万丰美食菜谱大全正宗铁板五花肉怎么做? ？
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谁能提供“铁板里脊肉”的制作方法 ？
铁板里脊
原料：里脊 400 克，锡纸 1 张。
调料：京葱 20 克，青、红椒片各 5 克，姜片 5 克，色拉油 750 克，生抽 10储克，美极鲜 30 克，盐、味精各 4 克，生粉 20 克，料酒 10 克，蛋液 50 克。
制作： 1、里脊洗净后切成厚 0.3 厘米的片，放入盐、味精、生粉、生抽、蛋液码味上浆，腌渍 30 分钟后放入烧至四成热的色拉油中小火滑 5 分钟，取出后控油。2、京葱切成滚刀块。3、锅内放入 15 克色拉油，烧至七成热时放入姜片、葱块、青红椒片煸炒出香，倒入里脊翻炒均匀，加入料酒、美极鲜调好滋味出锅即可。4、将炒好的里脊放入锡纸中包好，放在烧至 280 ℃左右的铁板上即可。
用铁板烧做烤五花肉放什么调料？ ？
油要足饱满的涂满两面，烧烤酱能把五花肉浓厚的肉香提出来，适当的蜂蜜增加甜香味（只要用刷子刷一层即可）。
铁板肉怎么做好吃 ？
主料
牛肉
250g
青椒
2个
洋葱
1个
红萝卜
1根
辅料
油
适量
盐
适量
牛排调味料
适量
淀粉
适量
生抽
适量
步骤
1.准备好原材料， 牛肉切片，洋葱、青椒和红萝卜切成片；
2.牛肉中加入适量的盐、淀粉、料酒和少量的油， 抓匀后腌制二十分钟；
3.将味好美牛排调味料倒入碗中， 加入淀粉和适量盐，加入适量的水搅拌均匀备用；
4.铁板烧肉，倒入少量的油；
5.将小块的洋葱摆放在上面， 转为小火， 让它保持温度；
6.烧热锅，加入适量的油， 下入腌好的牛肉；
7.马上翻炒，直至牛肉片变色；
8.下入青椒、洋葱和红萝卜片一起翻炒；
9.倒入准备好的牛排调味汁；
10.大火收汁，勾成薄芡， 同时将关烧铁板的火；
11.将炒好的牛肉淋浇在烧热的铁板上；
12.小心烫，将铁板移至木板上。
在家怎么做铁板烤肉 ？
在家做铁板烤肉
铁板烤肉
铁板烤肉的做法
主料
猪肉 (适量)
调料
姜 (适量) 小葱 (适量) 盐 (适量) 生抽 (适量) 蚝油 (适量) 料酒 (适量) 胡椒粉 (适量) 孜然粉 (适量) 辣椒粉 (适量) 五香粉 (适量)
厨具
炒锅
1猪肉切成薄片，可放在冰箱冷冻一会，方便切片
2放入适量盐，料酒，生抽，蚝油，胡椒粉以及姜片腌制，再倒入少量食用油抓匀，腌制一天
3准备辣椒粉、五香粉、孜然粉，由于烹饪时间极短，所以要提前拿出来，方便操作。
4平底不粘锅烧热，放一点点食用油，锅一定要烧的很热。
5肉片下锅，迅速打散
6肉片发白时，撒入适量五香粉、辣椒粉、孜然粉翻炒
7出锅前撒入葱花
8出锅盛盘
小窍门：
1.肉片切薄一点好入味；
2.腌肉时倒入食用油可以有效防止巴锅；
3.肉片翻炒时间一定要短，以免肉片变老
铁板叉烧
材料
猪肉250克，盐适量，生粉适量，砂糖适量，料酒适量，生抽适量，生油适量，烧烤汁适量，冰糖适量
做法
1.猪肉洗净后切成条状，然后用适量盐、生粉、砂糖、料酒、生抽、烧烤汁、生油腌制2小时。
2.锅内放少量油，烧热后加入肉条煎至两面金黄时，加入冰糖及之前腌制猪肉时用的酱汁。
3.肉熟后将肉条切成薄即可。
韩国铁板烤肉的做法 ？
