处？ ？
原材料：海带半斤（泡发好的）、土豆两颗、胡萝卜一根、 姜末少许、 蒜两瓣（如果您不喜欢蒜也可以不放） 配料：花椒粒10颗，盐一勺，老抽酱油一勺，植物油两大勺 做法： 1. 海带切成宽2公分，长6到10公分左右的条形，备用； 2. 土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块； 3. 蒜去皮横切成蒜片； 4. 植物油入锅，大火烧开油后，放入花椒粒，待炸出香味，可捞出花椒粒（如果您喜欢花椒的味道也可以不捞出）； 5. 姜末，蒜片入锅炒香，放入胡萝卜，胡萝卜要用油好好炒一下，里面的主要营养成分溶于油脂，更容易被吸收，翻炒均匀后，放入土豆块，继续翻炒，待所有块都与油搅拌均匀，倒入海带条，继续翻炒，同时倒入盐、老抽酱油，让调味料和菜充分混合均匀； 6. 倒入大半碗清水，改成小火，炖煮5到10分钟后，即可起锅入盘食用。 注意事项： 1. 做菜的时候次序一定尽量遵守这个次序，否则味道会不一样，做出的东西也会颜色不一样。 2. 这道菜配米饭吃是最佳搭配。 养生小贴士： 1. 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带对经常使用电脑的人具有抗辐射的作用。 2. 土豆中的蛋白质非常丰富，还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁。可预防脑血管破裂；利于减肥；防中风 ；和胃健脾。 3.胡萝卜更是养眼的最佳珍品，多吃不仅对眼睛有好处，还能提高您的记忆力
土豆炖海带的做法 ？
菜谱做法：
1.土豆切块
2.热油放入土豆块，炒至略微金黄色
3.放入海带，加酱油花椒、八角、干辣椒等调味料，煸炒少许
4.加水煮软海带，根据味道可少许加盐即可
海带能和土豆一起吃吗 ？
土豆海带烧肉
材料
土豆两个，五花肉500g，海带，葱，姜几片，老抽1汤匙，生抽4汤匙，八角，桂皮1小块，盐
做法
1.海带提前半天泡开。土豆洗净去皮切大块，五花肉切块2.锅里放少许油，油热后放入五花肉，小火煎至肉表面发黄收紧，肉里的油渗出3.加入葱姜片翻炒几下，倒入土豆块翻炒，加老抽和生抽炒匀4.加入海带，倒入以没过土豆一两公分为宜开水。加入八角和桂皮，大火烧开，转中火炖30分钟左右5.再加少许盐。(老抽和生抽都有咸味，放盐时一定要注意品尝一下再放)，大火收汁即可出锅
海带根烧土豆片怎么做 ？
土豆切片，薄厚适中
海带泡发，切块，煮至软烂
葱姜蒜适量切片
炒锅加适量油，七成热时下土豆片煎炸，至土豆有些微焦，盛出。
锅内留底油，下一瓣大料、葱姜蒜片爆香，然后就是海带、土豆都下锅里加酱油爆炒一下，加水水开后小火收汤，待锅中汤较少时关火，加调料，拌匀出锅
怎么才能把海带烧土豆片 形容得很好吃 5分？
主料
干海带
300g
土豆
4个
辅料
油
适量
盐
适量
葱花
适量
五香粉
醋
步骤
1.干海带丝用温水泡半小时
2.土豆去皮备用
3.切成条
4.油热后，放入葱花，五香粉
5.放入海带炒一下，放入醋，炖一会
6.放入水，盐，放入土豆炖15分钟，即可出锅
海带炖土豆有营养吗 ？
海带炖土豆是有营养的：
1锭 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带对经常使用电脑的人具有抗辐射的作用。
2. 土豆中的蛋白质非常丰富，还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁。可预防脑血管破裂；利于减肥；防中风 ；和胃健脾。
土豆能不能跟海带同食 ？
海带炖土豆挺好吃的，放点五花肉或用猪油做比较香，没啥事，常吃，没有不良反应。
炖海带汤能放土豆一起炖吗? ？
可以的
原汁原味长寿菜【海带排骨炖盅】
材料：肋排，泡发海带，泡发淡菜干（又称海虹贻贝之类）。
辅料：姜片，香叶，盐。
海带排骨炖盅的做法
1、肋排入冷水锅中烧开捞起洗净
2、干淡菜泡发，海带丝打成结
3、将肋排、海带和淡菜干一一放入炖盅内
4.一个小时出锅
海带和土豆可以一起炖吗？ ？
可以，而且很好吃的
土豆干和海带能炖一起吗 ？
能啊 当然可以
1. 土豆切块
2. 热油放入土豆块，炒至略微金黄色
3. 放入海带，加酱油花椒、八角、干辣椒等调味料，煸炒少许
4. 加水煮软海带，根据味道可少许加盐即可
好吃着呢
要是土豆干的话 就一起顿吧 但不如鲜土豆好吃