万丰美食菜谱大全什么粥可以补肾补气血女生 ？
1、气血双补汤
羊肉：200克、当归30克、姜10克
做法：小火，肉煮烂即可，不加盐、不加料
原理：羊肉，补阳气
姜，补气，温中散寒健脾
当归，养血补血，入心经、肝经
2、芝麻核桃枣糕：
芝麻100克
枣200克
做法：焙炒黑芝麻，小火满炒，压碎
枣去核蒸透，不要枣皮（枣皮不利于消化）
加蜂蜜，发面
5份面粉（发面15分钟）+1份黑芝麻+少许蜂蜜+做成糕的模子后点上（1份）红枣泥
——蒸
女人补肾瘦身吃什么粥 ？
1.天门冬粥
先取天门冬15-20克，用天门冬煎煮成水，之后将渣子去掉，取浓缩汁液，然后将粳米放进去，煮成粥，之后加入适量的冰糖，煮化，放到不热的时候就可以食用了。这个粥可以早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
2.阿胶糯米粥
将阿胶一片取三分之一片，研磨碎，待用，糯米小半米杯，浸泡一下，然后放进砂锅内，红枣两颗、枸杞少许、当归一片、北芪少许洗干净，放进砂锅，加入开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，等到其完全融化，拌匀即可关火。这款粥可以滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
3.银耳大米莲子粥
银耳3克，用水浸半小时，之后清洗干净，捞出来备用；莲子15克，去掉蕊分瓣，用水浸泡一小时，捞出来备用。大米50-100克淘洗干净，之后放入锅内，和莲子一起煮粥，等到煮沸之后中火再煮15分钟后放入银耳，大火煮5分钟，然后放入冰糖50克，可以每天食用一次。
4.当归红枣粥
当归15克用温水浸泡一会，加入清水200克，煎煮成为100克，将渣子去掉取汁液，然后将粳米50克，红枣50克，白糖20克，一起放入清水中煮成粥，然后将当归汁液倒入粥内搅拌均匀就可以食用了。可以在每天早晚两次当做粥来吃就好了。10天一个疗程哦。
5.益智粳米粥
先将益智仁5克研磨成为粉状，之后将粳米50克放到锅内，加入适量的清水，之后煮成粥，最后加入益智仁粉和适量的调味品，就可以食用了。
女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻， ？
病情分析：你说的情况女性喝一些粥，对身体是很有好处的，黑豆有一定的补肾功效，黑米，黑芝麻，有一定健脾养颜，无法的功效指导意见：百合养肺润燥的，薏厂仁是健脾利湿的，花生米有一定的养血的功效，加大米红糖补血养胃的功效。这样的粥有乌发，养气，补血，健脾暖中的功效，女性身体虚弱是可以补养一下医生询问：
女人补肾吃什么好 ？
黑米粥
黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。
“三黑”粥
黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
黑米银耳大枣粥
黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。
有什么补血补肾养颜粥吗？男女都可以吃的。 ？
七锦糯米粥
糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克
将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
羊乳红枣粥
羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克
先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。
具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量
将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。
此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
桂圆归枣粥
桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
芝麻龙眼粥
白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。
先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。
具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。
将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。
男人女人肾虚吃什么食物 推荐补肾黑米粥 ？
保护好我们的肾吧！ 请每天吃一碗：效果惊人！ 每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心。
工具/原料
黑豆 1小把
黑米 2把
黑芝麻 1小把
百合 10片
薏仁 3把
核桃 2个
大米 2把
红糖 适量
方法/步骤
每天中午就把这些放碗里泡好，（夏天推荐泡8小时左右，冬天泡12小时左右）晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
自己好好收藏吧 以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官
补肾粥的做法步骤 ？
1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。2.冲洗干净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。3.出锅，吃的时候拌上红糖~ 小贴士黑豆薏米提前泡上比较容易熟，熬出来口感很分明，核桃可用花生代替
男人喝什么粥补肾养精 ？
核桃仁是 很常见的，但是很少人把核桃仁来炒着吃，其实炒着吃的营养价值会更高!核桃仁10克，炒香嚼食。 功效:有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 苁蓉羊腰粥 羊腰是大家都见过甚至是经常吃的，但是如果把羊腰和苁蓉混合来吃的话，对于男性朋友们补肾会更好!蓉羊腰粥需要肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。 功效:有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 其实粥类的食品不是只有女人喜欢吃，很多男人也应该吃。很多女性朋友们都吃的是红枣类的粥，但是男性朋友们如果以补肾壮阳的话，男性补肾的三款粥就是最好的选择了!但是如果想要长期饮用的话，小编建议大家向医生咨询一下!