万丰美食菜谱大全兴米粥减肥美颜效果好，怎么做的呢 ？
前段时间，一直有人问我兴米粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么兴米粥对我们有这么多的好处！
这里就把老中医给我的兴米粥的秘方分享给大家：
兴米粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
虽然这个兴米粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了
后来那个老中医跟我说了，几年前他把那个兴米粥的方子，送给百颐年去生产！如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，就是用这个兴米粥秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好！
每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重补充营养均衡。几十年来我一直坚持每天早餐喝百颐年葛根木瓜魔芋粉。”
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗？
平时大家的兴米粥的做法都正确吗 ？
食材
食谱热量：31.6(大卡)
主料
薏米，红豆，燕麦，荞麦各50克
葛根10个
方法/步骤
1
准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根。
2
将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中。
3
加水淘洗至水清。
4
葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。
5
淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。
6
我是用多功能锅煮的，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。
7
兴米粥就做好了。
怎样的兴米粥的做法效果最明显 ？
食材
食谱热量：31.6(大卡)
主料
薏米，红豆，燕麦，荞麦各50克
葛根10个
方法/步骤
1
准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根。
2
将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中。
3
加水淘洗至水清。
4
葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。
5
淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。
6
我是用多功能锅煮的，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。
7
兴米粥就做好了。
兴米粥的做法及功效，真的那么神奇吗 ？
兴米粥 食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
兴米粥的功效竟然如此神奇? 方便做吗？ ？
做法 ：将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡
1
小时。然后将所
有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖
3
小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
兴米粥真的能美容瘦身? 方便做吗 ？
个人觉得好麻烦