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燕麦小米粥 燕麦小米粥可以减肥吗

经常喝小米燕麦粥好吗 ?

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、可以补充体内所需微量元素,坚持就会有效果。

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麦片和小米在一块熬粥可以吗? ?

完全可以,不过麦片不耐煮,可以考虑小米快滚熟了,再放麦片。

小米,燕麦可以一起煮粥吗 ?

可以一起煮 的。但是燕麦米需要先浸泡2小时左右的时间,才能和小米一起煮。我是单一的燕麦米熬粥。燕麦米熬粥速度比较慢,像熬骨头煲一样,需要慢慢煮的,这样熬出来的燕麦粥像白色乳汁一样,浓浓的,稠稠的,很好喝,也非常有营养。我的经验是这样。
是否可以解决您的问题?

燕麦小米粥的做法,燕麦小米粥怎么做好吃,燕麦 ?

燕麦粥的做法

1.准备食材,山药去皮洗净,各种果干备上,即熟燕麦备齐

2.山药去皮洗净切块,果干取少量切碎

3.然后把山药块放入足量水,放中火煮制段生

4.山药段生后,下入即熟燕麦片

5.在煮上几分钟至粥粘稠即可离火

小米玉米燕麦粥的营养有哪些 ?

营养还是不错的,可以经常喝

红枣小米粥可以加麦片吗? ?

红枣补血,小米健脾养胃,麦片也是对胃比较好,可以加的。建议粗粮搭配开来吃,今天这样吃,明天可以小米加点枸杞,莲子什么的,也可以黑米等。。。锭要看你自己是什么体质。小米可以经常吃,促睡眠。。其他的适当吃吃就好。轮流着吃。

小米和燕麦一起煮粥,热量会很高吗 ?

燕麦和小米的热量很高,
燕麦——每100克359大卡!
小米——每100克358大卡
苹果 ——标准(100克) 52大卡 矗 1个(大)苹果(380克,可食部分289克) 150大卡
1个(中)苹果(210克,可食部分160克) 83大卡
1个(小)苹果(140克,可食部分106克) 55大卡

全麦面包——1片约20克.每100克225大卡

小米,大米,燕麦放在一起煮粥有啥用 ?

补气

小米和燕麦哪个更营养? ?

各有侧重,小米是养胃的,燕麦和麦片有助于消化,粗粮成分多。

怎么给小宝做燕麦小米粥 ?

宝宝可以吃燕麦片也可以给宝宝吃点燕麦米,但是这个不太好消化,家长可以先少给宝宝加点,宝宝没有不良反应再给宝宝多加点,平时换着花样给宝宝做吃的,做的软一些,别太硬了,硬了宝宝不好消化。

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