原料：梅肉350g调料：辣椒粉10g，黑胡椒粉10g，葱两根，姜三片，蒜两瓣，韭菜汁一勺，红酒一勺，糖10g，鸡粉5g，肉桂粉5g ，淀粉10g，生抽10
做法：
1.取梅花肉切成薄片。
2.用辣椒粉、黑胡椒粉、葱姜蒜粉、韭菜汁、红酒、鸡粉、糖、肉桂粉、淀粉、味极鲜生抽腌制一晚上。
3.铁板放油两面煎至变色并熟透即可享用。
4.趁热吃味道太赞了，也可以根据自己喜好包上生菜吃。
铁板五花猪肉 ？
上次在一个韩国烤肉店里吃的铁板五花肉很好吃。我告诉你做法哦，
就是买肥瘦相间的五花肉，切成6、7mm左右的厚片，你没看错就是那么厚，然后直接上铁板就是了。搭配着海菜和大酱吃。大酱可以选择yes黄豆。
挺不错的，我在家自己吃过一次，就是会有很多油。
如下式我摘自网上的腌制法：
1、五花肉买回后切厚片,（或者整块）漂水
2、每斤五花肉先放小苏打3克,盐2克捞匀,腌制15分钟,
3、每斤五花肉放生抽20克,胡椒粉2克,味精5克,生粉20克,鸡蛋2个,捞匀后放入牛肉中,
4、用波浪型手法打五花肉,力度以不打烂肉为准,边打边加水(感到打制困难时就加水),一般一斤可加3两--4两水,
5、一般情况打制25分钟即可,把五花肉放平,用手按下,另一边也有滑动的情况即可,
6、每斤五花肉放100克调合油,放油后一定要捞匀,
7、把五花肉吸干水,放到菜篮里,在托盘底垫个小碗,,放入急冻冰箱12小时, 也可挂在外面自然风干
8、把五花肉从冰箱中取出,自然解冻,再吸一次水,
9、五花肉腌好可以马上用.
谁知道铁板烤肉的肉的怎么腌制的？ ？
首先肉要用刀片薄一点，一般和筷子大头差不多厚；
作料根据个人口味，但一般来说，盐、味精、少许白糖、料酒、醋、花椒海等不可少，腌制时间约两个小时左右。
铁板炒鸡脯肉的做法 ？
主料
鸡胸肉
100g
辅料
米饭
适量
青豆
适量
胡萝卜
适量
玉米
适量
紫甘蓝
适量
鸡蛋
适量
芝加哥腌料
适量
淀粉
适量
步骤
1.鸡脯肉解冻，用刀背两面拍松（可以用肉锤）。
2.加入芝加哥精品牛排腌料（没有可以用盐、胡椒粉、生抽、白糖、鸡精代替。），两面拍匀。
3.涂抹腌料的鸡肉，用刀背再次敲到，可以更加帮助入味。这一步在下图1。
腌15分钟。（这段时间准备其他蔬菜即可）
4.青豆和玉米粒少许备好，紫包菜切丝，胡萝卜用花模取形，切片。
5.腌好的鸡肉，两面撒干淀粉。
6.平底锅烧热，倒入少许橄榄油（色拉油），将鸡脯肉煎至两面金黄即可。
7.将鸡脯肉切片。（要是鸡肉小块，铁板能放开也可不切）
8.平底锅烧热，倒入少许橄榄油，放入青豆、玉米和胡萝卜，少许过油。
9.铁板放火上，先开小火，将紫包菜丝撒在铁板上，上面码上鸡脯肉。米饭装碗，压实，扣在铁板上。上面再点缀青豆、玉米粒、胡萝卜片，打上一颗鸡蛋。
开火，将铁板烧热，米饭底部结黄嘎巴，鸡蛋底部变金黄即可。（鸡蛋离火之后翻面，照样能熟，放心好了。）
小贴士
1、处理鸡脯肉3分钟+腌肉15分钟+煎肉切肉5分钟=23分钟
2、米饭提前蒸上，大约需要15-20分钟蒸熟，到组合的时候一起使用即可。大约需要准备的
铁板烤猪肉怎么做好吃 ？
3注意火候，要用那种特别一点的。2猪肉不能直接切得太薄，用烤肉的油必须讲究，要达到的的效果就是要把油的香味入到肉里面去，料酒和自己喜欢的各种调味品腌制最少半小时左右再烤1，慢火慢慢烤出来最好吃了，比方说花生油芝麻油等，烤之前用盐